Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Svara zudums

 
Reitings 228
Reģ: 08.04.2016
Čau, visām! Tad nu mana problēma ir sekojoša. Lielākā daļa meiteņu vēlas nomest svaru, bet es esmu no tām, kas pārdzīvo par katru zudušo kg. :D Pirms pārcēlos uz citu valsti mans augums bija man apmierinoš un viss bija savās vietās. Tagad jau pus gadu dzīvojot prom, paskatoties spogulī izskatās, ka esmu izžuvusi. Goda vārds :D Laikam problēma ir tā, ka sākot dzīvot šeit, es praktiski neēdu neko, jo bija grūti pierast pie citas pārtikas, kura ne uz pusi tik labi kā Latvijas pārtika negaršo. Esmu jau pieradusi, bet darba dienās ar neko daudz pagūt pieēsties nespēju, sanāk atkal, ka maz ēdu. Cenšos jau spiest sev maksimāli vairāk, bet kā skals vien palieku. Latvijā svēru 58kg, šeit es neesmu svērusies, bet pati jūtos daudz, daudz vieglāka :D Tad nu jautājums sekojoš, ko lai ēd tā, lai vairāk nāktu svars klāt?
06.11.2016 09:56 |
 
Reitings 228
Reģ: 08.04.2016
Atvainojos jau laicīgi, ja kādas kļūdas tekstā. Rakstu no telefona un vēl pa pusei guļu :D
06.11.2016 09:57 |
 
Reitings 488
Reģ: 18.10.2009
Man bija kolēģe ar šādu pašu problēmu. Viņa stāstīja, ka vienmēr izvēlas pārtikas produktus ar vislielāko pieejamu tauku saturu (pienu, sieru, krējumu utt.) Vēl kādā cita kolēģe ieteica ēst banānus, riekstus. Noteikti ēd arī pilvērtīgas maltītes ar ogļhidrātiem - griķus, rīsus.
Vienkārši sakot sāc ēst un tad jau viss būs kārtībā. :-D
06.11.2016 10:26 |
 
Reitings 294
Reģ: 06.05.2012
Kas tā par valsti, kur nav ko ēst?
06.11.2016 10:46 |
 
Reitings 228
Reģ: 08.04.2016
Cecīlija , es vai tad teicu, ka nav ko ēst? Vai teicu, ka sākumā bija grūti pierast pie ēdiena, kas garšo savādāk kā Latvijā? ;)
06.11.2016 10:49 |
 
Reitings 625
Reģ: 01.02.2015
Kalorijām bagāti ir rieksti, zivis, siers. Un nav tik neveselīgi, kā kaut kas stipri sālīts vai eļļains. Vienīgi daudz neapēdīsi. No augļiem dažādās dietās aizliegti ir banāni un vīnogas - iesaku tad tās :-D protams, ja tev kas no nosauktā garšo :-)
06.11.2016 11:04 |
 
Reitings 2872
Reģ: 26.10.2012
Katram savas problēmas. Es gribētu šādu problēmu :D
Bet vispār jā, rieksti, bagātīgi ogļhidrāti - rīsi, griķi, auzu pārslas, makaroni. Gaļa. Nav jau te, ko no jauna atklāt. Man šī svarā pieņemšanās tīri labi padodas, bet negribu :D
06.11.2016 11:08 |
 
Reitings 228
Reģ: 08.04.2016
fejja , kaut man būtu tava problēma :D varētu no tevis aizņemties vismaz 5kg :D
paldies meitenes! nāksiet vien katru dienu censties apēst pēc iespējas vairāk to ko ieteicāt! :)
06.11.2016 12:20 |
 
Reitings 2059
Reģ: 20.11.2012
Man tas pats kas tev! Ēd olas, avokado un vēl visu ko iepriekš te nosauca. :)
06.11.2016 12:25 |
 
Reitings 2872
Reģ: 26.10.2012
karrrrla, oi tieši 5 es kādam varētu tiešām uzdāvināt. Būtu super ideāli :D žēl, ka nevar caur kādu pakomātu aizsūtīt :D
07.11.2016 20:50 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits