Vitamīni ziemai

Jā, tā bija. Paskatījos neta dzīlēs un pamanīju šo:-D

Baigi neaizraujos ar vitamīniem. Šobrīd kursa veidā lietoju Imunosil imunitātes stiprināšanai + garšo C vitamīna bumbiņas.

Parakājoties internetā daudz ko var atrast.. Apjuku mazliet par D vitamīnu.. vai D3 vitamīns ir viss kopā D vai tikai tieši kauliem domāts(cik sapratu D3 vairāk kauliem un locītavām)
Vienkārši piem. Tiem B vitamīniem tajos kompleksos ir visu veidu B iekšā..
Varbūt arī pie reizes variet ieteikt kādu labāk D dzert ? Jo variantu jau daudz, kā vienmēr.

Lietoju vitamīnus A-Z, papildus zivju eļļu un dzelzs sīrupu.

periodiski vēl papildus magniju, jo naktīs bieži rauj kāju krampī.

Man imunologs ieteica Wintervits. Neesmu nekad par tādiem dzirdējusi, bet noteikti pirkšu :)

Visu laiku lietoju tikai D vitamīnu. Vasarā mazāk ziemā vairāk. Pērku aptiekā bez receptes Nateo forte. Pavasarī un vasarā lietoju 1 pilienu-ziemā pa diviem. Jūtos labi un mundri-slimoju maz.

Ziemās lietoju multivitamīnus, rezultāts - retāk slimoju.
Šobrīd lietoju arī D vitamīnu (Vigantol pa 10 pilieniem dienā).

Kompleksie vitamīni
Kalcijas ar D vitamīnu (Calcigran Forte Flex)
Dzelzs
Mati, nagi un ragi aug griezdamies :D

Gadiem vispar neslimoju. Laikam jau viens o iemesliem ka zales vai kimiskos vitaminus nekad vispar nelietoju.
citronudens no rita, medus zalu tejas. Tas ari viss, hurma un citi augli vairumaa. Ideali!

Tās, kuras lieto D vitamīnu šķidrā, pilienu veidā, vai garša viņam nav riebīga ?

BlackIce
Nav viņam nekāda garša. Ja nopērku kapsulas,tad arī pārkožu.Neko briesmīgu nejūtu.Bērni arī labprāt apēd. Bet ja kas viņu var arī ar ēdienu uzņemt-uz maizītes teiksim uzpilināt. Un svarīgi,lai D vitamīns būtu eļļā,jo bez tās neuzņemas.Es pērku Nateo jo nevajag recepti un ir normāla pipete,ar kuru dozēt.
Kaiira
10 pilieni Vigantol gan izklausas daudz..
Kalcija preperātos arī iekšā ir D vitamīns,bet es ļoti apšaubu tā uzņemšanos,jo svarīgi,lai būtu tā eļļa un tabletēs viņas nav..

Klaidone, kāda cena ir tiem D vitamīniem, un cik ilgam laikam pietiek ?

Dzeru tikai zivju eļļu un šad tad kādu multivitamīnu ( tās šķīstošās tabletes). Daudz vitamīnus nemaz nav labi dzert, ar zivju eļļu pilnībā pietiek.

BlackIce , pēc analīžu veikšanas un ārsta apmeklēšanas sāku lietot D vitamīnu pilienu veidā - garšu nejūtu nekādu. :-) Cenu neatceros, bet viena mazā pudelīte 10ml iet diezgan ilgi.

Ļoti labi ziemas vitamīni ir Multi B Strong, kombinējot ar jebkāda veida C vitamīnu (tabletēs, augļos utt.)!

Un vispār Multi-vitamīnus neiesaka lietot tiem, kuri skaidri nezina, kādi vitamīni trūkst. Jo piemēram, ja ir palielināts dzelzs un samazināts kaut kāds B6, tad ar multivitamīniem tu dzelzi palielināsi vēl vairāk, bet b6 uzsūksies minimāli...
Jādzer tos, kuri tiešām trūkst, lai organismā ir līdzsvars, tad arī neslimos, plus jāvingro.
Es dzeru arī ziemā Sieviešu tēju - tā arī viņa saucas, kopā ar medu un jūtos ļoti labi. Cukuru ziemā vispār nelietoju tējās...;-)
Un imūnsistēmai ziemas krājumos var sagatavot lielus vezumus paši - pīlādžogas saldētas, dzērvenes, brūklenes arī zemenes..
Ziedu tējas...
Ķirbji, kabači...
No visa pa druskai!:)

Lietoju B12 un D3.

Blackice
Ap 5Eur maksā jebkurā aptiekā.

Kaiira
10 pilieni Vigantol gan izklausas daudz..

Deva tāda, jo analīzēs uzrādījās ļoti zems līmenis, cik zinu, tad vigantol maksimālā deva tiešii tāda arī ir - 10 pilieni. Pēc dažiem mēnešiem, ja analīzes būs labākas, deva tiks samazināta.