Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Noraušanās / grēkošana

 
Reitings 51
Reģ: 08.09.2015
Sveikas atkal!

Šodien baigā "škrobe". Jau mēnesi ēdu pareizi, sportoju , skaitu kalorijas utt. Viss super, svars lēnām krīt un vēders paliek stingrāks. Bet šodien, tieši šodien uznāca tāda ēšanas lēkme, bāc! Es gandrīz pusi baltmaizes kukuli apēdu un tādu vafeļu konusu ar iebiezināto pienu. Miljons kalorijas un lai tās nodedzinātu man 3 dienas pēc kārtas jāsporto. ... :/
Vai Jums ir uznākušas tādas reizes, kad saēdaties tik daudz, ka pašas brīnāties kur tas viss ielien? :/
08.10.2015 16:40 |
 
Reitings 517
Reģ: 28.03.2015
Oi, nē, par laimi man tā nav bijis. Bet tas tādēļ, ka es nekad neesmu skaitījusi kalorijas, ēdusi veselīgi un cītīgi sportojusi.:-D Es ēdu mēreni, citu dienu daudz maz veselīgi, citu dienu atkal kaut ko neveselīgāku, bet tādi izrīšanās periodi nav.
08.10.2015 16:49 |
 
Reitings 51
Reģ: 08.09.2015
Tad jau laikam kaut ko nepareizi noteikti, ka daru. Jo es visu laiku cenšos neēst saldumus vai ko saldāku. ... Vairāk dārzeņi un vistas gaļa (e)
08.10.2015 16:50 |
 
Reitings 2056
Reģ: 31.07.2010
Tad ievies kādu dienu,kad apēd ko saldāku vai izlīdzies ar žāvētiem augļiem, svaigiem augļiem, tumšo šokolādi. Nevis cieties un tagad uztaisi traģēdiju no tā :-D
08.10.2015 16:53 |
 
Reitings 7596
Reģ: 29.01.2009
atceros tādu 1x bet es ikdiena jau veselīgu ieturos, vienkārši nenormali sagribējās 1 konkretu našķi, saēdos līdz nelabumam un protams pēc tam sāku sev pārmest kādeļ tā rīkojos, gāju uz intensīvu treniņu nakamajā dienā un sapratu ka labāk biežāk pa kādam mazam nasķim nekā aizliegt un tad saēsties kādā dienā!
08.10.2015 16:53 |
 
Reitings 1049
Reģ: 03.05.2015
Godiigi sakot, nee. Es atceros to, ko esmu ieguvusi un negribu to sabojaat, taapeec nav gruuti atteikties.
08.10.2015 16:55 |
 
Reitings 276
Reģ: 30.05.2015
Neko neskaitu. Vienmēr ēdu saldumus un dažreiz arī treknus ēdienus. Svars arī nemainās, ar to ir paveicies! :)
08.10.2015 16:57 |
 
Reitings 11162
Reģ: 28.11.2014
neko neskaitu , man ir mūžīgā diēta , bet sesdienās es ēdu visu un daudz , nu varu apēst picu, hesītī pabūt un iestumt kūku veselu + vēl 100 lietas tā, ka 7dien ēst vispār negribas
08.10.2015 17:03 |
 
Reitings 691
Reģ: 03.03.2013
Neskaitu kalorijas, bet nu tev neskiet ka mazliet par traku Tu jau? Ir normali,ja ir taadas ''cheat days'',kad vienrez meenesi aped ko saldu un ko sagribas.
08.10.2015 17:35 |
 
Reitings 67
Reģ: 23.02.2015
Tā jau tas ir, ka, ja sev visu laiku kaut ko aizliedz un dzīvo ar pustukšu vēderu, kādreiz pienāks tā reize, kad sarīsies kaut ko neveselīgu. Neko darīt, pasporto un dzīvo tālāk :D
08.10.2015 18:08 |
 
Reitings 1586
Reģ: 28.06.2015
Tas tak nav daudz! Esmu ēdusi vairāk, un neko manam svaram nedeva! Tie paši 50 kg kā vienmēr!
08.10.2015 18:12 |
 
Reitings 249
Reģ: 30.07.2015
Pirms vairākiem gadiem uzsēdos uz Dikāna ( dukēna) diētas. Viss bija labi, līdz man tiešām nekontrolēti uznāca tādas dienas, kad iegāju veikalā sapirkos saldumus ( ļoti daudz) un vienā vakarā apēdu visu.. Pēc tam bija slikti. gan fiziski, gan morāli..

Tad sapratu, ka diētas pilnīgi noteikti nav man, jo es nespēju bez saldumiem. Visas manas " diētas " beidzās brīdī, kad man tiek piedāvāta garšīgā šokolāde :D


Ievēroju likumu- visu ar mēru :)
08.10.2015 18:13 |
 
Reitings 131
Reģ: 20.09.2015
Ja ir bijis deficīts, tad 1 (līdz pat 3, atkarīgs no deficīta lieluma) pierīšanās diena neko nenodarīs, ja pamats tam ko rij ir ogļhidrāti. Uz tā arī balstās ogļhidrātu ciklēšanas diētas ekstrēmie varianti, pa nedēļu OH ir ~50g vai par zem, un uzlādes laikā 1000g dienā. Ja zemie OH ir bijuši ilgāk tad var 3 dienu uzlādi. Un jā uzlādē var ēst visādus mēslus, ja tie ir ogļhidrāti, tā ka baltmaizes kukulīšus, zefīrus, želejkonfektes mierīgi var. Un ja godīgi, tad neviens jau arī nevarētu tos 1000+ gramus savākt no rīsiem.
08.10.2015 18:31 |
 
Reitings 11996
Reģ: 15.03.2013
Kā reiz atradu skapītī M&M's konfektes ar riekstiem pirms atvērt šo diskusiju... Tagad sēžu, graužu... Teorētiski ievēroju veselīgu ēšanu, taču ik pa brīdim atļaujos nedaudz "pagrēkot". Pārāk neieciklējos uz to, jo nelielos daudzumos tas viss neko neietekmē. Manuprāt, tad jau labāk pa kripatai šo to kaitīgu, nekā mēnesi neko un tad vienā dienā tik daudz, ka slikti paliek.
08.10.2015 18:33 |
 
Reitings 131
Reģ: 20.09.2015
Manuprāt, tad jau labāk pa kripatai šo to kaitīgu, nekā mēnesi neko un tad vienā dienā tik daudz, ka slikti paliek.

Loģika? Labāk reizi menesī pierijies un izdirs (tāpat visu nepārstrādās), nevis turi tās e-vielas sevī visu laiku un piedevām ļauj visam uzsūkties.
08.10.2015 18:44 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Loģika? Labāk reizi menesī pierijies un izdirs (tāpat visu nepārstrādās), nevis turi tās e-vielas sevī visu laiku un piedevām ļauj visam uzsūkties.


A kur teikts ka pēc tādas pierīšanās nedēļu vēlāk atkal nesāk prasīties vel tā pierīties? Tad tas arī būs neveselīgi.

Labāk tad tiešām ja jūti ka tev vajag to gardumu tad arī uzēd to un miers, bet ja ar varu centīsies pretoties visam tad tā pat beigās attapsies ka nevari atturēties.
08.10.2015 18:51 |
 
Reitings 131
Reģ: 20.09.2015
A kur teikts ka pēc tādas pierīšanās nedēļu vēlāk atkal nesāk prasīties vel tā pierīties?

Tad jāiet pie psihiatra.
08.10.2015 19:02 |
 
Reitings 4962
Reģ: 24.08.2013
Ir bijis tā. Man gan tie nav saldumi, bez tiem vispār varu dzīvot. Mana vājība ir picas, majonēzes, cepta gaļa, makaroni, kartupeļi un viss tas trekns un ļoti daudz. Tas gan mani, ja piemeklē, tad tikai uz pohām. Nezinu, kāpēc tieši tad, varbūt kaut kāds pašsaglabāšanās instinkts :-D

Normālos, parastos apstākļos spēju savākties un noturēties rāmjos.
08.10.2015 19:25 |
 
Reitings 630
Reģ: 11.07.2009
Nu tik traki ka autorei man tiešām nekad nav bijis :-D:-D
Ēdu veselīgi, citreiz super veseligi.. To pasu šokolādi vai saldumus mierīgi var iekļaut ēdienkarte, ja sanāk apēst pāris gabaliņus :-)
08.10.2015 19:43 |
 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
Varu ēst veselīgi, sabalansēti.. un tad vienu dienu sagribas visu dienu rīt tikai sliktas lietas, motivācija -1577, nākamajā dienā atkal viss ok :-D
08.10.2015 19:46 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
Gadās norauties. Bet baigi nepārdzīvoju. Man tāpat ir pietiekami stresaina dzīve. Tāpēc es izvairos stresot par lietām, par kurām var nestresot.
08.10.2015 19:50 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits