Obsesīvi kompulsīvi traucējumi

Reģ: 08.07.2018

Sveikas. Jau vairākus gadus ciešu no šīs psihiskās slimības, man tas izpaužās trihotilomānijas veidā (matu raušana vienalga no kurienes).
Neesmu vērsusies pie ārstiem, jo vienkārši kauns. Kauns kādam pastāstīt, protams, cilvēki šad tad pamana un jautā, kas man kaiš, kāpēc tev nav skropstu utt., bet es izdomāju muļķīgus izskaidrojumus un dzīvoju tālāk plūkājot visu uz nebēdu. Mirklī, kad to daru ir neiespējami apstāties, bet beigās, kad redzu visas šausmas, kā atkal esmu izķēmojusi sevi, man gribas nomirt. Un tikko tas pats notika. Par pašvērtējumu nav pat vērts minēt, kur man viņš ir.
Nezinu, kāpēc to šeit izklāstu.
Meklēju internetā kaut kādus forumus, atbalsta grupas, bet bez rezultātiem, domāju te LV. Es vienkārši gribu zināt, vai ir kāda vēl, kas sirgst ar šāda veida uzmācīgām domām, kā ar to cīnīties, ko darīt..ehh:'-(

16.01.2019 19:56 |

Lauriee

350

Reģ: 26.05.2013

Diemžēl nekas cits kā psihiatrs nevarēs palīdzēt, kā jau pati minēji, ka nevari apstāties, tāpēc vajag sakārtot savas domas un emocijas pie profesionāļa. Ir jau arī medikamenti, bet priekš tiem arī jāvēršas vismaz pie ģimenes ārsta. Man liekas, ka tam pašam noofen bija tā rakstīta kā viena no indikācijām, bet tas arī ir recepšu medikaments. Nav nekāds kauns vērsties pēc palīdzības! Arī pie psihiatra iet nav kauns vai vājuma pazīme, biežāk cilvēkiem vajadzētu vērsties pēc palīdzības un tas novērstu daudz jo daudz problēmu.

16.01.2019 20:05 |

dying.susie

Reģ: 08.07.2018

Man ir ne tikai kauns, bet arī bail. Negribu kļūt atkarīga no medikamentiem un beigās pārvērsties par dārzeni vai nokļūt uzskaitē, nezinu to sistēmu.(t) Tajā pašā youtube skatos video, cilvēki stāsta, kā paši tikuši galā, ar paškontroli, domu spēku, bet es vienkārši nesaprotu ar ko iesākt, maksimums 2 nedēļas varēju savaldīt rokas, bet tad atkal, kaut kāds pārdzīvojums, un viss no sākuma..:-/

16.01.2019 21:14 |

akjelcikvar

2185

Reģ: 22.01.2018

ak jel, kāds dārzenis, kāda uzskaite.

16.01.2019 21:21 |

kleopatraZ

120

Reģ: 15.01.2018

Varbūt jānopērk aita, tad varētu plūkāt to, nopelnītu vēl kādu naudiņu par villnu;-)

16.01.2019 21:31 |

Lauriee

350

Reģ: 26.05.2013

Negribu kļūt atkarīga no medikamentiem un beigās pārvērsties par dārzeni vai nokļūt uzskaitē

Ak šausmas, tā uzskata lielākā daļa cilvēku un tas ir skumji. Es pati lietoju antidepresantus un neesmu dārzenis :-D:-D drīzāk tieši adekvātāks un līdzsvarotāks cilvēks.

16.01.2019 21:41 |

Anne Shirley

4309

Reģ: 03.08.2009

https://www.youtube.com/watch?v=q0KxP8r9pxA
Re kur youtubere stāsta kā ar to cīnās.

16.01.2019 21:41 |

Tweek

1022

Reģ: 04.11.2017

Tajā pašā youtube skatos video, cilvēki stāsta, kā paši tikuši galā, ar paškontroli, domu spēku,

Psihiatrs tevi vienkārśi nozāļos.
Jā, ar paškontroli un domu spēku var visu panākt. Patiesībā domām ir liels spēks. Un nē, tas nav no sērijas "vot tagad kopš rītdienas 18,00 ticēšu ka tā vairs nedarīšu" nē, nē, tas tā nestrādā. Tu tieši vēl vairāk sāksi domāt par procesu. To sauc par pretošanos realitātei.
Esmu guvusi atziņu, ka pati sev stāstu šausmu stāstus, kas visbiežāk nepiepildās. Un kā grāmatā kuru lasu tika minēts, ka tas ir viens no nelaimju cēloņiem, ka slikti liek justies nevis notikumi, bet tieši domas, kuras tu izdzīvo, scenārijus kādus izveido.
Pati mēģinu "salabot" savu dzīvi, pagātni, pašvērtējumu pēc smagiem zaudējumiem un notikumiem dzīvē.
Ja interesē tad varam privāti aprunāties, varu padalīties ar grāmatām un materiāliem. :-)

16.01.2019 21:46 |

Lucid

Reģ: 28.11.2018

Ar steigu pie psihiatra,neviens Tevi nesazāļos,nesaprotu pat ko Tu gaidīji,sen jau vajadzēja aiziet. Sākumā Tu to spēsi kontrolēt,bet ja tas notiek sistemātiski,nespēsi sevi vairs kontrolēt vispār,un viss var būt daudz ļaunāk.

16.01.2019 21:59 |

akjelcikvar

2185

Reģ: 22.01.2018

jā, psihiatri to vien ilgojas, kā kādu nozāļot (starp citu, tas nozīmē latviski -- nogalināt)

16.01.2019 22:07 |

skudrulacis

3734

Reģ: 09.02.2014

Psihiatrs tevi vienkārśi nozāļos.

Tā arī ir vienīgā viņa funkcija, ja neskaita norīkošanu pie psihoterapeita. Un tas otrais var arī nederēt.

Un nē, tas nav no sērijas "vot tagad kopš rītdienas 18,00 ticēšu ka tā vairs nedarīšu" nē, nē, tas tā nestrādā.

Var arī nostrādāt. Tas atkarīgs no pieņemtā lēmuma un attieksmes pret to. Ja netiek uzmanība novērsta uz kaut ko citu, kas pamatojas uz kaut kādām labvēlīgām pārmaiņām (dzīves vietas maiņa, attiecību uzlabošana, jaunu draugu iepazīšana, jaunas nodarbošanās atrašana, fiziskas kustības, īpašā drauga atrašana (vairumā gadījumu tieši šis ir galvenais atrisinājums)), tad kaut kāda lēmuma pieņemšana arī ir vienīgā metode. Bet ne vienmēr tā var nostrādāt. Katrā ziņā šim lēmumam jābūt saistītam ar kaut kādu pārliecību, uzticību vai solījumu, kuru nedrīkst pārkāpt.

16.01.2019 22:09 |

skudrulacis

3734

Reģ: 09.02.2014

Ar steigu pie psihiatra,neviens Tevi nesazāļos

A ko tad tas psihiatrs darīs, ja neskaita uzmanīgu klausīšanos?

16.01.2019 22:11 |

ezītis

Reģ: 20.10.2018

varbūt brīdi, kad tev uznāk, novērs savu enerģiju, piemēram, uz lasīšanu? studēšanu? un lēnām varbūt viss izkliedēsies, vai arī sāc sportot(skriet..?), kur vari izlādēt savu enerģiju.
arī parunāties ar sevi ļoti var palīdzēt - kādēļ vispār tas sākās?? varbūt jau zini atbildi, ka ilgstoša stresa dēļ uttt...

16.01.2019 22:14 |

bigsister

762

Reģ: 13.12.2017

Tev ir kāda uzticības persona? Tajos brīžos, kad gribas atkal sev nodarīt pāri, tad uzreiz zvani tam cilvēkam un, lai viņš ar Tevi ilgi un dikti runā, novērš Tavas domas.
Runāšana un savas problēmas aspriešana vismaz būtu pirmais punkts ar ko sākt.
Pamaini vidi, atrodi to, kas Tev sagādā prieku.
Un atceries, ka nekas nav zaudēts. Citiem pat ir trakākas problēmas.

16.01.2019 22:41 |

akjelcikvar

2185

Reģ: 22.01.2018

nezinu, skudrulaci, pie kādiem psihiatriem esi gājis/usi. bet sen viņi netaisās nevienu nozāļot.

16.01.2019 23:03 |

skudrulacis

3734

Reģ: 09.02.2014

Tev ir kāda uzticības persona? Tajos brīžos, kad gribas atkal sev nodarīt pāri, tad uzreiz zvani tam cilvēkam un, lai viņš ar Tevi ilgi un dikti runā, novērš Tavas domas.

Ja tā persona patiešām novērš domas uz kaut ko citu, tad ideja nav slikta. Bet, ja tā persona sāk runāt to pašu, ko šeit vairums komentētāju, tad labāk nezvani! :)
akjelcikvar, uz manu konkrēto jautājumu vari atbildēt?

16.01.2019 23:11 |

akjelcikvar

2185

Reģ: 22.01.2018

kas bija konkrēts jautājums?

16.01.2019 23:13 |

skudrulacis

3734

Reģ: 09.02.2014

kas bija konkrēts jautājums?

16.01.2019 22:11

16.01.2019 23:20 |

Lizavay

501

Reģ: 01.03.2016

Manuprāt, ir vērts doties pie psihiatra, kurš arī lems ko darīt tākāk. Par ja izrakstīs medikamentus, tas būs tikai un vienīgi tavai ārstēšanai un, lai tev kļūdu labāk, ne lai “nozāļotu”. Protams, ir ārsti, kam īsti neinteresē pacients, un vadoties pēc vadlīnijām izraksta atbilstošus medikamentus un viss čau. Tapēc ieteiktu meklēt labu speciālistu un viss izdosies :) Kā arī medikamenti, kurus izraksta psihiatri nav nekādi briesmoņi.. bet gan domāti pašsajūtas uzlabošanai un situācijas risināšanai

16.01.2019 23:23 |