ZIEMASSVĒTKU MARATONS

Par ko?

Ā, par veci?

Soooo....Es redzu te cepiens mazliet ne pa tematikai aizgājis. Vrb šajā grupā ir kāda kura grib sevi ielikt rāmjos ar ēšanas paradumiem? Man ir problēma, samērā nesen ievazāta, ka es ēdu super neveselīgi, jo man ir slinkums kaut ko gatavot un ēst normāli. Kādu brīdi noturot kaut ko cenšos, un tad atkal sākas nav laika un viss aiziet pa pieskari. Mana ēdienkarte pamatā sastāv no kafija un dažādu veidu avokādo mazītēm. :-D:-D:-D Tātad te ir kāda "esmu par slinku lai ēst normāli"?

andie
Kad es dzīvoju viena, es sev praktiski nekad negatavoju siltas maltītes. Es tam esmu par slinku. Un tur arī sākasproblēma. Kfija plus dažādas maizītes vai gatavie nopērkamie ēdieni, iemet mikrenē un gatavs.

iesaku palasīt par water weight loss, esmu izlasījusi neskaitāmus rakstus un šo to jaunu uzzināju un daudz kas man tika izsaidrots. Protams iespējams jūs jau to visu zinājāt, es nekad nebiju iedziļinājusies tajā visā.
http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/what-is-water-weight
http://paleoleap.com/everything-you-need-to-know-about-water-weight/
Tagad es saprotu kādēļ man tik ļoti ātri redzami rezultāti kad vaktēju ko ēdu, manas nepareizās ēšanas dēļ manā ķermenī tiek aizturēts ļoti daudz ūdens.

Da sada veida topiki te pedejos paris gados bijusi desmitiem.. un pats interesantakais ka dalibnieki ~75% tiepashi.. rodas jautajums kadel cilveks tik ilgi velas un itka dara ko lietas laba bet joprojam merkis nav saniegts.... es teiktu - nepareiza pieeja un zinashanu trukums ~90% gadijumu

@Andie
Es tieši tagad taisos pāriet uz diezgan vegānisku paiku.

pašreizējais svars-61/ 63 (svārstās)
mērķis - 57 (ideālais svars)
Tievēt ar diētām nevajag, man der tikai fiziskās aktivitātes arī ārpus darba. Pagaidām sporta zāli nav iespējams apmeklēt, domāju par bodyroll limfas trenažiera apmeklēšanu iesākumam. Visvairāk traucē "liekā" āda.
Arī ēdienkarti centīšos uzlabot, izslēdzot cukuru.
Atskaites sākuma datums - vēl nezināms.

linda
tu dikāna diētā ievēro visu 100%? Kā ar izsalkuma sajūtu? man tiešām interesē, negrasos tev neko pārmest vai mācīt.

Pie speciāla diētas plāna nepieturos, bet jau vairākas dienas saldumus neēdu. Ēdienreizēs ēdu vārītas olas/biezpienu/griķus/vārītus dārzeņus, kaut ko no šī visa.
Sportoju arī pēc savas sapratnes, to gan regulāri daru jau vairākus mēnešus un rezultāti ļoti iepriecina :) Domāju, ka ar saldumu un treknu ēdienu izslēgšanu būs vēl labāk :) Tāds mans maratons līdz Ziemīšiem, vairāk gan tā-for fun.

Ehh, ja vien es varētu kaut kā saprast, kāpēc pēdējos kg vispār nevaru nost dabūt, bet nu pašlaik problēma ir tas vasarā uzēstais. 168 cm gara un ~57 sveru, gribu vismaz atpakaļ uz 54kg, bet kaut kā citādāk, lai ir muskuļi, nevis tādi tauciņi uz punča, kas nu nekādīgi neiet nost :-/
Bet jā, man tagad ir motivācija līdz ziemīšu ballei nedaudz nomest :)

Lauriee
Ja iegusi muskulmasu pat ja nometsisi tos 3kg tauku svars tev visticamak nemainisies vai pat nedaudz celsies, muskuli ir msgaaki pa taukiem....

tie 3kg domaju vizuali tev tikpatka nebus redzami... isti neizprotu tos kuriem baigi svarigi nomest lidz 4kg ... ko tas konkretais cipars dod? svarigak tak ka izskaties vizuali nevis ko rada svari... ja es skatitos ko rada svari un to pienemtu ka vienigi patieso tad jau jebkuros testos par idelo svaru man uzrada paraako aoptaukosanos... lai gan situacija ir ilniba citadaka

shorit nofocheejos un sapratu, ka viss ir forshi :D un galvenais turpinat sekot lidzi kaa un ko eedu, jo slinkums vingrot, bet puncis joprojam stingrs un pat vel redz joprojam kubinjus bish, lai gan neesmu sportojusi citigi shogad :D

Ja no 54kg nomet 3kg, tad to var loti labi redzet :-) man pec Ziemassvetkiem gaidams pamatigs svara pieaugums :-D

Man šodien laba oma jo tik labi sanak ēst labi :) Malacīte. Prieks arī par to, ka puncis dienas laikā nepūšas.
Kādi plāni brīvdienām? Būsiet godīgas?

Brivdienas ir skola un svetdien aizdosos pasportot uz zali.
Sodien ari gribas, ceru.ka vakarpuse labak jutisos. Kadas sporta zales esat iecienijusas?

Ehh, ja vien es varētu kaut kā saprast, kāpēc pēdējos kg vispār nevaru nost dabūt

Acīmredzot, organismam tas ir optimālais svars.

kabans
nē, tie 3 kg ir tie, ko pa vasaru uzēdu :-D
man nebūtu svarīgi, cik es sveru, ja tie būtu muskuļi, bet pagaidām tie ir pārsvarā tauki :-D