Sveikas!
Manu mīļoto draugu nomoka problēmas darbā, precīzāk sakot - viņam galīgi nav OK ar koncentrēšanās spējām. Viņš par to ļoti pārdzīvo un darbā kopumā tāpēc neiet labi. Nezinu kā palīdzēt, ko darīt. :( :(
Vai jums nav gadījies sastapties ar šādām problēmām? kā reāli pacelt koncentrēšanās spējas?
Tā nav garīga problēma, nēdz arī fiziskā, vienkārši viņa esošais darbs un citas nodarbes ir tik garlaicīgas, ka viņa smadzenes atsakās to visu pieņemt. un prātā nāk citas domas.
Esmu jautājusi, vai nav vienkārši tā, ka neliekas interesanti - viņš nevilcinoties apgalvo,ka nē, ka patīk savs darbs un liekas interesants. Reāli nespēju saprast, kur varētu būt problēma un kā lai palīdz :(
Es savā vietā strādā drusku mazāk kā pusotru gadu un nemaz nejūtos izsmelta. Tad tas noteikti ir kaut kas cits.
Varbūt viņu darbā kāds visu laiku "knābā"? Man darbā ir viena kolēģe, kas mūždien ir neapmierināta un mani tas izsit no līdzsvara, viss darba prieks pazūd. Lai cik muļķīgi tas izklausās, bet kolēģi bieži vien var ietekmēt darba procesu.
Ja arī tas nav iemesls, tad jāprasa, kas viņu pašu uztraucas, varbūt tas pat nav ar darbu saistīts, bet ar kādu ikdienišķu lietu.
Par tiem kolēģiem - piekrītu. Pašai tā ir bijis. Bet viņa gadījumā tā nav, tur visi ir draudzīgi un atmosfēra lieliska. Prasu, kas uztrauc - saka, ka uztraucas, ka nevar sakoncentrēties un paveitk darbu. APBURTAIS LOKS.
Kaut kādam iemeslam jābūt, kāpēc viņš to darbu nevar paveikt. Mani pašu bieži vien novērš tas, ja ar kādu cilvēku esmu sastrīdējusies, vai arī, kaut kas nepatīkams ir noticis.
Kā ar miegu? Vai labi izguļas? Ja cilvēks ir pārguris arī koncentrēšanās spējas ir samazinātas. Vēl varbūt, ka uz viņu ir pārak lielas cerības uzliktas vai pārak daudz no viņa gaida un tas liek viņam ļoti satraukties, jo vēlas parādīt sevi darbā no labākās puses. Viņam jāmēģina no darba brīvajā laikā vairak relaksēties un aizvirzīt domas no darba, darot kas nu viņam labāk patīk - kāds sports, datorspēles utt.
Atceros, ka labs treniņš, lai uzlabotu šīs spējas, ir katru dienu vismaz 30 min veltīt sev, nedarot pilnīgi neko. Vienkārši jāmēģina pabūt ar sevi klusumā, sakārtot domas.
Cik ilgi viņam ir šīs problēmas? Ja jau kopš darba pirmsākumiem, tad visdrīzāk tur darba atmosfēra vai darba apjoms vainīgs. Ja uzradās kaut kad vēlāk, tad jādomā, kas tajā brīdī izmainījās.
Ella10, pēdējo mēnešu laikā. Jau visu ko esmu uzskaitījusi, iedomājusies utt., no tā, kas varētu būt pie vainas. Viņš saka nē nē, bet pats arī nezina kas par lietu.
vitamain, Gulēšana vienmēr bijusi neregulāra, ir kad sanāk mazāk, kad vairāk... Bet tad, kad izguļas, tad arī esot problēmas.
Viņš saka nē nē, bet pats arī nezina kas par lietu.
Tas, ka viņš tik ātrumā pasaka, nē nē, tas nenozīmē, ka tas ari nav pie vainas. Varbūt neaizdomājas, ka tas pie vainas, vai arī negrib atzīt, ka tieši tas pie vainas. Visādi var būt. Darbu mainīt laikam jau nav opcija?
291
