Meditācija

716

Reģ: 11.01.2014

Jau kādu laiku galvā šaudās doma par meditāciju. Vēlos ieklausīties sevī, vēlos izjust to mieru un harmoniju, vēlos atslēgties no ikdienišķajām domām. Esmu mēģinājusi, bet vienmēr kaut kas traucē. Vai nu tie ir apkārtējie trokšņi, vai nespēja nosēdēt mierīgi, vai nespēja atslēgties no domām (tā ir vislielākā problēma). Iespējams, neesmu atradusi savu meditēšanas vietu, iespējams pozu.
Tad nu jautājums tām sievietēm, kuras ar to nodarbojas:-) Kā jūs sākāt? Kas jums palīdz atslābināties un ļauties mieram? Paldies!:-)

20.04.2016 17:44 |

Nošatslēga

716

Reģ: 11.01.2014

Up:-)

20.04.2016 22:33 |

Spīdola

6037

Reģ: 30.10.2010

Es sāku ar youtube pieejamajām guided meditations ;) viena no manā ieskatā labākajām instruktorēm ' Lilian Eden. Par dažādām tēmām un daudz! Iesaku!

20.04.2016 22:38 |

Nošatslēga

716

Reģ: 11.01.2014

Spīdola, paldies:-)

20.04.2016 22:39 |

KAĶIS

5119

Reģ: 29.01.2009

īsta meditācija izdodas tikai ar laiku un praktizēšanu. sākumā nav viegli atslēgt domas, jā.. reizēm meditācija var izdoties nejauši, vienkārši kko darot, vai tā būtu aizrautīga deja, pastaiga dabā vai vēl kas. bet noteikti ir to vērts.

20.04.2016 22:44 |

arieta

6245

Reģ: 19.08.2009

Spīdola, paldies, ka padalījies :)

20.04.2016 22:54 |

Lovisa

2547

Reģ: 29.01.2009

Piekrītu Kaķim, ka tas izdodas tikai ar laiku un praktizēšanu. Man arī sākumā nesanāca un atmetu ar roku. Bet pēc kāda laika atkal mēģināju un centos meditēt katru dienu. Pirmās reizes nesanāca, traucēja visādi trokšņi un nevarēju atbrīvoties no domām. Pēc kādām 7-8 reizēm jau pamazām sanāca.
Es ieteiktu katru dienu meditēt vismaz dažas minūtes, tas nekas, ka nesanāk, pamazām iemācīsies un viss sanāks. Es parasti klausos speciālo meditēšanas mūziku, bet var jau arī klusumā.

20.04.2016 23:06 |

Story

6040

Reģ: 09.03.2012

Es sāku ar youtube pieejamajām guided meditations

es ar taa pat saku, bet es tieshi gribeeju uz chakraam stradat, tad man bija chakra guided meditation. nekas, ka sodien nesanaak, rit sanaaks.

20.04.2016 23:20 |

Dream Cream

1504

Reģ: 11.03.2010

arii iesaku guided meditation. domu noveershana paliidz koncentreeshanaas uz ieelpu un izelpu. kad tas sanaak, saac klausiities tekstaa :)

20.04.2016 23:21 |

Nošatslēga

716

Reģ: 11.01.2014

Paldies meitenes par ieteikumiem:-)

20.04.2016 23:34 |

trolys

4481

Reģ: 03.01.2014

klausos dziesmas ar dzives jegu, ta es mediteju.

21.04.2016 00:07 |

odetta

3871

Reģ: 14.09.2015

Mani meditaacijaa noteikti ievelk radosie darbi-tas ir tas ,kas mani nomierina,atsleedz no aareejaas pasaules!Ja arii mans darbs neizdodaas,tad vienmeer mierinu sevi-esmu bijusi loti apmierinaata darot to,patiik pats process ,atsleegties no visa!Man taa saucaas -ieiesana citaa pasaulee.

21.04.2016 00:19 |