ZIEMASSVĒTKU MARATONS

Lai iet, es arī piedalos. Ir šis tas jānomet|-)

Es sovakar ar godiga. Druskas gan trakas uz saviem viniem. Labi, ka man negarso.

Es sāku pamazām, bet dažas dienas dienas esmu atturējies no tā, ko nolēmu, toties kaut ko par, ko vsp nedomāju, apēdu varbūt par daudz :D Esmu līdzsvarā un turpat pagaidām. Bet nu es vismaz sāku. Jācer, ka ar katru dienu būs vieglāk.
Man laikam arī ir tie kaut kādi 3 kg, kas traucē varbūt 4. Bet ne svars man interesē, jo es nesveros vairāk. Man negribas tos savus gurnus. Vienalga, cik es svēršu bez viņiem, bet lai viņi pazūd :D

Fejja
Tad janem zagis un jazage tie gurni nost. Kaulu platumu ar dietu neizmainisi.

Man sorit brokastis nammigs biezpiens ar rozinem un zavetam aprikozem.

Zāģēt varbūt, ka nevajag. Tikai lai nelien no biksēm arā :-D

Mana vislielākā problēma ir darbs vakaros/naktīs. Ja mājās "naksniņās" varu iztikt ar galeti un ābolu, tad darbā man ir nenormāla bada sajūta, ko ar kefīra glāzi vai griķiem var noslāpēt tikai uz pāris stundām. Ja ēdu minimāli, vēders reāli rūc, kauns no kolēģiem. KAS būtu tās lietas, no kā var pieēsties bez bažām par liekiem kg?

Mnemo
Olbaltumvielam bagats ediens.

Labvakar. Kaa turamies? :)

Vakar gribējās pagrēkot ar pārtiku, bet izturēju godam. 8-)
Šodien tvaicētus kāpostus leksēju. :-D
.
Kā Tev pašai?

Afterglow
Ir ok, es brīnos, bet tāda jau esmu, ja ko ieņemu prātā, darbojos. Ja nesanāk, tad nemazpa īstam nevēlos. :)
Kā jau svētdienā atļaušos kādu našķi, nopirku sidru, pa retam garšo:) Klāt 5(haha jap) pildīti riekstiņi. Skatīšos filmu A jaunted house 2 drīz, tad arī našķēšos. Tāds mans vakaras. Pa dienu un no rīta biju godīga :)
Kur pārējās? Jau padevāties?;)

Grēcīgā nedēļas nogalē cauri, esmu ceļā atpakaļ uz mājām, un atradu savu pazudušo mīļāko ziemas skriešanas jaku. Tā kā Kurzemes pusē izskatās nokusis, vilkšu savu D rīt pirms darba paskriet Ziemassvētku maratonu ieskandinot.
Aiziet! Man vēl mazais pusmērķis uz 7.Dec, kad viens svarīgs pasākums. Vajadzētu līdz tam ap 3kg nomest, lai varu glaunu kleitu uzvilkt. Tātad skrienu un skaitu kalorijas. Un galvenais tagad līdz tam no vecāku apciemošanas izvairīties :-D

Man ir doma līdz gada beigām nomest nost Hesīti un saldumus/sulas. Pašlaik ir 54-55kg. Gribētu uz svariem redzēt kaut 52. Par 50 būtu pavisam priecīga :)

Ieva
Cik pazīstami. Pie vecākiem aizbraucot vaigi jāpiestumj kā kāmītim ar visiem gardumiem. Par omītes apciemošanu vispār nerunāsim :D

Unique
Nekārdini tautu, hesītis ir ari mans mīļākais grēks :)

Es pieēdos mājās, ārpus mājas pierīšanās man nav raksturīga. Šajā nedēļās nogalē man ir torte, tā nu to ēdu. Uz svariem gan arī gribētos mazāku ciparu :D

Beibe.Marta Piedod :D bet nu mums jau par biežu tagad sanāk. 1x nedēļā noteikti..dažreiz pat 2x nedēļā. Ēdu maz, bet nu ne īpaši veselīgi (s)

Nepadevos, tikai apsveru iespēju meklēt kādu, kurš sastāda uztura un fitnesa plānu, kuram precīzi pieturētos. Man tā vieglāk, ja ir stingri noteikts, nevienu saldumu un viss, nevis reizi nedēļā vai divas reizes nedēļā kaut ko. Sāk arī likties, ka varbūt ar hormoniem kkas nav un jāpārbauda, ne tikai tas, ka tā riepiņa nenāk nost, bet arī citas lietas.. :-/

Laurie
Katram jau savs. Man vajag to sevis palutināšanu reizi nedēļā, pusotrā, bet tas nenozīmē, ak es visu dienu ēdu draņķus. :)
Varbūt palasi ēdunsporto.lv.

Sveikas:-) Es arī jums pievienošos. Pagājis mēnesis kopš dzemdībām, jāsāk atgūt forma. Sportošanai man zaļo gaismu daktere vēl nedod (bija ķeizars), tad nu sākšu ar uzturu. Skaitīšu kcal, tas man dod visefektīvāko rezultātu un garās pastaigas ar ratiem. Rīt brokastīs paredzēta auzu pārslu putra vārīta ūdenī un mandeļu pienā, kurai pievienotas čia sēklas un power greens, virsū banāna škēles un kanēlis :-)