Uz sporta klubu ar ūdens pudeli

Man viņu uzdāvināja un tā arī ne reizi neesmu lietojusi. Būs rītā tomēr jāpaņem uz treniņu :)

Es arī parasto plastmasas pudeli mājās uzpildīju un ņēmu uz zāli. Tad man uzdāvināja tādu



un tgd vnk uzpildu šo un ņemu :D bet tāda aizdomīga, jo liekas, ka tecēs ūdens ārā somā :D

Štank, es arī vienu laiku regulāri izmantoju līdzīgu pudeli no plastmasas:



Tai arī bija labi aizskrūvējams korķis, tikai es nedzēru publiskā vietā. :-D

Meitenes, jūs to ūdeni dzerat treniņa laikā vai pēc tā?

Treniņa laikā malkiem, pēc tam tik, cik gribas izpļumpēju :D
Bet tas nav 0.33, tas parasti ir vismaz 1l, kas arī tiek izdzerts

Bet vai tad treniņa laikā tie daži malki tur neglunkšķinās pa iekšu? :-D Es fizisku aktivitāšu laikā nekad neesmu dzēris. Tikai pēc tam, un arī tikai tad, kad esmu jau mājā.

es padzeros treniņa laikā, bet maziem malkiem. Bet ja trenēju vēdera muskuļus, tad nedzeru, jo tad ir grūti un toč klunkšķ un skan pa vēderu :D

Nē, treniņa laikā arī ir jādzer, ne jau jāpļumpē, bet gan maziņš malks, pēc treniņa jau nekādu ierobežojumu.

Man ir šāda

Ļoti ērta, jo var apakšā atsevišķi ielikt proteīnu un uzreiz pēc treniņa sajaukt un izdzert!

Un es dzeru ūdeni treniņa laikā, vienmēr vismaz 0.3 - 0.4 l izdzeru. Kardio laikā gan nedzeru, tikai spēka treniņos.

Bet ja trenēju vēdera muskuļus, tad nedzeru, jo tad ir grūti un toč klunkšķ un skan pa vēderu

Tad jau var arī izvemties. :-D

Nē, treniņa laikā arī ir jādzer

Kāpēc?

Ja treniņš ir zem stundas, tad varētu pietikt tikai pēc treniņa, ja garāks - tad ik pēc 20min nepieciešams padzerties, lai atjaunotu šķidruma līmeni. Tā es daru un jūtos labi, ja izeju paskriet uz 45 minūtēm, tad ūdeni līdzi neņemu un ir ok.

Man šitāda
http://www.rito.lv/lv/shop/termosi-un-termokruzes/udens-pudeles/ashland-udens-pudele-zila-peleka-72l

Man jau patīk- lielai daļai sportotaju apgerbs un sporta aksesuari ir ausgtakaja limeni bet pati attieksme pret nodarbi ko veic - pavirsa vai pat vispar teju nekada

Un taipasa laikaa cilveki ar paarstu kautvai humpalu apgerbu un plastmasa pudeliti ar udeni ko lieto vairakkart un bez visadiem ultra modernajiem pulsa un laiak pulskteniem utt, trenejas un attieksme pret to ka nakas un sasniedz daudz vairaak