Atslodzes diena

Svars iet nost labaak un vieglaak nekaa citaas dienaas.

Atslodzes dienās ieteicams viegls, veģetārs un vienkāršs uzturs vai pilnīga atturēšanās no ēdiena, lietojot tikai tīru negāzētu ūdeni vai zāļu tējas.

agrāk 2 gadus ievēroju to mēness ciklu bet nu atmetu...kkaa vairak nesanaca laika sekot liidzi!
tajaa laika posmā jāaturas no visa neveselīgā...protams ideāli būtu dārzeņus ēst, vājpiena piena produktus, cits dzer tikai kefīru! Dažreiz tās ir 12h citreiz 24h kad jāietur atslodzes laiks!