Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

sports

 
Reitings 294
Reģ: 02.03.2018
Čau!
Ar kādu sporta veidu jūs nodarbojaties ,lai iegūtu slaidu formu un visefektīvāk nomestu liekos kg?:-)
11.07.2018 13:15 |
 
10 gadi
Reitings 3122
Reģ: 29.01.2009
Ar skriesanu. Skrienu 5-10km vismaz 3-4x nedeeljaa.
11.07.2018 13:19 |
 
Reitings 294
Reģ: 02.03.2018
varbūt vēl kads sporta veids kas palīdz?(l)..
11.07.2018 13:46 |
 
Reitings 428
Reģ: 05.02.2015
Liekie kg pazūd, ja patērētas tiek vairāk kalorijas nekā uzņemtas. Tas, kā tās kalorijas tiek tērētas, ir atkarīgs no katra vēlmes un spējām. Jebkuras fiziskās aktivitātes der.
Es nodarbojos ar crossfit un reizēm aizeju uz kādu boksa treniņu. Mans mērķis gan nav liekā svara nomešana, bet gan stingra un savākta ķermeņa iegūšana.
11.07.2018 13:54 |
 
Reitings 137
Reģ: 29.01.2009
Es nodarbojos ar riteņbraukšanu. Ja nebrauc visu laiku nenormālos kalnos un ar smago pārnesumu, tad labi tiek trenēti garie muskuļi un sirds, līdz ar to muskuļi nostiprinās, bet neaug lielumā.
Tagad gan esmu uz pauzītes, jo ārstēju vecu ceļa traumu.
Bet Kaķim taisnība, lai zaudētu svaru ir jāuzņem mazāk kalorijas nekā patērē. Tik pat labi vari vnk regulāri doties garās pastaigās, bet pēc tam nekrīti uz kūkām.
11.07.2018 14:14 |
 
Reitings 948
Reģ: 18.06.2018
Sportot, lai nomestu svaru, ir nepareiza motivācija. Sportot vajag, lai uzlabotu veselību un uzturētu labu fizisko formu (tas nav tas pats, kas svara nomešana).
11.07.2018 15:21 |
 
Reitings 87
Reģ: 06.06.2018
Pēc manas pieredzes, labākais veids, kā iegūt lielisku formu, ir jāšana. Tas gan prasa daudz brīvā laika, tāpēc šobrīd nodarbojos ar boksu 2-3 reizes nedēļā un skriešanu (2x nedēļā).
11.07.2018 17:21 |
 
Reitings 267
Reģ: 05.02.2018
Tev ir liekie kg ja mēnešreizes nav ? :-O
11.07.2018 17:32 |
 
Reitings 294
Reģ: 02.03.2018
jā ,man ir liekie kg un tauki,tpc esmu nolemusi ēst mazāk un neko treknu,bet meklēju sporta veidu kas būtu vissefektīvākā klāt diētai:-)
11.07.2018 19:05 |
 
Reitings 267
Reģ: 05.02.2018
knaufa 100% Tu vēl neesi pieaugusi, tāpēc ēd vien mazāk un sačakarē organismu. Tu to tiešām negribēsi.
11.07.2018 19:07 |
 
Reitings 294
Reģ: 02.03.2018
bet taukus nomest vaig
11.07.2018 19:12 |
 
Reitings 8847
Reģ: 12.04.2017
Pie ārsta aiziet vaig.
11.07.2018 19:13 |
 
Reitings 294
Reģ: 02.03.2018
biju tie ir tauki
11.07.2018 19:23 |
 
Reitings 8847
Reģ: 12.04.2017
Veselīgi tauki vai kādas veselības problēmas dēļ? :D
11.07.2018 21:04 |
 
Reitings 470
Reģ: 26.10.2017
Treknums nav tik neveselīgs kā cilvēki domā. Labāk palasi, ko nodara ogļhidrāti. To "lielisko" ēdienu piramīdu taisīja Lauksaimniecības ministrija, ne ārsti. Viņu interesēs bija tirgot graudus un visus tos sūdus.
Labāk trekna gaļa nekā maizes šķēle.
11.07.2018 22:00 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits