Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Ko ēst?

 
Reitings 7827
Reģ: 17.05.2012
Problēma ir tāda, ka jau pāris mēnešus neēdu gaļu (neēdu, jo pēc ēšanas kļuva slikti un pārstāja garšot) un tagad galīgi nesaprotu ko ēst. Uz šķīvja tiek likts viss tas pats ko ēd draugs, bet bez gaļas un saprotu, ka nekas labs jau tas nav, jo ko gan es iegūstu no, piemēram, kartupeļiem un salātiem.. + tagad ir patiešām liela problēma ieiet veikalā un izdomāt ko pirkt, jo liekas, ka NAV NEKĀ ko ņemt :D
Vēl viena problēma - man ir anēmija, otra - ar gatavošanu esmu uz Jūs (šo gan es būtu gatava mainīt, jo nekas cits jau nemaz neatliks :D)
Meitenes, veģetārietes, ko ēdat jūs? kur smeļaties info? vai kāda arī ar gatavošanu ir/bija uz Jūs? Ir kādi ieteikumi? :-)
Ā, mājās nav cepeškrāsns :D
09.10.2015 13:03 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Zivis ēd?
09.10.2015 13:05 |
 
Reitings 23705
Reģ: 26.08.2015
apskaties vegetaras recepes, tak ideju bus daudz.Esmu sojas galu meginajusi, bet man nepatika,
09.10.2015 13:08 |
 
Reitings 7827
Reģ: 17.05.2012
Līdz šim brīdim tikai lasi vai foreli, bet to arī esmu gatava mainīt :D
09.10.2015 13:08 |
 
Reitings 1586
Reģ: 28.06.2015
Zivis, sēnes ir garšīgas. (t) Daudz iespēju kā pagatavot, i gatavus nopirkt arī var.
I-netā veģetāru, garšīgu ēdienu receptes var atrast.
I, riekstiņi kā uzkoda ir ņamma.

Man gan gaļa garšo. :-D:-D:-D
09.10.2015 13:11 |
 
Reitings 7827
Reģ: 17.05.2012
O, par sojas gaļu paldies! Šo es varētu mēģināt!
09.10.2015 13:11 |
 
10 gadi
Reitings 4302
Reģ: 03.08.2009
Starp citu, kartupeļi ar salātiem ir labāk nekā kartupeļi ar gaļu :)
Zivis ēd? un citas jūras veltes? Tās var forši pagatavot.
Es reti pati taisu gaļas ēdienus, lai gan gaļu ēdu. Patīk visādi dārzeņu sautējumi, biezzupas, krāsnī ceptas lietas (kas tev gan atkrīt laikam), arī dažādas putras, piemēram, miežu biezputra ar sīpoliem un krējumu vai tā pati putra bet diezgan pašķidra, ar pienu un biezpienu.
Es bieži dzīvojos pa http://www.receptes.lv jo tur ir daudz un ļoti dažādas receptes.
09.10.2015 13:12 |
 
Reitings 408
Reģ: 29.09.2015
Dārzeņu pasaule ir visai plaša, pākšaugi (zirņi, pupiņas ļoti liela izvēle), sēnes ...... arī zivis.
09.10.2015 13:16 |
 
10 gadi
Reitings 2594
Reģ: 08.03.2013
Man ar gaļu tā uznāk, ka ir periodi, ka man gaļa negribas. Nu pēc gaļas es jūtos nogurusi un ļoti smaga sajūta ir. Tad es ēdu visu citu. Ēdu salātus ar kartupeļiem, vai taisu sautejumus. Nu būtībā ir tik daudz ko sataisīt neizmantojot gaļu.
09.10.2015 13:19 |
 
Reitings 23705
Reģ: 26.08.2015
 
10 gadi
Reitings 3675
Reģ: 24.09.2012
Lēcas, bulgurs, zirņi (pelēkie, šķeltie), pupas (dažāda veida), griķi, brūnie rīsi, grūbas, prosa - iespēju daudz un dažādu
09.10.2015 13:22 |
 
Reitings 6299
Reģ: 15.11.2012
negribu moralizēt, bet šitā var nopietnās veselības problēmās iedzīvoties (runāju kā eks veģetāriete). Plus tev jau tagad ir anēmija. Pasaki savam ārstam, ka gaļa negaršo, un paklausies, ko viņš tev atbildēs. ceru, ka vismaz dzelzs preparātus lieto kārtīgi :-/
09.10.2015 13:23 |
 
Reitings 23705
Reģ: 26.08.2015
ideali brokastim




09.10.2015 13:24 |
 
Reitings 7827
Reģ: 17.05.2012
Paldies, meitenes! Mani galvenokārt uztrauc dzelzs līmenis, tāpēc arī sāku domāt, ka vajag tomēr pievērsties veselīgākai ēšanai :-)
09.10.2015 13:25 |
 
Reitings 23705
Reģ: 26.08.2015
09.10.2015 13:25 |
 
Reitings 7827
Reģ: 17.05.2012
Donata - ko tu man iesaki darīt? ar varu spiest iekšā un ēst? es jau vairākas reizes esmu atvēmusi atpakaļ to gaļu un tas nu patiešām nav patīkami, kad pēc kāda brīža pēc pusdienām/vakariņām sāku trīcēt un jāskrien uz podu vemt.. (t)
09.10.2015 13:28 |
 
Reitings 23705
Reģ: 26.08.2015
http://www.vegetarisms.lv/augu-valsts-produkti-labaks-dzelzs-avots-neka-gala/



Veģetārie produkti, kas visvairāk veicina dzelzs uzsūkšanos: citrusaugļi un to sulas, upenes, āboli, plūmes, zemenes, ķirbji, kāposti, paprika, brokoļi, zaļumi.
Produkti, kas ievērojami kavē dzelzs uzsūkšanos: kakao, kafija, tēja, kola, vīns, šokolāde, spināti, rabarberi, veseli graudi un klijas, piens, kalcija preparāti.
Jāpiebilst, ka dzelzs absorbciju kavē arī produktos esošais kalcijs, kaut gan daudz mazāk kā kalcija preparāti (izņēmums ir pasterizēts piens, kas dzelzs absorbciju traucē ievērojami). Ja ar produktiem uzņemtais dzelzs daudzums ir liels, tad kalcija klātbūtnei tajos nav negatīva ietekme uz dzelzs daudzumu organismā. Turklāt kalcija negatīvā ietekme uz dzelzs pieejamību mazinās, ja ēd vairākus produktus vienlaicīgi. Kalcija negatīvo ietekmi var novērst arī ar C vitamīna uzņemšanu.


vispar palasi to lapu, viss tev nepieciesamais info.
09.10.2015 13:29 |
 
Reitings 7827
Reģ: 17.05.2012
Rīdziniece, paldies liels! :-)
09.10.2015 13:34 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
Sojas gaļu var ļoti garšīgi pagatavot.
09.10.2015 13:34 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits