Esmu vairākkārtīgi izjutusi miega paralīzi. Pirmajās reizēs sajūta bija, ka prāts pamodies, bet ķermenis neklausa, jūties kā iesprostots pats savā ķermenī. Mēģināju saukt kādu palīgā, kliegt, bet nespēju izdvest ne skaņu. Pat neatceros kā izkļuvu no tā stāvokļa ārā. Tikai pāris gadus vēlāk internetā atradu informāciju par to, kas tas ir un kā ar to tikt galā. Man tas vienmēr notiek guļot uz muguras, neatkarīgi guļu pa dienu/nakti, daudz/maz. Tehnika, kas man vislabāk palīdz no tā izkļūt, ir sakoncentrēt visu savu spēku uz vienu ķermeņa daļu, parasti mazo pirkstiņu, jo tiklīdz spēj izkustināt kaut muskulīti, arī pārējais ķermenis pamostās.
Pēdējā laikā gan miega paralīze man nāk ar bonusiem, spiedošo sajūtu, ka nespēj paelpot/kāds sēž virsū un tēlu redzēšana telpā (pāris reizes ir bijusi sajūta, ka velk aiz kājām ārā no gultas).
Lai gan tagad zinu, kas ir miega paralīze un kā no tās izkļūt, katra reize tāpat beidzās ar panikas sajūtu, smagu elpošanu un paātrinātu sirdsdarbību.