Kāds ir jūsu dienas režīms?

Es ceļos kā kuru rītu, laika posmā no 7.00 - 8:45, viss atkarīgs no pašsajūtas, miega stundām.
Darbs man sākas 10.00, kas ir pusstundas gājienā no mājām, tā ka 9.30 izeju no mājas.
Strādāju līdz ~17:30 (par pusstundu var nobīdīties, atkarīgs no tā, cik daudz darba).
Tad eju mājās, 18.00 tur, tad pusstundas pastaiga ar suni, tad taisu vakariņas.
Ap 19.30 ar draugu pavakariņojam. Tad atpūta/mācības/uzkopšana.
Ir dienas, kad jau 19.00 esmu korī vai dejošanā.
Gulēt eju salīdzinoši vēlu, noteikti ne ātrāk kā 24.00, jo abi ar draugu esam izteiktas pūces.:-)

Ceļos kad gribu un gulēt ar eju kad gribu,pēc sajūtām. Darbs nav priekš manis,patīk brīvais režīms. Kad ir ko darīt iekrītu azartā,pēc kada laika prasās brīvdienu.jādzivo sev nevis kādam,vai darbam.

Ir dienas,kas ceļos 6.30, dodos uz skolu, pēc tam uz darbu, mājās esmu pirms pusnakts un gulēt eju 00.30 - 01.00... Ir dienas, tāda kā šī, kad paņemu brīvdienu no skolas, darbs arī nav. Tā teikt -brīvais režīms :)

Parasti celjos ap 8iem. Izeju no maajaam ap 9iem. Peec darba parasti ir dazjaadas sporta aktivitaates, taapeec esmu maajaas ap 21:30. Tad vakarinjas un pachiloshana ar draugu, un ejam guleet ap pusnakti.:-)

Ceļos ap 7:20, ap 8:20 izeju no mājas, pēc 9iem esmu darbā. Ap 18iem izeju. Ja nevajag veikalu, tad sanāk mājās būt pirms 19iem, ja vēl veikals, pat pēc 19iem, pus20iem. Bieži gatavo draugs un ierodos uz gatavām vakariņām, ja ne, tad sanāk paēst ap 20iem. Tad laiks tiek pavadīts pie TV vai datora, jo uz neko produktīvu neesmu spējīga. Gulēt dodos ap 23-24iem. Vispār traki, jo kad agrajā jaunībā strādāju maiņu darbu pa 10-12 stundām, un vairākām brīvdienām, škiet, bija vairāk laika. Bet nu tagad vismaz brīvdienās un svētku dienās nav jāstrādā. Nākamo darbu vēlētos atrast tuvu mājām, jo šobrīd darbs ir vienā Daugavas krastā, bet mājas otrā.( Rīgā), tāpēc daudz laika aiziet ceļā, ko pieskaitu pie darba laika un rēķinu stundas likmi, jo tas tomēr ir darbam tērēts laiks. Vēl mazliet studēju, vidēji reizi nedēļā viens vakars tiek pavadīts skolā.

Laba tēma! Būtu interesanti uzzināt to, kā ir citiem - kā aizpilda brīvo laiku.
Es ceļos 5:30, iztīru zobus un pavingroju
6:00 -6:50/7:00 - duša, mati, make up, apģērbs, tēja- sataisos
6:50/7:00 - 7:10 - šis ir mans rīta brīvais brīdis kurā es nomainu miskastes maisu, notīru apavus ja tas nepieciešams. Ja viss ir kārtībā, tad palasu grāmatu.
7:10 izeju no mājas lai dotos uz darbu, kurā esmu vai nu 7:30 vai 7:50
No darba prom eju laikā no 17:00 - 17:20 un mājās esmu laikā no 17:25 līdz 18:00
18:00 - 19:00 duša, noņemu make up un relax ar grāmatu vai youtube. Ja jātaisa vakariņas, tad relax daļa atkrīt. Tāpēc cenšos vakariņas pagatavot 2 vai vairāk dienām.
19:00 - 20:00 - vakariņas, salieku/pagatavoju līdzi ņemamās pusdienas, nomazgāju traukus un sakopju izmantotās virtuves virsmas.
20:00-21:30 - Atpūtas laiks -pameklēju kādu info, youtube, grāmāta un tā.
21:30-22:00 ir laiks kad cenšos pārtraukt grāmatas lasīšanu un iet gulēt :-D
Nu tā paiet mana klasiskā darba diena... šāds ir mans jaunais režīms no gada sākuma. Gribētos vairāk laika, ko izmantot info iegūšanai par sev interesējošām tēmām, bet tad sanāk upurēt grāmatas lasīšanu, ko es neesmu gatava darīt. Man ir uzstādījums pašai sev - izlasīt vismaz vienu grāmatas nodaļu pirms gulētiešanas, bet tas ir minimums un par normu to nevēlos pārvērst.
.
Kādas idejas ko varu pasākt ar savu brīvo laiku, lai to optimizētu? No malas jau labāk redzams.

Tā kā strādāju no mājām, tad mājās pavadu praktiski visu laiku :-D
6:00 ceļos, pacilāju svarus, duša, makeup, kādi minimāli rīta mājas darbi (nu tur, izvākt trauku mašīnu, novākt izkārto veļu no žāvētāja, noslaucīt kādu putekli etc.)
8:00 - 16:00 strādāju, paralēli iedzeru kādu kafiju, paēdu, pabužinu suni
16:00 - 17:00 eju uz mežu ar suni
17:00 - 19:00 ja nepieciešams, vēl pastrādāju, ja nē, tad taisu vakariņas, piekārtoju māju un padaru, kas jau nu kurā dienā aktuāls
19:00 noņemu kosmētiku, ieeju dušā, pārģērbjos pidžamā, ieleju sev vīnu vai uztaisu kafiju un čiloju - lasu grāmatas, skatos filmas vai youtube, pēdējā laikā arī mācos valodas duolingo, čubinos ar vīru un visādi citādi relaksējos
ap 22:00 - ielienu gultā, nodzēšu gaismu un stundu spaidu telefonu :D
BET, ja darbā ir krīze un kāds projekts akurāt deg, tad tik pat labi varu raut pa 16-18h un viss dienas režīms aiziet pa pieskari, māja pārvēršas par izgāztuvi un vīrs un suns no uzmanības trūkuma dabū depresiju :-D

Nav režīma. Šorīt cēlos 5:30. Darbā biju 6:30. Līdz darbam 30 min kājām vai 20 min ja ar autobusu. Vispār darbs sākas 9:00. Parasti ierodos laika posmā no plkst. 8:00-9:30, atkarīgs kā pamostos. Darbu beidzu no plkst. 17:00-23:00, atkarīgs vai eju uz skolu vai strādāju papildus vai kādas citas darīšanas. Pēc darba 3-4x nedēļā skola līdz 21:10. Mājās tad esmu ap 21:30. Parunāju ar kaķi,duša un gulēt. Ir vēl rīti kad eju skriet, bet režīma man nav un tas reizēm traucē. :-|

Ceļos 6:15 - makeup, brokastis, mājasdarbi.
7:30 izeju no mājām
8-16 darbs
16:30-18:30 mājas uzkopšana , vakariņu gatavošana
19:00-20:20 gym
20:40-21:30 skatos tv ierakstītos seriālus vai ziņas
21:40 gulēt.

nestradaju, ziema celjos ne atr'ak kaa 11, gulet eju ap 23

Uzrakstīšu klasisku darba dienas režīmu ( 5 dienas nedēļā):
7:25 skan modinātājs, tad nedaudz kaut ko uzkožu, jo no rīta nevaru daudz ieēst.
7:50 izeju no mājām uz tramvaju, kurš ir 7:56
8:30 ierodos darbā
17:00 eju prom no darba un braucu mājās, citreiz veikalā
17:45 parasti esmu mājās
atkarībā vai draugs strādā tajā dienā vai nē ( jo viņam 2 brīvas, 2 strādā) vai nu ēdu vakariņas kopā ar draugu vai taisu vakariņas un ēdu viena pati, draugs vēlāk
tad mēs parasti paskatāmies kaut ko youtubē, es palasu grāmatu, uzspēlējam mūsu kopīgo spēli, citreiz ejam pastaigāties
+/- pēc 23 līdz 00 ejam gulēt

Klasiskā darba diena, ja pēc darba nav ieplānotas nekādas aktivitātes vai pasākumi:
8.20-8.30 - ceļos
8.50-9.00 - izeju no mājām
9.15-9.20 - esmu darbā
18.15-18.30 - izeju no darba
~18.50-19.15 - pārrodos mājās (atkarīgs no tā, cikos izeju no darba; ja eju vēl uz veikalu, mājās esmu ap 19.30)
19.30-20.00 - vakariņas
20.00-23.30 - izklaides ar draugu, sīkie mājas darbi
~00.30-01.30 - eju gulēt. Niķis, ko nespēju izskaust jau gadiem. Agrāk likās, ka paliekot vecākai, labprātīgi gribēsies iet gulēt agrāk, bet nekā. Laiks iet, paradums nemainās :-D Saprotu, ka vajadzētu pieradināt sevi iet gulēt agrāk, bet nespēju dzīvot ar apziņu, ka lielākā dienas daļa tiek pavadīta darbā. Pēc darba gribas baudīt dzīvi, nevis paēst vakariņas un uzreiz doties gulēt :-)

Klasiskā darba diena ir šāda:
06:00 noskan modinātājs. Ceļos, duša, brokastis, saklāju gultu, saģērbjos, salieku sev ēdamo līdzi, iztīru zobus, make up;
07:15 izeju no mājām;
08:15 - 17:00 daru darbu;
22:00 cenšos gultā aizvērt acis.
Pēc darba visbiežāk iepērku pārtiku, retāk ir kāda izklaide vai tikšanās ar draudzeni/māsu. Dažreiz mājās pastrādāju, bet pēdējā laikā esmu sākusi skatīties filmas, lai pārstātu domāt par to, par ko mājās nav jādomā.

7:30 rīta skrējiens ar suni
8:20 duša, make up
9:00 darbs
12:00 pusdienaa
12:30 pastaiga ar suni
13:10 darbs
18:00 vakara skrējiens/pastaiga ar suni
19:30 vakariņas
20:00 sportiskas aktivitātes(tagad kalns) vai kāda filma vai mācības
11:00 duša, gulta, filma

Secinājums- diena man ir par īsu:-(

Celos 7.00am visbiezak, bet tas var variet... Ja lidoju atpakal uz darbu, tad mans business flight ir 7am, tad sanak celties 4.30am.
Tapat , ja ir kads rita pasakums, kura jabut jau 7.30am, celos agrak.
Darba dienas parasti ir lidz 6pm, bet var but ilgak. Piem., ja visa diena pagajusi meetingos, vakara biroja esmu lidz 8pm.
Pec darba vai nu tiekos ar draugiem, vai eju majas. Atkariba no ta, kur esmu, vel vakaros medz but visadas galerijas / izstazu atklasanas, charity events utml.
Katras otras brivdienas pavadu kaut kur citur, tadel piektdienas ir parasti isakas, jo dodos uz lidostu.
Man riebjas rutina, tadel censos no tas izvairities.

Mostos 7.00, bet reāli no gultas izkāpu 7.15 - brokastis, duša, make up u.c.
8.00 eju ārā no mājām, dažreiz 7.50, kaut gan darbs teorētiski sākas 8.00, bet neviens par to neiespringst īpaši, un 10-15 min. vēlāk ir normāli (labi, ka tā, jo mani reāli žņaugtu tāds režīms).
Strādāju līdz 17.00, tad mājās.. pēdējā laikā tiešām uzreiz mājās - ok, pasts/veikals/banka/bibliotēka pa ceļam. Ja nevajag strādāt, tad paēdu vakariņas un skatos seriālus..
Es tiešām kādu pēdējo pusgadu maz kur eju, truli blenžu datorā ekrānā, jo nav spēja/enerģijas/vēlēšanās..dažreiz jutos kā dārzenis, bet neko, absolūti neko negribu, nav spēka.
Toties mēģinu aizpildīt brīvdienas, lai nav tāds vienmuļš režīms

P.S. kad strādāju no mājām, tad cēlos 10-11.. tagad par to varu tikai sapņot, kaut gan nevaru teikt, ka 7.00 man ir grūti pamosties, nē.
Un vēl.. es pilnīgi nekad nevarētu mosties 2h pirms iziešanas, lai veltītu laiku rīta rosmei, ziņu lasīšanai u.c., ja tas nozīmē, ka jāceļas 5-6 (t)

Parastā ikdienas rutīna, ja es pēc darba neko nedaru - nav ieplanoti pasākumi, tikšanās ar draugiem, teatris, kino utt. Ceļos 6.50, make up, brokastis, ģērbjos, 7.45 izeju no mājas. 8.20 esmu darbā līdz 16.30-17.00, mājās esmu aptuveni 17.00-17.30, taisu vakariņas, daru mājas darbus līdz kādiem 18.30, tad atpūta - runājos ar draugu, skatos filmas, grāmatas, lakoju nagus, vai nu ko man citu vajag darīt, tad 20.00 jau esmu zālē. Treniņš līdz 21.30, mājās esmu ātri, līdz zālei tikai 10 min ar kājām. Mājās duša, smūtijs un ap 22.00 -23.30 atpūta - tv, youtube, internets. līdz 00.00 eju gulēt.

parasti ceļos 5.00 (ja vingrojamais rīts) vai 5.30 (ja nav jāvingro)
no mājām izeju 6.25
darbā esmu 8.10 (tālu dzīvoju no darba :( )
strādāju kā kuro dienu, bet pārsvarā līdz 18.00 (ja nav strādājamais, tad līdz 17.00)
tad dodos mājās vai uz dejošanu
mēģinājumi 2x nedēļā ir no 20.00-22.00
tad mājās esmu 22.10 (ja ievelkas mēģis, tad vēlāk)
duša un gulēt 22.30 vai 23.00
ja nav dejošanas, tad mājās esmu apmēram 20.10 un gulēt tāpat
brīvdienās, protams, pilnīgi citādāks tas režīms