kā atmest smēķēšanu?

Ja nav vēlēšanās līdz galam un gribaspēka / mugurkaula - nekā.

Nav brīnumlīzekļu. Tikai un vienīgi strādāšana ar sevi.

Gribēšana jau ir un liela,bet reizēm tā doma,kad dūms nomierinās nervus.

Pamēģini tabex tabletes,maksā kkādi 18 eur.Man palīdzēja daudz vieglāk nomest smēķēšanu,nu jau nedēļu neesmu pīpējusi.(l)
Pašsajūta daudz labāka kā bija,un pie tam nav jāsatraucas ka varētu smirdēt pēc tabakas....

Nu sāc ar profilbildes nomaiņu!

Nav brīnumlīzekļu. Tikai un vienīgi strādāšana ar sevi.

Es uzskatu ka ir brīnumlidzeklis-tabex...protams ir jābūt arī vēlmei un gribas spēkam atmest.
Bet tā ir tikai mana pieredze

haha,profilbilde lai jau paliek
un pats trakākais,kabatā stāv gandrīz pilna paciņa :(

Es sev galvā liku visus plusus - kuri prakstiksi nav nekādi. Izskaloju smadzenes un nākošajā dienā vairs nesmēķēju. Tikai un vienīgi tā. Galvā jāsaprot pareizie iemesli.

Es uzskatu ka ir brīnumlidzeklis-tabex...protams ir jābūt arī vēlmei un gribas spēkam atmest.

Tev par reklāmu maksā? :D nu priekš tiem, kas nevar paši atmest - nedēļa ir sasodīti maz. Tā kā, es tavā vietā vēl to par brīnumlīdzekli nesauktu..

Tur tā lieta,ka nekādas tabletes,košlenes un plāksterus lietot negribu.
Vismaz pluss,ka dienā nopīpēju max 3-4cigaretes,nekā agrāk,paciņa 24h aizgāja

Tur tā lieta,ka nekādas tabletes,košlenes un plāksterus lietot negribu.

Vienkārši pārstāj izdabāt savām iekārēm (smēķēšanai) un nevelc no paciņas to cigareti! :) Es tā vairākus gadus jau nesmēķēju :)

Tas viss ir tikai galvā... protams, var domāt, ka organisms prasa utt, bet reāli jau emocionāli vajag to procesu ;) un tie plāksteri un tabletes drīzāk arī ir psiholoģiski, nevis reāli dod nereālāko efektu...
Citi lasa grāmatas, citi noskatās filmu un viss, pieliek punktu uzreiz, jo nostrādā galvā kaut kas, ka saslēdzas un āmen ;-)

Mans tētis arī pīpē jau visu manu mūžu...epizodiski ir gribējis atmest, bet kaut kā vēl aizvien smēķē :D filmu esot bail skatīties, jo badās, ka tiešām atmetīs :-D

draugs atmeta pakaapeniski - piipeeja ar katru nedeelju par paris cigareteem mazaak. ilglaiciigs process, bet nu ir pavisam atmetis. koshljaaja koshljaajamo gumiju, kad prasiijaas cigareti :)

Ja tiešām būsi nolēmusi, ņemsi un pārstāsti. Es zinu tikai divus cilvēkus, kuri ir atmetuši smēķēšanu un viņi to izdarīja tieši tā. Izmeta cigaretes un vienkārši nesmēķēja, neuzturējās smēķētāju klātbūtnē, kādu laiku arī nelietoja alkoholu, lai "nenorautos" tā teikt, bet pamatā visam bija vienkārši lēmums to nedarīt un viss.

Es tieši šobrīd metu nost smēķēšanu. Ari ar tabex tabletēm (šī nav reklāma) :-D Tabletes dzeru jau gandrīz divas nedēļas un vel divas apmēram jādzer. Nesmēķēju tikai kādu nedēļu pagaidām, bet ja godīgi tad tiesām palīdz. Vairs neprasās nemaz jo pilnīgi organismam jau pietiek ar to nikotīna devu, kas ir tabletes un pakāpeniski tablešu daudzums ari jāsamazina. Es ļoti ceru, ka izdosies jo tiesām sevi esmu pārliecinājusi ka man tas nafig nav vajadzigs.
Reiz biju atmetusi jau uz 4 mēnešiem, vienkārši ņemu un nepipeju vairs, bet norāvos. Šoreiz jau mērķi ir citi, visas draudzenes ir atmetusas un man jau kauns paliek tiekoties smēķēt.
Ja negribi dzert tabletes tad vnk ņem un atmet, tāds nevaru nav. Var visi, ja vien ļoti grib. Vajag sevi pārliecināt.

Mans tēvs nopīpēja 25 gadus, līdz viņam ārsts pateica, ka būs sūdi vagā, ja neatmetīs. Tagad nepīpē gadus 5, pat vairāk. Vienu dienu izsmēķēja 3 cigaretes, tad otrajā 2, tad vienu. Kopš tā laika nav pīpējis. Es viņam nesen jautāju, kā viņš prata tā saņemties. Atbilde bija - ja ir vēlēšanās un raksturs, tad var beigt smēķēt.
Viņš, kad beidza smēķēt, pirka ledenes un košļenes.

Es iepriekšējo reizi, kad metu nost smēķēšanu dzeru ļoti daudz tējas. Tas kaut kādā veidā palīdzēja, jo ari bija vajadzīgs kaut kāds process ar kuru aizpildīt laiku. Šoreiz tējas vairs nedzeru, bet esmu sākusi vingrot. Galvenais atrast kādu jēdzīgu nodarbi.
Man kolēģe neatmet jo baidoties pieņemties svara. Vot tas ir stulbas atrunas.

manupraat, piipeshanu nevar nogriezt taaa ar nazi dazhi cilveeki. citiem, jaa, tas ir tik viegli vairs nepiipeeshu un viss, bet, ja tev ir pagruutaak, tad saac ar retaaku piipeeshanu , varbuut nopeerc stipraakaas ciigas, lai rastos riebums :D es nezinu

manupraat, piipeshanu nevar nogriezt taaa ar nazi dazhi cilveeki.

vectēvs pīpēja vismaz gadus 50. Sagribēja satelītelevīziju. Oma pateica ok, ja nepīpēs vairs, jo dārgi. Vectēvs nopīpēja pēdejo paciņu un viss. Jau vairakus gadus tīrs. :D

undersun, hahaha labs, bet taapeec jau teicu, ka citi nevar taa nogriezt ar nazi, bet prieks par vecteevu :-D:-)

Es vienkārši nogriezu smēķēšanu kā ar nazi. Atceros, ka pirmajā dienā, redzēju apkārt TIKAI smēķējošus cilvēkus :D Pēc tam kļuva vieglāk. Nesen biju atsākusi vēl pamazām, bet nācās pārtraukt un ļoti ceru, ka vairs pie tā netikuma neatgriezīšos.
Es esmu no tām, kas uzskata, ka viss ir galvā. Ievēroju arī to, ka domas par smēķēšanu man piemetās tad, kad nemācēju tikt galā ar stresu vai pēc kāda emocionāla saspringuma gribējās to spriedzi noņemt ar cigareti, lai gan reāli padomājot - nu kā cigarete man var palīdzēt? Svarīgs bija tas rituāls - iziet uzpīpēt, padomāt, relaksēties, lai gan ir taču vēl simtiem citu veidu, kā noņemt stresu un relaksēties. Piekrītu, ka jāatrod kāda jēdzīga nodarbe ar ko to smēķēšanas procesu nomainīt.