Vai reāli tikt pie sapņu figūras?

Apple_pie, vabūt, bet saproti, tiklīdz es ieeju normālā režīmā, tā nelabā dūša pāriet. Tas sākās tikai tad, ja kādu dienu nepaēdu laikā, organisms tajā pirmajā dienā signalizē par izsalkumu, bet ja nepaspēju apēst kko tad šī sajūta pazūd un es kaut līdz nākamajam rītam tā arī dzīvoju neēdusi neko, jo vairs neprasās. Un nākamajā rītā ir nevis bada sajūta, bet gan riebums pret ēdienu un slikta dūša no katra kumosa, kas bieži vien ilgst vairākas stundas. Galvenais pāri un vairs nepieļaut situāciju, kad nav līdz nekas ēdams.

Īsas muskuļotas kājas nepadarīt par bārbiju salmiņkājām!
Man arī ir masīvas kājas un neko, pliku dupsi nestaigāju, lai tikai tās slaidinātu un pagarinātu :D

Ja tev ir īsas kājas, tu viņas neizstiepsi pēkšņi garas un tievas. Meitene bildē ir vismaz 175 gara un auguma uzbūve viņai ir smalka.
Vienigais ko tu vari darīt, vienkārši notievēt, ēst pareizi, sportot un vilkt visādus acu apmānu apģērbu kombinācijas, lai vizuali pagarinātu kājas - augstus papēžus, īsus svārkus, vertikālas līnijas, utt.

Liidere, liels Tev paldies! Es gan gribēju uzzināt, kuras ir nākošās labākās kardio alternatīvas aiz skriešanas, jo skriet es diemžēl nevaru daudz, jo ir problēmas ar ceļiem. Kā atteikties no saldumiem pavisam? Dzirdēju, ja atturas no jebkuras atkarības 21 dienu, tad šo ieradumu ļoti liela iespēja atmest pavisam. Vai tas strādā? Bet kā atkal neuzkāpt uz nepareizā ceļa, pat ja izturi to 21 dienu?

Uzvelc tu arī tik briesmīgus papēžus, uzreiz izskatīsies gan garāka, gan slaidāka.
Sapņu figurū var iegūt, bet vajag tomēr palikt reālistiskai. Pleci šurāki nepaliks. Ja nav izteikta vidukļano dabas, tas pēķšņi neparādīsies utt.

Tigerrrr ēd veselīgos saldumus, kas patiešām dod salduma sajūtu, kā banāni, žāvētie augļi(skaties lai tiem cukurs nebūtu klāt uc piedevas), zemesriekstu sviests. Taisi veselīgus gardumus pati. Man garšo zemesriekstu/kokosriekstu sviests, lieku uz rīsu galetēm. Katru dienu apēdu pa 1 vai 2 banāniem un tiešām tā neveselīgo saldumu vēlme nav un ja ir tad jā nopērku kādas konfektes, bet ar mēru apēdu un turpinu iesākto. NEvajag tagad stingri atteikties no visām baudām, jo neuzskatu ka cilvēkam kas grib normālu aktiivu dzivesveidu un labi izskatiities, tagad butu jaatsakas gandriz no visiem eedieniem.
Par skrieshanu, piekriitu, pats efektiivaakais veids kā nomest liekos kg!!!!Ja ir ceļgala trauma, tad jāskatās atkarībā pie kādas kardio slodzes sāk sāpēt celis, zinu ka ir tādi kas uz riteņa trenējas un nav problēmu...

p.s. izbrīna, ka tēmas pieteikumā redzamā persona kādai ir mērķis un paraugs. Briesmīga un lēta paskata sieviete.

Apple_pie Tiiri saliidzinaasanai seku reku tabula:

Kaa var redzeet, 1h skrienot var sadedzinaat no apm. 1000-1500 kalorijaam/ 1h peldot 500-800 kalorijaam. Tas ir principaa uz pusi mazaak. :-/

sorry, seit arii bilde:

Tigerrrr naakosaa labaakaa alternatiiva ir kaapt pa kaapneem.. un piekriitu jaukums, ka nav nemaz nepieciesams kaut ko izsleegt no eedienkartes pavisam. Ja ierobezosi saldumu pateerinju, tas taapat veicinaas svara zudumu un neradiis sliktu garastaavokli un citas sekas, no tiem atsakoties pavisam.
Man, piemeeram, ljoti garso saldumi, bet praktiski nekad tos veikalaa nepeerku un maajaas neturu (iznjemot veseliigos naskjus). Bet tai pasaa laikaa, nejuutos vainiiga, ja aarpus maajas notiesaaju kuukas gabalinju ar kafiju 1-2x nedeeljaa.