Sveikas! Kā parasti gribu atbrīvoties no mīkstajiem augšstilbiem (mani ir tās saucamās thunder thighs) un kaitinošā vēderiņa tāpēc 4 reizes ned. skrienu aptuveni pa 8-9km normālā tempā. Lasīju, ka lai iegūtu slaidas kājas vēl labāk par skriešanu līdz staigāšana, jo tā neveido tik izteiktus muskuļus, kas ir labi, ja kājas un dibens jau tā pat ir gigantisks. Vai kāda šeit jau ir ar "staigātājas" pieredzīti? :D Varbūt kāds padoms, jo man tiešām apnicis, ka nevaru ielīst vairs nevienās normālo izmēru džinsa biksēs...(t)
Varbūt pat varat ieteikt kādu labu pastaigu maršrutu?
P.S. Jau 7. dienu ievēroju veselīgus ēšanas paradumus (mazākas porcijas kā parasti, ierobežots cukura, baltmaizes daudzums), utt.