Čau!
Vai ir kādi vingrojumi/paņēmieni, kā dabūt nost taukus no muguras lejasdaļas? Man viņi ir draaausmīgi apriebušies. Plus - man vajadzētu dabūt nost kādus 9-10 kg. BET - visi kg ir izkārtojušies pa vēderu/muguru.
http://betterbuttchallenge.com/different-butt-shapes-and-how-to-determine-which-one-you-have/ Man ir H formas dibens,"pateicoties" muguras lejasdaļai.
Gribētu foršu, formīgu dibenu (it kā jau ir, bet muguras lejasdaļa visu sabojā :-/ ) tāpēc arī kāds vingrojums, kurš domāts dibenam (neizmantojot augšstilbus, vēlams pietupienus nēe :( )
Būtu jauki, ja varbūt kāda cosmo meitene pievienotos, un varētu kopīgi iet uz mērķi. Divatā ceļš īsāks! :-)
Un vispār... kādi svara zaudēšanas ieteikumi, kaut kas metabolisma paārtrināšanai?
P.S. Cik noderīgas uzturā ir klijas?
190
