Es papildus biju nopirkusi korsešu apakškleitu - 3 gab. uz maiņām. Nez, vai saprati, bet tāda, kur vēl viens krūšturis, bet apakšā kā kleita apspīlēta. Der arī vēdera savilkšanai. Tā staigāju pa mājām. Krūtīm dubultatbalsts. Vai uz parastā krūstura pa virsu vēl sporta krūšturi.
Par barošanu runājot. Dod kā pirmo to lielāko. Gan jau tas no tā, ka ērtāk barot uz konkrēta sāna, tāpēc biežāk sanāca barot ar to mazāko.
Atmet barošanu pamazām, nevis strauji, jo tad arī forma saglabāsies. Beigās nonācu, ka 2 nedēļas no rīta baroju ar vienu, bet vakarā ar otru, tad vēl 1 nedēļa vienu dienu ar vienu, otru ar otru tikai vakaros iemigšanai, līdz pilnīgi atmetu.
Vingrojums vislabākais, protams, roku saliekšana balstā, bet labāk saspied plaukstas pa 20x5 punktos = 100 saspiedieni. Krūšu augstumā pa kreisi, tad pa labi, plecu augstumā pa kreisi, tad pa labi un pa vidu deguna līmenī. To var darīt kaut vai pie TV. Es paralēli mīleju ar spilvenu starp ceļiem ielikt un saspiest :-P