Kuri vingrojumi vislabākie?

Skriesana + pietupieni un izklupieni..
Skriesana visaam kaajaam, pietupieni un izklupieni augsstilbiem.

Skriesana visaam kaajaam

cik tev tās kājas ir? 0.0

baleta kustības derēs.

Vēl arī riteņbraukšana, taču pietupieni uztrenē citus muskuļus. Efektīvi ir arī statiskie vingrojumi, t.i., tādi, kur muskuļiem tiek pielikta slodze, bet tie kustināti netiek. Vēl arī celšanās pirkstgalos. Un pietupieni jātaisa līdz pašai apakšai, citādi jēgas nav.

baleta kustības derēs.

Tu mani sasmīdināji, kad iedomājos, kā parasts cilvēks tās taisīs. :-D Tad labāk saki: "Pacel kāju gaisā un turi!"

Nu, špagats un ešatē jau nav uzreiz jātaisa. var ko vieglu.

Piekrītu Liideres teiktajam + velotrenažieris ļoti labs darbojoties augstā režīmā!!!

Fejumeitene, tavi komentāri

Je parle Francais.

un

Nu, špagats un ešatē jau nav uzreiz jātaisa. var ko vieglu.

neiet kopā.