Draugi, iesakat ko man darīt , esmu izmisumā.
Man nav ar ko parunāt, paziņas/draugi un tie kas man apkārt mani nesaprot. Psihiatru/psihoterapeitu nevaru šobrīd atļauties,jo darbs pašlaik nav un šobrid dzivoju kā nu vien māku.
Bet mani ir nomākusi depresija, neko vispar nav motivācija darit, gribas tikai sedet majas , nekam nesaskatu jēgu, ļoti bieži raudu vakaros, pārmetu sev par daudzko , nesaskatu gandriz vairs nekādu iemeslu ,lai priecātos. Plus mani nomāc ari VD un panikas lēkmes, bet godigi sakot tas ir tikai uz vakaru , tad sakas maza elle, bet ar to kaut kā tieku galā,kaut gan tas arī diezgan briesmigi viss, plus no tā visa man ir bezmiegs. Es vairak ka nedeļu spēju aizmigt tikai ap 4-5 no rīta. Kā pienāk vakars tā speju tik domāt cik viss ir slikti, un kaut nesaktos lēkme. Un tā nu es mokos .
Pret antidepresantiem esmu pret. Lietoju dabigos lidzekļus , balderiaņus un tml, bet neteiktu ka ļoti palidz.
Ir kādi ieteikumi? sad
6
