Jūsu darba dienas ritms

Nav konkrēta darba laika sākuma, līdz ar to ceļos, kad gribu. Pēc darba ir studijas vai kāds veikals, vairāk nekam laika nav. Kad beidzot būs, tad noteikti iešu uz aerobiku vai dejošanu.

Cełos 6:30,
Sagatavošanas darbi : Brokastis man un vīrietim, pusdienas līdzi mums abiem,
Cels uz darbu, darbā no 9:00-18:00, tad uz mājām - vakariñu gatavošana. Mājās esmu 19:30 . Nothing interesting. Šausmīgi vienmułi. 21:00 duša un procedùras, 22:00 gulēt. Un tā katru dienu.. īstenībā besīgi. :-/
Brīvdienas gan ir košākās krāsās. Parasti ir plāni uz tām.

Ceļos 6:50, darbā esmu ap 8:00 un strādāju līdz 17:00.
Pēc darba veikals un fitness uz 2,5h (baseins/ūdens aerobika/zāle) un vakarā pa mājām Tv/internets,ēdiena gatavošana, nagu lakošana utt.:-D Gulēt eju ap 23:00.

Modinātājs zvana sākot no plkst. 6:15, bet ceļos labi ja 7:00, dažreiz vēlāk. Ātri ieskrienu dušā, tad apēdu kaut ko nelielu - pārslas ar pienu vai pāris sieriņus. Tad ieveidoju matus, uzkrāsojos, apģērbos un lēcu iekšā mašīnā, jo noteikti jau kavējos :D Man gan darba nav strikti jāievēro darba laiks, bet cenšos vairāk pa passtundu nekavēt, ja nekur nevajag no rīta. Tad nu, ap 8:15-8:30 esmu darba un tad dzeru kafiju. Darba diena man beidzas 17:00, bet reāli reti kad tik ātri eju prom, parasti sanāk līdz kādiem 17:40-18:00 vēl darboties. Tālāk atkarībā no dienas - trīs darba dienās man 19:00 ir treniņš, pēc kura esmu brīva ap 20:30. Pēc treniņa kā kuru reizi - dažreiz braucu mājās, dažreiz kaut kur pasēdēt, vai uz kino, siltajās dienās uz jūru - nopeldēties. Bieži vien mājās sanāk būt tikai pēc 23-24. Neatkarīgi no tā, vai vakarā esmu mājās vai nē, gulēt nesanāk aiziet agrāk par 00:30-01:00. Pats agrākais 23:30, ja esmu tiešām ļoti nogurusi. Tā ka visu darba nedēļu nesanāk izgulēties, toties brīvdienās, ja nekas no rīta puses nav iepānots, guļu līdz 12-13. Zinu, ka nav labi, bet neko nevaru padarīt - esmu riktīga pūce un vakaros miegs nenāk, neatkarīgi no tā, cikos piecēlos.(t)

Ceļos drusku pirms sešiem, mājās esmu ap 18.00-19.00 Pietiek spēka, lai paēstu un ieietu dušā. Mazliet palasu ko internetā un paskatos tv. Par ārpusmājas aktivitātēm darba dienā nav ko sapņot. Principā laika un spēka dzīvot ir tikai brīvdienās. Un arī tad ne visās.:-/

*Darbs sākas 8.00, esmu darbā ap kādiem 8.00-8.15, mostos - 7.00 (teorētiski, modinātājs noskan), bet iztesos no gultas ap 7.15 (s) Brokastis, hig. procedūras, krāsošanās, ģērbšanās, kaķa samīļošana (tas ir must have, ja viņš ir spējīgs pamosties) un aidā uz darbu.
* Darbs līdz 17.00. Pēc nepieciešamības: pasts, banka, veikali, bibliotēka, 1dienās, 3dienās un 5dienās sporta zāle (izņemot vasaras mēnešus), tikšanās ar draugiem, kāds kino vakars vai cits pasākums (izrāde, piemēram) vai arī, ja otrajā darbā ir kas darāms, tad arī atbraucot uz mājām, vēl ~2-3 stundas varu strādāt. Vai arī, ja pēc darba nav nekādu plānu, tad atbraucu, paēdu vakariņas un ieslēdzu kādu filmu/seriālu un/vai palasu vakarā grāmatu.
* Miegs jau nāk ap 22.30, bet tāpat ap kādiem 23.00 eju gulēt (vai pat vēlāk), tomēr pirms pusnakts cenšos noteikti aiziet, bet tā arī sanāk, jo miegs ņem virsroku :D Bet no rītiem gan nav problēmu piecelties - tādā ziņā, ka nav baigais miegs, vnk slinkums.. un atgad, kad būs auksti un no rītiem tumšs, tad gribēsies vēl mazāk

Man nav noteikta dienas ritma, kurš būtu nemainīgs. Esmu viena no tiem, kas savu laiku pielāgo savām vajadzībām. Varu vien uzrakstīt aptuveni:
Celšanās 09:00-11:00 atkarībā no dienā plānotā, tad brokastis/dzīvnieku aprūpe/rīta sakopšanās +-1h, tad darbs/mācības/mājas kopšana/ hobiji/citas dienas aktivitates, tad ap 18:00-20:00 otrā ēdienreize. Šis laiks ir ļoti mainīgs, jo atkarīgs no dienas un plānotā ēdiena-ģimenes vakariņas vai tikai salāti pie pc :D
Tad vakara pavadīšana- hobiji/darbs/pasākumi/romantisks vakars/ mācības/došanās pastaigā uz jūru/gleznošana. Un, visbeidzot, nakts -vakars man sākas pec 24:00. No tā laika lidz 03:00 parasti ir kāda grāmata/seriāli/ suņa izvešana pastaigā un kas tāds.
Protams, šis nav katru dienu, ir arī citādas, kurās eju gulēt 04:00 vai 05:00, vai tajos pašos 24:00. Viss tādā plūsmā.

Maiņu darbs, ceļos atkarībā no tā, cikos sākas maiņa, arī mājās esmu atkarībā cikos maiņa beidzas, tad arī eju uzreiz gulēt. Darbs ir nogurdinošs, tāpēc pēc tam vēlos tikai dušu un gultu un vairs neko, nekam citam spēka nav.

Ceļos 6:15 un gulēt cenšos ieiet 22:00. Man lepnums ir tad, ja izdodas neņemt darbu uz mājām. Nu jau kādu mēnesi tas izdodas :)

Ceļos 6, 6.30 ceļu bērnu un sākas cīniņš, lai 7 izbrauktu no mājām. Pa ceļam bērnu dārzs, 8 tēmēju būt darbā. 16.00 pošos prom, pakaļ bērnam, dažreiz veikalā iebraucam, ap 18 esam mājās. Gatavoju vakariņas, lasu grāmatas ar bērnu, nekādām īpašām aktivitātēm mājās nav spēka.

6 modinatajs. Celos. Rita vingrosana. Pagatavoju auzu parslu putru. Duša. Paedu. Darbs parasti 7-7 ( sad tad mainas laiki 8-9, 7-9 utml). Majas pec 15 min. Dusa. Kaut ko uzedu - tomats, gurkis, banans. Trenini, sportiskas aktivitates, pastaigas ar meitam + brivdabas trenins. Atpakal majas. Dusa. Pagatavoju kaut ko vakarinas (ja nav pagatavotas). Gimeniski vakarinojam. Pavadu laiku ar meitam, spelejamies, jautrojamies utt. Gulet parasti 11-12.
Otrs darbs 6-6 parasti (4dienas 1 darba, 4 otra, brivdienas - halturas vai laiks gimenei).
Praktiski brivdienu nav. Bet kaut kas ari pamainas ar laikiem utt.

Viss atkarīgs,cikos sākas darbs. Tā kā darbs ir ārpus Rīgas, tad jāceļas gana laicīgi, tomēr realitātē no gultas izveļos pēdējā brīdī. Arī gulēt neeju laicīgi. Rituāli pirms darba man nav, varbūt vienīgais-apmeklēju labierīcības. :-D