Labs vakars. Pēdejā laikā esmu ļoti pieņēmusies svarā. Sveru ap 70kg un esmu 1,80 gara. Vēlos nomest svaru uz vismaz 59,9kg. Draugs arī izteicās, ka tomēr to riepiņu vajadzētu nomest, nav smuki.
Thierry Henry, paklusē labāk. Nekādā gadījumā tā puisis nedrīkst teikt. Vienkārši nedrīkst. Nu vai nu arī viņš nav normāls.
180 cm un 70 kg nemaz nav tik traki. Tas pat patiesībā ir pilnīgi normāli. Pati esmu 165 un sveru 50. Tas ir aptuveni tas pats. Sanāk no auguma atņemt 10 kg un ir normāls svars. Un tas ir ļoti labi, ka nav meitene kaulu kambaris, ar skaistām krūtīm un dibenu. Nezinu, kā tu izskaties, bet tavs svars vispār neliekas par lielu :) neņem ļaunā viņa teikto. Mēs, sievietes, pašas mācēsim spriest par sevi. Protams, var un vajag jau draugam arī savu viedokli izteikt, bet tad vajag izvēlēties pareizo veidu!
Svarā pieņemies tādēļ, ka drošvien 'apēd emocijas', kas radušās sakarā ar veikto abortu...
Vienīgais līdzeklis ir dzīvesveida maiņa ar uztura sakārtošanu. Nekādas diētas nepalīdzēs - rezultāts būs īslaicīgs, jo atgriežosties pie sava ikdienas uztura, kas kā izskatās nav veselīgs un sabalsansēts, svars atnāks atpakaļ un ar uzviju, jo organisms diētas laikā bija kaloriju un uzturvielu badā.
Labi palīdz vizīte pie uztura speciālista - šī dr. konsultē bez maksas elektroniski: http://www.sanmad.lv/pakalpojumi/ Tas Tev būtu lielisks sākums! :)
59,9kg pie 180 cm auguma? Jus vispar lasat ari vai tikai pohujaa drukajat random atbildes?
70 pie 180 cm auguma ir loti normals svars un nav nekadas vajadzibas mest nost 10 kg, lai dabutu pazeminatu svaru!
Tev ir pavisam normāls svars, tavam vīrietim nav tiesību par to aizrādīt!
Manam atkal gribētos man vairāk tauciņus, viņš vienmēr priecājas par manu svara pieaugumu :D
Kaut gan es gan ne :D
Un pēc tam parādās šitās sūdzības -
- man nav spēks
- man pazuda mēnešreizes
- man mati plāni, āda sausa u.tt
Tu vai tavs draugs neesat normāli. Tas tiešām ir normāls svars.
Galvu saakumaa vajag paaarsteet gan Tev, gan Tavam draugjelim. Ja neesi sportiska un esi smalkas miesasbuuves, iespeejams, ka ir riepa un veel shur tur liekie tauki, bet nekaads "uuber-liekais" svars tur nav.
Ko Tu gribi, lai Tev iesaka, neredzot Tevi? Atrodi internetaa kaadu daamiiti peldkostiimaa ar liidziigu figuuru kaa Tev un ieliec bildi, tad arii sanjemsi konkreetaakus padomus. Jo shobriid nav skaidrs, vai tur ir dazhus mm lieka tauku kaarta uz veedera vai arii jums abiem ir halucinaacijas.
Izskatos apmēram šādi tikai man saliekot kājas kopā ir tā šķirba starp kājām vismaz palikusi. Un apakšējā presīte nav, bet ir tauku kārta. Problēma ir tajā, ka vienmēr esmu bijusi sportiska meitene, ar muskuļiem.. Tagad jūtos kā tauku pika un zinu, ka draugam daudz vairāk patiku pirms tam, gribas jau viņam arī ir prieks.
Man arī skaitās normāls svars pēc kalkulatoriem, bet esmu riktīgs skinny fat paraugs. Vēders resns, ciskas ļumīgas utt. Tā kā ļoti labi saprotu tevi.
Iesaku tev nevis aizrauties ar diētām, bet trenēties.
Uzturs ,sakārto uzturu, pamaini fizisko aktivitāšu veidu, intensitāti. Ja tevi nepmierina tas ,ko redzi, tad maini.
Pārskati savu ēdienkarti, paskaiti, cik kcal tu uzņem, cik patērē.
Tev bija aborts, vrb kaut kas hormonālā līmenī nogājis greizi, tad pie ārsta uz pārbaudēm.
Pilniga atteiksanas no alkohola un sabalansets uzturs + sports.
70kg pie 180m ir daudz. Bet janem ari vera kaulu uzbuve un smagums. Bilde izskatijas, ka kauli ir dezgan lieli, tad nu uzestais svars dara nevis uzreiz resnu, bet vel masivaku. Janodzen liekais un japiestrada pie formas.
279
