Pms

Esmu PMS periodā. Tas, ka ir krampji, tas mani neuztrauc.
Visvairāk man diskomfortu sagādā emocionālais stāvoklis .
Es jūtos drausmīgi, man ir nereāls besis, jūtos aizkaitināta vispār pat kad nekas nav noticis. Visu laiku iekšēja trauksme ir. Sajūta, ka draņķis kaut kāds iekšā sēž.
Riebīgi.
Kā mazināt šos simptomus? Vienmēr saskaros ar pretrunām šajā periodā, ka gribas kaut ko visu laiku darīt, kas būtu fiziski smags, bet tai pat laikā absolūti neko negribas. :-/