Sveikas! Bieži lasu, ka sportošana iet roku rokā ar pareizu uzturu, kas ne tikai nozīmē nerīt saldējumus un cepumus, bet tiešām tiek veidots plāns nedēļai, mēnesim, ko visbiežāk dara treneris, kas izveidojis arī individuālu treniņu plānu. Vai kāda ir ko tādu iegādājusies? Kāda bija cena un vai bija efekts. Varbūt, kāda var pastāstīt ko smalkāk - kā tas tiek veidots, kādas pārbaudes tiek veiktas, lai plāns būtu atbilstošs un veselībai saudzīgs. Šoreiz nerunāju par diētu, bet nepieciešamo kaloriju uzņemšanu un atbilstošu produktu grupu atlasi.
1164
