Uztraukuma pārvarēšana

*vislabāk

Nu paga, nomirinošos līdzekļus jāņemt pietiekamā devā. Citādi tiešām jēgas maz. No otras puses, risks iemigt eksāmenā uz galda :)
.
Kā būtu ar ieteikumu uz nākamajiem eksāmeniem tik labi samācīties, ka nav jāutraucas par rezultātu?

Var mēģināt Sedatif pc, bet jāsāk laicīgi, nedēļu pirms eksāmena. Jēga jau no viņa mimināla, bet tomēr drusku labāk kā nekas.

Uztraukums pāries. :-) Es nereāli uztraucos, kad prezentēju ZPD, man sāka valoda raustīties uz skatuves un rokas, kājas trīcēja. :-D Vajag mācīties, tad arī nebūs jāuztraucās, jo būsi pārliecināta. :-D

Vajag mācīties, tad arī nebūs jāuztraucās, jo būsi pārliecināta.

Ne vienmēr palīdz, uztraukums rodas ārpus tādiem faktoriem.

Visi vairāk vai mazāk uztraucas, sevišķi eksāmenos, kuros jāuzstājas publiski. Es sevi mierinu ar domu, ka arī citi eksāmenu licēji uztraucas un mums visiem ir vieni noteikumi. Ja viņi var, es arī varu. Tad vēl es mēdzu savu dzīves sīkumu salīdzināt ar BD, MD, doktordarba aizstāvēšanas runu vai arī kaut ko nozīmīgāku, kas dveš bailes, un tad nu mana mazā bailīte vairs nav tik liela uz citu lietu fona. :D
Eksāmens ir angļu valodā?

man vislabāk palīdzējuši ir elpošanas vingrinājumi un meditācija.
tas gan nav tik viegli kā iedzert tableti, paņem laiku un jāmācās koncentrēties uz sevi, bet efektīvi un veselībai nekaitīgi :)

Šogad pirms gala eksāmena arī traki satraucos, bet gan tikai iepriekšējā dienā. Bija bail, ka izvilkšu tādu jautājumu, par kuru mazāk varu pastāstīt. Par prezentāciju īpaši nesatraucos, jo es ļoti labi pārzināju to tēmu par kuru rakstīju darbu. Kad izvilku jautājumu 10 min pirms aizstāvēšanas, tad viss uztraukums pazuda kā nebijis, jo tēma bija super puper manā gadījumā :D
Kopumā uztraukumu pārvarēt līdz galam nav iespējams, bet es parasti sevi mierinu ar domu, ka es neesmu tāda vienīgā un uztraucas visi. Nekādus balteriāņus vai nomierinošās pat nedomātu dzert.