Problēma :(

nav kaloriju deficīta.. protams apstāv ar;ī variants ka aug muskuļmasa kas dod šo svaru lai gan tauku % ir krities - bet šis variants visticamāk ir izslēdzams...

Ja 3 mēnesi esi uz 0, tad jāskatās, kas Tavā treniņuplānā vai uzturā nav korekti..

vel var but ari veselibas problemeas kas bremze so procesu.. piemeram vairogdziedzeris ... tikp[at labi var but ari ta ka tev vispar nav vairs ko nomest

Nu man ir bijis tā, ka svars nemainās, bet vizuāli - acīmredzamas pārmaiņas. Otra lieta - tas ko Tu uzskaitīji pie ēšanas vēl neko nepasaka. Konkrētāk - cik daudz oh, ob, tauki. Cik bieži ej uz sporta zāli?

Bet nu ko es te, tūliņ atnāks fitnesa guru kabans un visu izstāstīs :D

Vaiiiiiii, viņš jau te bija :D

Es eju katru darba dienu 1-2h
Man ir ko mest , esmu 163 un sveru 63kg
Pēdējas trīs dienas esot zālē (5minūšu laikā skrienot) , sākās reiboņi, auksti sviedri , slikta dūša un trīcu, pierakstījos pie ārsta.

Neredzot Tavu bildi grūti komentēt, jo tie cipari neko neizsaka. Ar šādu svaru pie tāda auguma var izskatīties dažādi.

Ja tas viss nav kadas veselibas problemas izraisits tad izskatas pec parslodzes vai/un uztura nepietiekamibas - nepareizibas... piemeram pa maz OH un FAT... ūdens ...

samazini ēšanas apjomu, ja ed daudz tad eed mazaak.

samazini ēšanas apjomu, ja ed daudz tad eed mazaak.

Nu, to var noteikt, skaitot kalorijas, nevis abstrakti ieteikt patērēt mazāk pārtikas. Turklāt arī no svara, ko ēd. Un piekŗitu, ka kilogramos var nebūt izmaiņu, toties apjomos gan..

Ķermenī arī nav pārmaiņu :'-(

Jāpiekrīt kabanam, ka izskatās pēc nepiemērotas ēdienkartes. Piemēram, ko tu tajā dienā kad bija reiboņi biji ēdusi?

var but ari ta ka tev vispar nav vairs ko nomest

Tas vispār ir iespējams? Ja meitenei šķistu, ka viņai nav liekais svars, vai tad viņa ietu uz zāli ar nodomu to nomest? Un kā var zināt, kad ir tā robeža, kad vairs nevar nomest?

Tas vispār ir iespējams? Ja meitenei šķistu, ka viņai nav liekais svars, vai tad viņa ietu uz zāli ar nodomu to nomest? Un kā var zināt, kad ir tā robeža, kad vairs nevar nomest?

Anoreksiķēm un bulīmiķēm vienmēr ir ko nomest :D

ShabbyEve, nu, tas ir pašsaprotami, bet es vēlējos to uzzināt par meitenēm, kurām nav šo problēmu.