Tievētāju beztēma

Man ar atturēšanos no saldumiem neiet nekā :-D kad dzīvoju viena, bija forši nepirku neko un arī nebija ko uzgrauzt,bet ja es zinu,ka virtuvē ir kaut kas garšīgs...
Bet viens panākums gan ir-kopā ar darba kolēģēm gavējam. Mūsu izpildījumā tas nozīmē atteikšanos no bulkām. It kā jau nekas īpašs, bet nu nepērkam un neēdam bulciņas jau kādu laiku.

Izdzer glāzi udēns, katru reizi, kad gribi kaut ko uzkost.

Jā,ūdens ir laba lieta. Pēdējā laikā tieši vēss ūdens ir topa lieta :-)
Vispār esmu atradusi interesantus un veselīgus našķus,tā kā nav tik traki. Tik jāsaņemas un jāsāk darīt!

bet vai tiešām ir vērts tad sevi mocīt ja neizdodas nenašķēties?jūs tā aprakstiet, ka tā būtu neiespējamā misija!Ir cilvēki kas nepadodas un mēģina pārvarēt,bet ir tādi kas runā bet neko lietas labā pat nedara.

Es nenašķējos, jo negribas, labāk ēdu sātīgas brokastis,pusdienas un vakariņas ka neko vairāk starplaikā pat negribas!

Man ir kauns,ka esmu palaidusies tā,jo neesmu no tiem cilvēkiem, kas būtu atkarīgs no šokolādes, konfektēm utt. Nu nav jau nekāda labuma no našķiem. Tad tiešām labāk paēst sātīgāk vai kādu augli uzēst.

Nu jau gan, ja tik ļoti gribētu, tad arī varētu saņemties. Raksta cik ļoti grib notievēt, bet tajā pašā laikā ēd cepumus :D
Es šobrīd arī mēģinu kādu kg nomest un nepērku mājās neko citu garšīgu kā tikai liesos jogurtus. Vakarā vispār cenšos pēc iespējas mazāk ēst, dzeru ļoti daudz ūdens un zaļo tēju. Vingroju katru vakaru. Vienkārši nevajag veikalā pirkt tos saldumus un ja arī ir ģimene kas vēlas, tad var taču veselīgus saldumus pirkt. Jogurtus, augļus, riekstus. Tādas lietas kas tik ļoti neveicina tauku veidošanos. Un protams arī ēst veselīgi. Grūti būs tikai sākumā, pēc tam tā lieta aiziet pati no sevis un veikalā jau pati zināsi, kuri produkti ir jāpērk un uz kuriem pat skatīties nevajag.
Iedomājies vien to smaguma sajūtu, kas rodas no saldumiem un miltu produktiem, gribēsies ko vieglāku apēst.
Es pārsvarā kad sagribas našķēties dzeru tēju ar medu. Vēders man pastāvīgi ir pilns, bet vairāk no šķidruma. :)

Meitenes kaa vislabaak kaut cik edot nomest menesa laikaa 115 kg? vai kefira dieta nostradatu?

15* NEVIS 115 lol nu minimums...:-)

savaadak ar miloto virieti nekad neappprecesos:'-(

Es jau sabijos kad izlasīju - mēneša laika 115 :D
Nedomāju, ka ir prātīgi ar steigu mest nost svaru, lielākoties tas atnāk atpakaļ ar uzviju. Bet principā skaties ko ēd - ēd pēc iespējas vairāk produktus ar mazāku kaloriju daudzumu un ēdiena daudzums arī jāierobežo, bet nevajag badities. Un protams skriešana, kardio treniņi. Daudz, daudz ūdens.

*badoties :-D

MADasaHATTER, vīrietis ir teicis, ka es par resnu, lai Tevi precētu? (t)

Wallee, starpcitu tava diēta un tās rezultāti nav atkarīgi no laika kurā ēd. Var ēst kaut 20 min pirms gulētiešanas. Organismam vienalga, jo ja tas grib ēst, tad tam ir jānodrošin barības vielas. Svarīgāk jau būtu ko tu ēd - bietes un burkānus vai šokolādes muffinu.

15 kg? Būs grūti.

http://www.caloriesecrets.net/how-many-calories-should-i-burn-a-day-to-lose-weight/

Ir daudz šādu kalkulatoru, kur var sarēķināt, cik kalorijas dienā var apēst, lai mēnesī zaudētu 15 kg.

Te, laikam, būs vēl klāt ekstrēmi jāsporto.

Man pāris nedēļu laikā reiz pazuda pie 10 kg, bet man bija karstuma dūriens, un es neēdu NEKO. Tikai ūdeni.

Bada sajūtu lieliski noņem Coca Cola Zero (attiecīgi, arī lieliski sačakarē kuņģi). Es ieteiktu neaizmirst par vitamīniem, minerālvielām, kamēr met tos 15 kg. Nopērc multivitamīnus.

jā, ir jau veigli pateikt - nu tad vnk neēd, ja gribi notievēt :D Nu nav tik vienkārši tas viss. Cits te sēž uz jogurtiem, es piem, vsp tādus neēdu :D Katram jāatrod tas, kas strādā priekš viņa.

Jaukums ēd 3 kārtīgas maltītes un nenošķas, es izvēlos labāk visas dienas garumā pa mazām porcijām un uzkodām. Jo es nevaru ciest pilnuma sajūtu vēderā :D Un man tas strādā, tā kā katram ir savs veids.

Protams, ka katram ir savs veids, te jau tikai tiek doti padomi. Es piemēram nesaku, ka tā kā es daru ir vispareizāk, bet man tas der. Man ēšana pirms gulētiešanas nepatīk un vispār nav labi ēst pirms gulētiešanas, kad lai kuņģis atpūšas?
Man patīk veids kā es uzturu sevi formā un tas ir pats galvenais. :)

Un par to ēšanu, to teicu tāpēc, jo pareizāk ir ēst visvairāk no rīta, pusdienās normāli, bet vakariņās vismazāk, vai visvieglāk. Tas protams arī atkarīgs no fiziskās slodzes. Ja tā nav nekāda, tad vispār ļoti jāuzmanās ko ēd un cik ēd.

Man arī bija ārprātīga kāre visu laiku našķoties, bet es tam kkā esmu tikusi pāri. Pirms tam no rīta pie kafijas gribējās kādu šokolādīti, cepumiņu, konfektīti.. Un tad pa dienu arī, un vakarā arī :D
Tagad no rītiem vairs kafiju nedzeru, dzeru zaļo tēju ar kanēli, varbūt dēļ tā kanēļa, vai nezinu no kā, bet tie saldumi vairs neprasās vispār. Varbūt pamēģini to kanēli pievienot tējai/kafijai. Un vēl ēdu lieso jogurtiņu (0,1 g tauku ) :-P

Dzeru arī detox tēju. Neēdu vairs desas, cīsiņus, tā vietā pati uztaisu vistas fileju- vāru, sautēju, cepu (bez sāls) . Un jā, dzeru citronūdeni gan pa dienu vēsu, gan siltu no rīta tukšā dūšā :) Vēl lasīju, ka ķimenes jāēd- dienā viena ēdamkarote pie ēdiena :)

Mad, beidz! Nedari tā. Nesāc atkal badoties. Tu taču zini, ka svaru var zaudēt arī veselīgi un pakāpeniski, un arī zini, kādas ir badošanās sekas.

blondzh007 starpcitu labi ka pievieno kanēli, jo arī ar gremošanas sistēmu nebūs problēmas. Es kanēli parasti pievienoju brokastu bez piedevu jogurtam klāt un piemēram kefīru dzerot. Un pilnuma sajūtu kunģī dod arī linsēklas vai čia sēklas!!!

Internets jau pilns ar veselīgām ēdiena receptēm. Un visiem jau sen zināms, ka saldumus, miltu produktus, burbuļūdeņus dzerot un fast food ēdot, notievēt neizdosies.