Ja ūdenī vāri putru, tad pieliet pienu nebūs problēma (paskaties pati, cik pienā kaloriju - maz taču, vājpienā vēl mazāk). Lai neprasītos cukuru, pieber sēkliņas klāt, bet nevis gatavai putrai, bet uzreiz, kad sēkliņas karstā ūdenī uzbriest, tad man vismaz garšo arī bez papildus salduma.
1 tējkarote cukura = kādi, nez, 4 grami? kādas 15 kcal, nu nav nemaz TIK šausmīgi daudz. Cukura vietā var likt Stēviju (saldinātājs, bez kalorijām, var nopirkt aptiekās un arī lielākos lielveikalos).
755
