ja nopietni, fizikas likumus neviens nav atcēlis pat attiecībā uz resniem cilvēkiem. princips mazāk uzņemt un/vai vairāk patērēt kaloriju strādās nevainojami.
nav svara nomešanas brīnumtablešu. jā, varbūt kāds no tiem mēsliem nedaudz samazina apetīti, kāds nedaudz palīdz labāk 'sadedzināt' (bet ne jau no zila gaisa) taukus. visu to efektivitāte (turklāt ne pārāk nopietnos) pētījumos ir labi ja 3-6 procenti (salīdzinot ar no pill). bet īstais darbs ir jāpadara pašai (piemēram, cik grūti ir samazināt porciju par 10%? neapēst visus tos eļļainos kartupelīšus, bet atstāt, ārā, bet mājā vienkārši mazāk pagatavot)