Rīta skrējiens

Starp skriešanu tukšā dūšā un ar pilnu punci ir diezgan liels diapazons variācijām :-P Apēst banānu, piemēram, būtu prātīgāk nekā 6 no rīta izbadušu un pusaizmigušu ķermeni iztriekt uz ielas skriet, jo tas sadedzinās par 50kcal vairāk. Nu, nav tā mocīšanās un nedod dies' noģībšana uz kāda stūra tā vērta.

man skriet vislabaak patiik agri no riitiem, jo pec tam juutos visas dienas gaumaa mundraaka.Bet taa vau pielagoties skriet jebkuraa laikaa.Uz treninjzaali eju pusdienas laikaa. Skrienu +/- 5km, bet kad gatavojos maratoniem tad jau nododu uz 15km.

NordicBelle man labums tāds ka pēc pamošanās nekad uzreiz nevarēju ieest un nereizi nebija problēmas :), atskrēju un paēdu un bija satriecoši ērti

Oij, es bez ēšanas nevaru, jo man uzreiz gribas ēst kā pamostos :D
Kad gāju vasarā uz ghetto treniņiem, kuri bija 7:30, cēlos 5:30, uzreiz kārtīgi ēdu.. un tad līdz 7:30 bija ok :D

Esmu skrējusi dažādās diennakts stundās. Bija laiks, kad skrēju no rītiem (plkst. 5 - 6 izskrēju, treniņš pēc plāna 40min, stunda, ilgāk...), arī vēlos vakaros, kā sanāca.
No rītiem nepieciešama lielāka motivācija pamosties, pirms skriešanas 1 banāns kā likums, jo citādi nebija enerģijas stundu garam skrējienam. Rīta skrējienus piekopu dzīvojot Rīgas centrā, tam bija savs šarms, visa pilsēta guļ, nevienas mašīnas, miers, klusums, relaksācija.

Ilgtermiņā skriešana nebūs labs veids kā nomest svaru, jo organisms šādai slodzei adaptējas un uztver to kā normu, svara nomešanai uzturs + komplicēta slodze.
Kā mommy pieminēja skriešanai pozitīvas ir citas īpašības, kas arī man ir bijuša pateicīgas un visu grūtniecības laiku to izjūtu un pateicos, ka esmu bijusi aktīva.
:-)

Jaukums, tiešām? Maratons ir 42,195km, un 15km treniņš ir mazs treniņš lai tam nopietni sagatavotos...

Kā raksta noskrien.lv un citās gudrās diskusijās, no rīta var neēst, ja paredzēts mierīgi skriet kādas 30min. Līdzko plānots stundas skrējiens, tā nepieciešams uzņemt papildus enerģiju.
Agrāk skrēju no rītiem. Lielākoties tīri foršs dienas sākums. Bet citreiz ar sakostiem zobiem, neizgulējusies un īgna. Līdz ar to arī diena nekāda.
Pagājušajā gadā sāku skriet pēc darba. Arī ļoti labs variants. Mazliet vairāk sevi jāpiespiež uzvilkt tās botas un iziet pa durvīm, bet pēc tam jau aiziet raiti. Pēc skrējiena patīkami dušoties un apzināties, ka nekur vairs nav "jāskrien". Ar vīru skriet kopā vispār super. Ceru pavasarī/vasarā atkal sāksim, kad mazulis būs piedzimis un es atkopusies.

Man galvenais nosacījums, lai es būtu izgulējusies. Rīts vai vakars vienalga, bet ļoti svarīgi, lai es justos labi atpūtusies un man būtu enerģija skriet.

es teiktu ka vakara skrējiens ;) .. bet, noķerot pareizo ritmu, arī rīta skrējiens ir ok.. tā teikt, iesācējam vakara labāks. ;) kad ķermenis ir iekustējies.
pats kad sportoju.. bija vakarā gan no rīta... bet no rīta man garlaicīgi, drūmas ielas, drūmi cilvēki.
skrēju parasti ap 5-6.30am .. vakarā atkal ap 24.00- 1.30 :D

Man laikam vieglāk no rītiem, kaut kā liekas, ka vairāk enerģija, ko izlikt. Piekrītu meitenēm, kas teica, ka no rīta baigā burvība, tukšie ceļi, austošā saule, mmm. (l) Šorīt tieši nodomāju, ka jūtami gaišāks no rīta, tātad jāatsāk drīz kaut kad šī padarīšana.:-)

Un vai vispār rīta skrējiens ir efektīvs, lai iesāktu možu darba dienu?

Kā kuram, ir dzirdēts, ka citiem visa diena tāda nekāda pēc tam, sagurums utt. Man viennozīmīgi pēc tam ir možums + labs garastāvoklis bonusā. :-)

Es gan neskrienu, bet vienkārši izpildu vingrojumus - esmu sapratusi, ka labprāt daru to no rīta, lai gan visu laiku biju pārliecināta, ka sportot varu tikai pēc darba.

Ja vien iespējams tik agri piecelties, lai visu paspētu, es, protams, dotu priekšroku rīta skrējienam. gaisma daudz vairāk uzlādē un arī vakarā pirms gulētiešanas nav diezko labi sportot. Taču, tā kā viss kopā - skriešana, staipīšanas, utt aizņem vairāk par stundu, tad no rītiem sanāk pārāk reti.

meitenes, pavasaris! esat atsākušas skriet?(l)

Personīgi es vairs neskrienu, bet ir atrastas citas fiziski aktīvas nodarbes, kuras super labi "izlīdzina" skriešanas trūkumu.

Es skrienu,bet jaasaka ,kaa ir -nevar "norauties ar eesanu",ja norausies,tad taa skriesana neko taapat nedos!
Man viss buutu it kaa ok,bet man noteikti vajag ieiet normaa,jo driiz saaksies atkal visas aktivitaates pa uudeniem-laivinas ,deeli uttVajag dabuut sevi formaa!

Man patīk pa vakariem skriet, kad jau mazliet satumsis, vasaras vakari vispār ideāli (l)

Skrienu arī ziemā , tāpēc man nav ko atsākt, bet tagad veselības dēļ jau pāri mēnesim neesmu skrējusi, un tikpat nevarēšu skriet, bet šodien izgāju ārā un pirmās doma bija - superīgs laiks, lai ietu skriet (l) Žēl, ka nevaru, bet kad varēšu, izbaudīšu dubultā

Solo-es arii vienu briidi neskreeju, un tik gruuti ir atsaakt!Es vispaar neesmu no tiem ,kam patiik skriet,vairaak noteikti peldeet utt,bet es sev iestaastu,ka buus forsi-visas taas smarzas no kaiminu daarziem utt:-P

kumu - es gan skriešanu tagad aizstāju ar pastaigām pēc iespējas vairāk, kad nekas nesāp un ir iespēja iziet, bet jā - skriešana ir pavisam kas cits. Atceros, kā Grieķijā pagājušo gadu ap šo laiku skrēju, siltie vakari - pat atpakaļ sagribējās (l)

Man iet gruuti noskriet tiesi tos 5km,kurus skreeju ieprieks!Skrienu,tad paeju aatraa solii , tad atkal skrienu-nu taa,lai nepiemetaas infarkts!:-D