Tievēt pirms ziemas

125

Reģ: 01.07.2014

Lieta tāda, ka esmu 3 kg vieglāka nekā, vasarā, jo līdz šim brīdim pilnībā esmu atteikusies no piena produktiem, izņemot 14% sieru, saldumiem, kviešu miltiem, makaroniem utt. Bet vairs netievēju - svars stāv uz vietas un citreiz uzrādās vēl 1 kg.
Ko varētu darīt, lai šajā aukstajā laikā nesabeigtu vielmaiņu ar svaigēšanām, bet varētu vēl kādus 3 kg nomest?
Vai būtu jāatsakās no auzu putrām rītos un vispār visiem graudaugiem, vai? Nu vnk nevaru saprast cēloni... :@

18.11.2015 11:34 |

Expression

125

Reģ: 01.07.2014

Ā, un vai tiešām 5 indijas rieksti dienā baigi skādi dod?

18.11.2015 11:36 |

sunset

2258

Reģ: 29.01.2009

Kāds ir svars un augums? attiecību izrēķini vai ir norma. Un aizej pie uztura speciālista, nevis čakarē savu veselību ar interneta padomiem, lūdzu! :)

18.11.2015 11:38 |

Vilionata

973

Reģ: 30.06.2015

Tieši otrādāk, Tu atsakies no produktiem, kas Tavam organismam visvairāk ir nepieciešami.
Atsakies no maizes un miltu izstrādājumiem, cukurotiem produktiem, limonādēm, alkohola un sāc sportot.
Rieksti ir labi un ir jāēd.
Auzu pārslas ir labs rnerģijas avots, savas veselīgās brokastis nevaru bez tām iedomāties. Kur jūs tādas muļķības lasiet, ka lai notievētu jāatsakās no graudaugiem tsk. auzu pārslām un piena produktiem :-/

18.11.2015 11:43 |

Mincis

6750

Reģ: 16.01.2011

Es arī iesaku aiziet pie uztura speciālista un izrunāties! Biju uz konsultāciju, viņa man visu forši salika pa plauktiņiem :) Pastāstīja, ko ēst, ko neēst, kādas izskatās normālas ēdienreizes, kas ieteicams, ar ko našķēties, utt.

Tiesa, man arī tieši uz ziemu sanācis nomest svaru. Alerģijas dēļ atteicos no piena produktiem, svars iet nost ka prieks :D Agrā pavasarī tik atsākšu sportot un domāju, ka viss būs ok :)

18.11.2015 12:18 |

Mincis

6750

Reģ: 16.01.2011

Un par auzu pārslām - man uztura speciāliste tieši ieteica brokastīs ēst... tiesa, vārītu bez cukura, bet pēc tam pievienoju augļus un karoti medus. Ņamma!

18.11.2015 12:20 |

kalla

524

Reģ: 31.07.2012

Kāds augums un svars?
Ja gribi nomest līdz pazeminātam svaram (piem, sapnis 50 kg), tad gana loģiski, ka organisms cīnīsies neatdod šīs rezerves

18.11.2015 12:23 |

kabans

4440

Reģ: 30.09.2013

A ko Tev dos tie vel 3kg nomesana? - vizuali tas praktiski nebus redzams.... un lidzsinejie 3kg tikpatlabi var but ari uz tuksaka kunga un zarnu rekina - ne tauku % samazinajuma... un nenoka nav pilniba jaatsakaas - bet gan jazin cik, kad , ko labak est

19.11.2015 09:46 |

kabans

4440

Reģ: 30.09.2013

veiksmigi notievet var ari edot ikdiena kaut pa 1 mazai kucinjai.. ja viss parejais uzturs ir pareizi tam pakartots un ieverots

19.11.2015 09:47 |

Expression

125

Reģ: 01.07.2014

Nu ok, bet man vēl ir sāpīgs jautājums šajā lietā.
Ir tā, ka viduklis ir 70-72 cm, krūšu apkārtmērs aptuveni 84 cm, bet nu diemžēl A izmēra krūšturi ir par lielu...respektīvi, es neesmu tik liesa viscaur, bet no formām ne miņas.
Pat bail kko domāt par tievēšanu tālāk, jo ar šiem 3 kg ir arī krūtis sarukušas, tik pat kā nav vsp.
Kā tas vsp var būt, ka ja pats nav izdēdējis, krūtis ir nu tiiik šausmīgi mazas? :D :-/

19.11.2015 16:54 |

Viedā Minka

3934

Reģ: 01.04.2011

Krūtis taču pirmās "notievē", no apjomu dod tauki.

19.11.2015 17:24 |

kabans

4440

Reģ: 30.09.2013

Sieveteem ar krutim ta ir ja tievee.... loti retos gadijumos ta nekritas apjomos... ir sistas ko var darit krushu zinjaa bet tas bus mazs efekts... ja velas lielu efektu tad pec kirurgijas neiztikt

19.11.2015 19:45 |