par figūru!

Nu ja... no rīta maizītes vai putru labi daudz, pusdienās rīsus ar gaaļiņu, tad čipsus, vakariņās kartupeļus ar cīsiņiem, pa virsu majonēzi. Papildinot, ka meitene strādā ofisā pie datora, piemēram

es nestrādāju ofisā bet smagu fizisku darbu

smagāku nekā tu prismā

nu man čipsi nekaitē

un vēl jādzer pa dienu 2-3 litri ūdens

Es vispār par Tevi nerunāju :D

Tas neatbilst jēdzienam "maz". Maz nozīmē, ka čipsus ēd labi ja reizi mēnesī!

Erdij, Pisies!!! Lai kurā diskusījā tu ielistu , tu vnk saboja ar savam mulkibam diskusiju (e)

Vai ir iespēja , ja es skaitos pēc kaulu uzbūves šauro gurnu īpašniece, taču dēļ taukiem un neveselīga dzīves veida man ir resns, plats vai es varu noteivēt un dabūt mazdrusciņ muskulīšus?

Kas ir resns/plats un vai uz tā resnā/platā vēlies dabūt muskuļus? :D

Ai, labi. Bet vispār tas ir atkarīgs gan no Tavas figūras tipa, gan no muskuļu grupām, kuras trenē un no tā, kā uzvedies virtuvē. Bet notievēt var ikviens un muskuļus uzaudzēt arī - vajag tikai gribasspēku. Un vai šādas kājas tiešām jau saucas tievas? Kādas tad ir Tev?

A ko nozīmē - ēst visu, bet maz? Tieši pretēji - lai notievētu, IR jāēd, bet tas neietilpst kategorijā "viss".

BBL, vai Tu teiksi, ka šai meitenei ir resnas kājas?

Tas nozīmē, ka jāēd daudzveidīgi, ietverot uzturā visas nepieciešamās grupas, bet nepārēdoties un nebadinot sevi.

Es nepiekriitu ,ka ar vienkaarsi "maz" jautaajums buus atrisinaats-var buut mazs kuukas gabalins,auglis uttBet vai tas ir normaals eediens?

čipsi nav ēdiens, bet uzkoda, uztura bagātinātājs

Nerea, tas, ko Tu pateici tagad neatbilst komentāram iepriekš - visu, bet maz.

Nepiekasies. Viss arī ir daudzveidība. Viss nekādi nevar būt tas pats kas vienveidība.

Nē, bet ar domu- viss, bet maz var saprast tā, ka varu apēst 2x dienā cīsiņus un būs labi. Vajag formulēt normāli, nevis - ēst visu, bet maz.. apēdu 2 banānus dienā, nākamajā dienā tikai vienu vistas gabalu, trešajā biezpienu.. nu kā, es taču ēdu visu. ;)

Apple_pie - tā jau otra galējība, par resnām nesaucu. Bet par tievām arī nē. Ļoti smukas, muskuļotas un formīgas kājas. Bet "tik tievas" man saistās ar ko citu. Laikam neko nesaprotu no mūsdienu kāju tendencēm :-D:-D:-D

Lai buutu muskulots augums ,noteikti jaauznem pietiekosi olbaltumvielas!

Neuzskatu, ka tas kajas ir tievas- loti muskulainas gan.
Lai nomestu svaru, ir pilniba jaatsakas no alkohola ( jebkada!)! Jaseko lidzi tam, lai uztura nebutu treknu edienu un ari fast food. Nekadas konfektes, cipsi, mcdonalds vai jebkas, ko Latvija mil pirkt ka "nelielu uzkodu", jo tas jau nekas nav....8-)

Cataleya-piekriitu par to naskosanaos un to -kaadreiz jau var ...un tas aiziet-te Ziemassveetki,tad Jaunais Gads,tad kaada dzimsanas diena uttIr jaamaak sevi ielikt mazliet raamiitii,ja grib labi izskatiities gan aareeji,gan iekseeji!!!
Tas ir dziives veids!Ta ir izveele,ko mees gribam panaakt!:-)

Man kājas ir apaļākas, nekā otrajā bildē, bet es tāpat labi jūtos.
Un ja gribi tādu augumu, tad skaidrs, ka nevar rīt visu pēc kārtas

To visu +- var iegut majas apstaklos... bet velams vismaz minimalais invenjtars tad - saliekamaas hanteles, fitnesa bumba, paklajins.....
Kas jadara?- reguylari un pareizi javingro + ikdiena jaievero pareizi sabalansetu uzturu + pilnvertigs miegs ......