Bezmiegs. Vai kādam bijis līdzīgi?

Man ir tā, ka vienmēr pārmērīgi nāk miegs, vienmēr atlūztu pa dienu pie galda, arī darbā un pat jau sāku sapņot. Spiediens man pazems, varētu ar to skaidrot.
Aizej uz aptieku, parunā ar farmaceiti, ir dabas preperāti, kas palīdz nomierināties un saldi iemigt.

Rainy, viss jau no aptiekas ir izmēģināts, kas dabīgs. Atlikušas vien smagās miega zāles, no kurām rodas halucinācijas.

Ko ģimenes ārste saka par šo?
Varbūt vajag aiziet aprunāties ar neirologu?

Man izrakstīja miegazāles. Taču es jūtu, ka šobrīd mana problēma ir galvā (teiksim, jau ZEMAPZIŅĀ). Lai gan...varbūt tur ir apakšā jau kādi nopietnāki traucējumi

Melotanīnu esi mēģinājusi? Man ilgstoši bija ļoooti līdzīgs bezmiegs, bet ar šo preperātu izdevās nogulēt 7-8 stundas, neregulāri lietoju apmēram mēnesi un tagad tās pašas 7-8 stundas varu nogulēt arī bez palīglīdzekļiem, lai gan iepriekš gulēju labi, ja 3 stundas diennaktī.

Expression, mans stāsts. Gāju pie ģimenes ārsta. Man ir/ bija insomnija pēc meitas dzimšanas. Tas viss mani noveda līdz depresijai. Tika apmeklēti vairāki speciālisti, tika piedāvāti antidepresanti vairākkārt, no kā gan atteicos. Ģimenes ārsts izrakstīja vairākas miega zāles, jo ne visas man derēja (no vienām bija ļoti grūti pamosties).
Protams, nācās arī mēģināt ieviest vairāk miera ikdienā, biežākas pastaigas, nomierinošās tējas. Grūti bija vakaros mierīgi apsēsties nevis mēģināt 100 un vienu lietu vēl paspēt izdarīt.

Kopš meitai ir regulārāks miegs, arī man ir izdevies nedaudz atkopties, lai gan uznāk periodi, īpaši, kad piedzīvoju stresu, ka atkal nespēju iemigt kādu laika periodu un nākas atkal ķerties pie miega zālēm.

kas Tavā dzīvē ir izmainījies pa šo laiku? Izskatās, ka tas nervu dēļ. Varētu pat psihiatrs līdzēt..
Esi mēģinājusi mācīties meditēt?

Pēdējos 2 gados bijis ļoti saspringts darbs mācībās - regulāri galva ir pārslogota un tāda sajūta, ka vakarā pakausī izdedzis caurums. Vairākkārt mainīju dzīvesvietu (kā jau studiju gados), kā arī problēmas mīlas jomā, kas ilga vairāk kā gadu. Jā, daudzi saka, ka nervi vainīgi, taču tgd esmu puslīdz mierīga, bet nervu "vibrācija" turpinās.

Man ir tieši tāpat. Nekadi nevostongi nelīdz. Vienu bīdi, kad bija galīgi slikti, dzēu antidepresantus. ļoti palīdzēja. Padzēru pusgadu. Tad divus gadus bija miers, un atkal uznāca. Galvenais, ka es tā ieciklējos uz to bezmiegu, ka ne par ko citu nevaru tādos bīžos domāt. Visur intenetā uzsvērts miega svaīgums un kad nevaru iemigt tad nāk virsū domas- ārprāts, ārprāts, nevaru aizmigt. Un es arī jūtu to brīdi, kad it kā tūlīt aizmigšu, un kā pieslēdzas domas tam, tā pilnīgi karsts pār ķermeni pārskrien, un atkal miegs vējā. Esmu piefiksējusi, ka mana nervu sistēma ir šausmīgi viegli satraucama, un pie mazājajiem streseim bezmiegs klāt. šobrīd es, kad uznāk bezmiega lēkmes, dzeru kvetiapīnu. Jo somnols man nelīdzēja. Jo tas ir paredzēts tikai aizmigšanas veicināšanai. Es pēc viņa tāpat pēc 1-2 h biju augšā, ja vispār aizmigu. Tāpēc psihiatrs izrakstīja kvetiapīnu. Diezgan miegaina sajūta no viņa nākamajā dienā, bet stresainos brīžos es labāk cīnos ar miegainu sajūtu, nekā ar bezmiegu. Dažreiz ksanaks palīdz iemigt, jo nomierina nervus, bet to cenšos pēc iespējas retāk, jo psihiars teica, ka pie tā var pierast un diezkas tad neesot. Kvetiapīns tādā ziņā nekādu atkarību neraisa. Lūk tā. Pie visa vainīga jūtīga nervu sistēma :)

Jāpaceļ atkal tēma, jo nekas pa šo laiku nav mainījies. Kā tas var būt, ka ilgākais stundu skaits, ko varu nogulēt ir 6 h? Līdz ar to pa dienu ļoti slikti jūtos, pie fiziskas slodzes klapē sirds un gaidu nakti, kad varēs izgulēties, bet atkal nākamajā dienā tas pats...:'-( Biju pie ģimenes ārsta un viņš pateica, ka neesot par to jāsatraucas - tas katram ir individuāli gulēšanas laiks, bet es neticu. Visu mūžu biju tāda, kura guļ 9-11 h un tad jūtas labi. Sajūtu arī tagad, ka vajadzētu tik daudz, bet organisms neļauj. (t):'-(

Tu gadījumā neguli uz kādas āderes?

Pati varbūt uzskati, ka esi puslīdz mierīga tagad, bet sakairinātajiem nerviem to tik viegli nevar ieskaidrot. Varbūt tev arī veģetatīvā distonija? Katram jau tā izpaužas citādāk, citam spēcīgāk, citam ne.

Ārsts tiešām kā diagnozi izvirzīja man veģetatīvo distoniju. Jau pirms kādiem 2 gadiem, tikai tad vēl biju puslīdz līdzsvarā. Bet šitā te nevar pārāk viegli sevi nomocīt? Man tiešām katra diena paiet neproduktīvi un izvelku to pēdējiem spēkiem. Nu jau kādu pusgadu nav nācies ilgāk par 7 h no vietas nogulēt.
Kā tad apkarot VD? Psihiatrs, neirologs? Biheiviorālā terapija (lai kas tā arī būtu)?

Kā tad apkarot VD?

Pēc pieredzes, jāiemācas ar to sadzīvot ;-)
Internetā daudz rakstu, šeit lapa, arī pietiekoši daudz informācijas http://www.vegdist.lv/lv/page/kas-ir-vegetativa-distonija

Ir bijis lidzigi, uz stresa pamata. Padzer magni, b6 vitaminus un dzelzi.

Marta, cik Tev apmēram tā ilgi bija?

vairak ka kaa gadu skiet. Bija ari diagnozticeta VD, bet pargaja kad stresa iemesls izzuda, tacu simptomi pilniba pazuda vel pec pusgada kad itka jau dzivoju mierigi.

Pašai arī man bija problēmas ar VD. Tikai izpaudās tas tieši otrādi, organisms tā bija noguris no panikas, trauksmes un stresa, ka varēju diennaktīm gulēt. Neko nelietoju, kaut kāda veidā sakārtoju prātu un sapratu, ka iemesli, kādēļ tāda biju, sen vairs nav realitāte. Turklāt, kad uzzināju, ka esmu stāvoklī, viss kā ar nazi nogriezts. Sapratu, ka es nevaru vairs pagātnei veltīt visu savu enerģiju un nujau bojāt ne tikai savu veselību.:-)

Padzer magniju. Tas tiešā veidā saistīts ar trauksmi un vispār nervu kaitēm, bezmiegu.

Ja pareizi atceros, tad tev bija kaut kādas miega zāles izrakstītas? Nepalīdz nemaz?