Kā uzveikt stresu un sliktu pašsajūtu?

Kā tev tā sliktā pašsajūta izpaužas?
Es šajā laikā, tāpat kā pavasarī, dzeru neiroloģes izrakstītas nomierinošas zāles un Magne B6 vitamīnus, kas man reāli palīdz. Bet nu man stress izpaužas kā migrēnas lēkmju saasināšanās un zobu griešana, sasprindzināts žoklis naktīs.
Ja tas ir tikai "viss noriebies" līmenī, tad ieteiktu savākt vairāk motivācijas, veselīgāk ēst, dzert vairāk šķidruma un iet uz darbu/skolu kājām.

Es tādos gadījumos mēdzu piezvanīt un pašņukstēt klausulē draudzenei vai mammai. Viņas apsolījās mani mīlēt neatkarīgi no rezultātiem... tad uzvārīju tējiņu un mācījos, mācījos, mācījos.. :D

Meditācija.

so.so Nu man ir tā, ka brīžiem liekas viss vienkārši sāp un esmu slima, kaut gan ļoti labi zinu, ka tas ir vien stresiņš, kuram patīk mani pabiedēt. Agrāk mocījos ar distonijas lēkmēm.. par laimi tas ir garām, bet ik pa laikam panikas sajūtas rodas. Vēders arī vienmēr galīgi dīvains paliek uz stresiem, bet nu labi.. stress ir stress, viss uzreiz gaužām pasliktinās, protams, ir cilvēki, kuri vispār viegli uzņem stresu, bet es galīgi neesmu tas gadījums! Kas par nomierinošajām zālēm vai arī tas ir kāds uztura bagātinātājs?:)

tas ir kāds uztura bagātinātājs?

Magne B6 vitamīniem recepti nevajag, vienkārši aptiekā pajautā. :) Smagākos un nogurdinošākos posmos, kad vajag sakoncentrēties un savākties, var iedot papildus enerģiju, bet viņu par daudz nevar lietot. Tieši tajā trakākajā laikā, kad mazāk miega, stress utt.

leduslauska es ari mocos ar baigo stresu...paris gadus atpakal ari ir bijushas panikas lekmes...tagad ir atgriezushas shadas tadas problemas...
mana vieniga ceriba ir joga vai meditacija
domaju,ka cilvekiem ar distonijas problemam tas ir vienigais kas varetu palidzet...labak neka lietot kkadas tabletes nerviem vai antidepresantus
Lai viss izdodas!!