Gribam būt skaistas.

Reģ: 18.03.2009

Sveikas ! :)
Gan jau ir meitenes kuras jūtas savā ķermenī neērti ,arī es esmu tai skaitā. Katru rītu pieceļos ar domu, iešu skriet un tā jau 3 gads. Esmu skrējusi, bet pēc 2 skriešanas dienas lielais entuziasms kaut kur pazūd. Esmu mēğinājusi vēl un vēl, bet protams tas viss beidzas ar vienu un to pašu- jūtos slikti savā ķermenī. Gāju uz baikiem- līdzēja ! Mēneša laikā 8 kg nost. Super, bet dārgi. Katru mēnesi nevaru atļauties. Esmu prātoju, ka man ir vajadzīga iedvesma. Iedvesma... blaaa blaaa blaaa... JĀSĀK BEIDZOT KAUT KAS DARĪT !!! Izdomāju, ja jau man tā patīk rīt tad ar to arī sākšu- izmēğināšu Minesotas klīnikas zupas diētu+ katru rītu youtube uzlikšu kādu klipiņu no fitness blender zem nosaukuma "fat burner".

Mani parametri:
♡23
♡163
♡80
♡Nepamierināta
♡Dubultzods un viss pārējais dubultā.
♡Sagrauta par to, ka tik traki esmu palaidusies.

Ja vēlies pievienoties uzraksti kā veicas, katru dienu ierakstīšu savu rezultātu. Plānotais laiks 2 nedēļas.

15.11.2015 23:47 |

cormeum

16391

Reģ: 09.10.2011

Jā.. man pirmajā dienā garšoja.. otrajā arī :D Bet tā paguva ļoti apnikt :D

16.11.2015 10:48 |

undersun

4224

Reģ: 26.09.2009

Man arī vienīgais, kas palīdz ir kaloriju skaitīšana.

Vai arī darbalholisms. Brīžiem aizmirstu paēst. Not good. Nepietiek spēka sportam.

Kad skaitīju kalorijas, vienmēr atcerējos paēst. Nezinu, katru dienu šķita - oh, vel tik daudz var apēst. Myfitnesspal forša aplikācija. :)

16.11.2015 11:18 |

TalisQualis

2861

Reģ: 11.10.2014

man ļoti garšo tā zupa!
diētu es izturēt visdrīzāk nevarētu, bet dažreiz uztaisu to zupu un ēdu vairākas dienas tikai pusdienās un vakariņās, bet brokastis ēdu kā parasti. lai gan diētas plānā teikts, ka tā nevajadzētu darīt :D

16.11.2015 11:20 |

Domino

Reģ: 18.03.2009

Tāda dārzeņu zupiņa jau vien ir. Gribas pamēğināt. Varbūt nekas daudz nemainīsies svarā, bet pašsajūtā...

16.11.2015 12:54 |

Domino

Reģ: 18.03.2009

Jā svars man pieaauga pēc tam, kad biju lietojusi nuva ring pretapaugļošanās rinķīti. Iepriekš svēru 58 kg.

16.11.2015 12:57 |

Sisley

1338

Reģ: 15.03.2009

Es ieteiktu sākt ar laba uztura speciālista apmeklējumu, lai vismaz kāda skaidrība rodas. :-) Kā jau te minēja - Tu vari ēst, cik veselīgi gribi, bet, ja uzņem vairāk kalorijas kā paterē, svaru zaudēt nesanāks.

16.11.2015 13:00 |

Amnile

4184

Reģ: 22.11.2013

Arī man nāca svars klāt no hormoniem. Un tur tiešām var ēst cik veselīgi vien gribi, bet svars nekrītas. Cik ilgs laiks pagājis kopš nelieto nuvaring? Vai arī vēl lieto to vai citus hormonus?

16.11.2015 13:06 |

Domino

Reģ: 18.03.2009

Tagad ir pagājis gads. Svars man nokrita tikai apmeklējot baikus.

16.11.2015 13:07 |

Inga88

5497

Reģ: 31.01.2013

Nu ja, tāpēc, ka sāki kustēties un patērēt to, kas apēsts par daudz.

16.11.2015 17:50 |

Domino

Reģ: 18.03.2009

Zupa sanāca garšīga, bet tikai sablederētā veidā ! Līdzīgi Gaspačo. :) Šodien tikai uzvāriju, grūti sameklēt sastāvdaļas mazākos veikalos. Tikai lielajā Maximā. Zupai jānostāvas. Sākšu rīt. :)

17.11.2015 19:06 |

sugаr

9596

Reģ: 06.03.2012

No 58 līdz 80 ir 23 kg starpība! Es neticu, ka mainījās tikai tas, ka sākie lietot nuvaring. Bet nu loģiski, ka pieņemties svarā ir vieglāk, nekā to zaudēt. Es arī ieteiktu kaloriju skaitīšanu. Viena kolēģe pasen ieturēja Minesotas zupas diētu, pa 2 nedēļām bija -8kg, bet viņa tievēja atvaļinājumam (ar jaunu vīrieti) un 2 nedēļu atvaļinājuma laikā bija jau +1 kg. Ekstrēmas diētas nekad nedod ilgstošu rezultātu.

17.11.2015 19:31 |

Domino

Reģ: 18.03.2009

Svars sāka palielināties, tagad vairs nelietoju, bet joprojām ļoti grūti zaudēt kg. Laikam tiešām jāskaita kalorijas, ja jau tik daudz meitenes iesaka. Domāju, ka gribu tomēr pamēģināt to zupu.
Skatījos, ka te ir visi produkti un to kalorijas. http://www.ploome.com/lat/pareizs-uzturs/kalorijukalkulators.html
Kur jūs skataties kaloriju daudzumu produktos?

17.11.2015 19:43 |

lidza3

Reģ: 17.11.2015

Es iesaku atteikties no ogļhidrātiem un paskriet kādu 2-3 km no rīta, ja ir iespējams un nenāk miegs, ja nāk, tad vakarā, bet ne pārāk vēlu. ēd vismaz vienu ābolu vienreiz dienā, lieto kanēli pie kafijas. Un rezultāts nāks pats jau pēc 2 ned.

Ja gribas ko interesantu palasīt bez diētām, ieskaties šeit.

http://tenkulapa.blogspot.com/

;-)

Lai veicas!

17.11.2015 19:53 |

Domino

Reģ: 18.03.2009

Pateicos par ieteikumiem. :)

17.11.2015 19:58 |

Inga88

5497

Reģ: 31.01.2013

No ogļhidrātiem atteiktis nevajag. Tie ir vajadzīgi organismam. Kāds pamatojums atteikties no ogļhidrātiem?

Par kaloriju skaitīšanu - nokačā MyFitnessPal vai Lifesum aplikāciju. Ļoti ērti var meklēt prodoktus vai fotografēt svītru kodus. Programma arī aprēķinās, cik kaloriju Tev dienā jāēd.
Pievieno kādu sporta apu klāt, kusties un pievērs uzmanību, cik aptuveni kcal sadedzina kura aktivitāte.

17.11.2015 20:05 |

CoolMum

Reģ: 28.05.2015

Domino. Mums daudz kas kopīgs. Es tagad esmu 76kg no 82 kg. Protams apmeklēju sporta zāli. Bet kā jau visiem zinām zāle ir tikai 30% galvenais ir uzturs. Treneris ir sastādījis lielisku diētu. Ja velies varu Tev kaut ko ieteikt. Pati zinu cik grūti ir ar apņēmību. Vajag kādu blakus lai pabiksta.

17.11.2015 21:18 |

imeli

377

Reģ: 29.11.2012

Bet nu loģiski, ka pieņemties svarā ir vieglāk, nekā to zaudēt.

Kā nu kuram, sugar, kā nu kuram... :-D(t)

17.11.2015 21:35 |

HelloA

Reģ: 24.11.2014

No tās zupas diētas var nomest labus kg, bet tās ir mocības 2 ned garumā- reiba galva un melns gar acīm rādījās. Tā nevar.. Ēd normāli( piecas reizes dienā- normālas brokastis,pēc 2-3h kādu auglīti un paniņas, tad pēc 2-3h veselīgas pustdienas,pēc2-3h atkal kādu dārzeni,riektus nedaudz un pēc 2-3h veselīgas vakariņas) un sāc sportot!
Motivācija radīsies,kad redzēsi svara zudumu, mainīsies apkārtmēri un varēsi ielīst mazākos džinsos(l)

Lai Tev izdodas :-)
p.s.Ēst veselīgi ir nenormāli garšīgi (l)

22.11.2015 18:35 |