Labdien, visām lasītājām!
Gribēju padalīt savu bēdu ar jums. Man ir konstatēts PCOS jeb policistiskais olnīcu sindroms, kas visbiežāk izpaužas ar mēnešreižu trūkumu, iespējamu neauglību, pastiprinātu apmatojumu, depresiju un aptaukošnaos (grūtībām nomest svaru). Gribētu zināt vai vēl kādai tā ir un kā jūs ar to tiekat galā?
Man ir ieteikts nomest nelielu svaru, lai gan jau iepriekš biju ēdusi diezgan veselīgi. Bet tomēr, nedrīkstu vairs lietot uzturā graudaugu izcelsmes pr.(maizes, miltus, cepumus, rīsus, griķus, kēksus u.t.t.), cukurus (tos, kas ir konfektēs, cepumos, pārslās) un maksimāli limitēt piena produktus. Ir ieteikts lietot olbaltumvielas (gaļu, pupiņas), dārzeņus un augļus.
Kāda ir jūsu pieredze? Izklausas, ka mana dzīve pārvēršas ellē un nezinu vai tikšu ar sevi, savu pašdisciplīnu galā tik lielā mērā.
145
