sveikas meitenes :-)
Zinu, ka daudzas no Jums ir pievērsušās veselīgam dzīvesveidam, ikdienas sportiskajām aktivitātēm!
Tāpēc gribu dzirdēt padomus, ieteikumus, savas variācijas.:-)
Lieta tāda, ka neesmu ne resna , ne tieva, esmu slaida, bet jūtu, ka uz vēdera sāk parādīties "mīkstumiņš". Saskatoties bildes, gribās vēl skaistāku augumu. Tad nu esmu nolēmusi sākt vingrot, lai iegūtu skaistu presīti, taču, zinu, ka ar presīti vien, mīkstumiņu vien nost nedabūsi. Gribu arī sākt ēst veselīgāk, jo nedaudz apnicis mans dzīvesveids un maltīte ko ēdu. (patīk arī ātrās uzkodas, burgeri, utt.) :-D:-)
Tām, kam ir ko teikt, lūdzu iesakat kādus foršus vingrojumus , fiziskas aktivitātes ko darāt mājās. Skriešana palīdz, bet tagad ārā nav īpaši silts.
un ko ēdat? Visgrūtāk ir izdomāt ko garšīgu, bet reizē arī veselīgu!
Padalamies pieredzē! :-)(l)
50
