Kā atpūtināt acis?

Pārdošanā ir brilles, kas paredzētas lietošanai pie datora, kas aizsargā no ekrāna stariem :)°
Aizej uz optikas salonu

Nopērc dabīgos acu pilienus HYLO CARE ļoti labi, mana acu arste izrakstija, jo man tieši tādas pašas problēmas no datora un telefona ,televizora sākās arī man. Tas tāpēc ka skatoties ekrānā cilvēks nemirkšķina acis un acis izžūst un paliek sausas un tad sāk grauzt un asarot. Sēžot pie datora ik pec 30 min nepieciešams novērsties no ekrāna un paskatīties kaut pa logu ārā, tālumā. Un vēl jāpiedomā pie tā ka acis tiek regulāri mirkšķinātas.

Ceru ka Tev noderēja

Mākslīgās asaras un pēc iespējas nelietot acu dekoratīvo kosmētiku. Acu vingrinājumi skaitās nepieciešamība, bet man no to veikšanas reibst galva.. Vienīgais, kas strādā, ir veltīt ik palaikam skatu ārā pa logu, tālumā.

neskaitot to, ko jau meitenes ieteica..
ir tāda forša programma datoram - Eye Leo, kas atgādina ik pa laikam pavingrināt acis un ik pa stundai uztaisa 5min pauzi, lai atej vispār no datora. Ļoti nepieciešams šādas lietas ievērot un tā programma to atgādina.

Kaķis -oo paldies pamēģināšu

vajadzētu sevi pieradināt pie acu vingrinājumiem, ja reibst galva tos veicot, tad var taisīt tikai to, kad skatās tālumā/tuvumā pārmaiņus, ļoti labi palīdz. esmu sevi pieradinājusi tos veikt ikdienu darbā, kā arī jogā parasti tos izmanto.

Acu pilieni, ir brilles, kas aizsargā acis no datora ekrāna starojuma un te jau ieteiktie acu vingrojumi - skatīties ik pa laikam tuvumā/tālumā.

Izmantoju mobilo aplikāciju - Eye Exercises-Eye Care Plus.
No sākuma jāizpilda tests, kur nosaka cik laba ir redze un tad katru dienu 3x dienā ir jāizpilda vingrinājumi 5-10 ilgi. Visu laiku telefonā redzu atgādinājumu un mazāk vai vairāk, bet vingrinājumus tā izpildu.