joga vai aerobika

Es vairākus gadus gāju uz fitness jogu un aerobiku. Tagad mazliet novārtā darba dēļ.

Atkarīgs ko Tu pati vēlies - tikai tīru jogu vai ari karduoslodzes un aerobiku.

Atkarīgs no tā, kāds ir tavs mērķis - joga palīdz uzlabot labsajūtu, ķermeņa lokanību, asinsriti utt. Aerobika sniedz vairāk fizisko slodzi un liek pasvīst, palīdz ja vēlies nomest kādu lieku kg, uzlabot ķermeņa formas, tonusu, lieliski atbrīvo no stresa.
Es cenšos apvienot abus, ik pa laikam arī var just, ko ķermenis prasa vairāk - fizisko slodzi vai vnk pietiek ar jogu, ko mierīgāku

Man pats svarigakais liekas - neatkarigi no ta, kuru aktivitati izvelies - regularitate. Ir javingro biezi, tad ari vares just vislabakos rezultatus un izmainas kermeni.
Ir ari liela atskiriba starp fitnesa jogu un isto jogu.
Bet ka jau te meitenes teica - kads ir merkis. Imunitates uzlabosanai fiziskas aktivitates jebkuras bus labas, bet joga jo seviski, jo darbojas dzilos limenos ar ieksejo organu darbibu, asinsriti utt.

A kur teikts ka pie taviem merkiem vispiemertotakaas ir tiesi iss divas sporta aktivitates veidi?

Man patiik aerobika!Mums vienmeer beigaas ir mazliet kaut kas no joga arii.

keegan īsti jau to lieko kg nemaz nav ko nomest :-D Bet ķermeņa formu uzlabojumi nenāktu par skādi un galvenais - atbrīvoties no dienas laikā uzkrātā stresa, jo daudzu slimību pamatā jau ir tas pārlieku lielais stress. Kādu jogu apmeklē - fitness vai īsto jogu? Varbūt tev ir pieredze arī ar Bikram karsto jogu ?

kumu cik bieži Tu apmeklē aerobikas treniņus?

Es eju 2 reizes nedelaa!Man arii neko nevajag nomest,bet loti labi juutos peec taas leekaasanas utt.Man loti patiik to svaru cilaasana arii-gribaas rokas uztureet formaa,cik vien veel varu!Es katraa rokaa turu 12lb!Tad man loti patiik vingrojumi uz paklaaja un beigaas viss ta mieriigi ar jogas variantiem!Mums viss trenins notiek 1st30min.