Rudens

nopērc dzērvenes un cidonijas, ķīmiskie vitamīni tikai čkarē organismu :-)

Live Well Multivitamins & Minerals - tur ir vitamīnu komplekss, mana gjimenes aarste ieteica.

Bet vispaar iesaku izmantot, ka ir rudens eest ogas, sataisiit vai nopirkt dzeervenes meduu. Tirguu jau ir arii smiltseerksji, kas vispaar satur bez maz visus iespeejamos vitamiinus un veertiigaas vielas. Taisi smuutiijus vai vienkaarshi uzeed.

es perku c vitamina bumbinjas. dzeru zaalju tejas

Es tāpat kā KISS, iegādājospus litru dzērveņu un tāpat ēdu, 2 - 3 dienās apēdu pusi litra.
Vēl man garšo citrons, to varu apēst kā apelsīnu :)
Dzeru zāļu tējas, piparmētras, ingversaknes dzērienu, lieku klāt medu :-)

Es jau arī domāju iegādāties dzērvenes, bet ja viņas cepj (piem tortē) vai vāra C vit nepazūd?:-D

Labs jautājums, man šķiet, ka vislabāk ir ēst svaigas, vai, piemēram ar medu, lai nav tik skābas! :-)

mani draugs ieradināja ēst biezpienu, tad nu sauju dzērvenes vai brūklenes sablenderē ar nedaudz cukuru un tad pie biezpiena, pieberot vel cukuru.....vnk tāda ņamma un viss svaigs. (l)

cidonijas sarīvē,saliek burkā un tad virsū cukuru, pie zāļu tējām perfekti. :-)

Man patīk garšīgas vitamīnu bumbas :D
Apelsīns, citrons, greipfrūts, dzērvenes, brūklenes, tad klāt medus un neeedaudz ķiploka (bez serdes, lai nav tās smakas) Un visu samaisa, saspaida kopā. Dažādas kombinācijas no pirmajiem augļiem un ogām, visu kopā var arī nelikt, protams, man reti kad ir viss kopā :D

KISS pilnīgi arī sagribējās biezpienu ar ogām..

Es arī uzņemu vitamīnus dabīgā ceļā :)
Vīrusiem nepatīk ķiploki :D

Es šoruden viennozīmīgi spiežu uz dzērvenēm.

Dzērvenes, medus, propolis spirta šķīdumā, noteikti ķiploki, uzturā vai vienkārši sakapātu norīt, lai visu izdezinficē, citroni, ingvers. Ābolu sula arī veselīga, tajos gados, kad bija laba ābolu raža un tika spiesta ābolu sula, neviens mēs ģimenē neslimojām, varbūt sakritība.

Ir ariī tādas veselības zaptes, kur sajauc šos veslīgos kompunentus un katru dienu pa karotītei lietojot stiprina imunitāti. Tieši tādu kāds man reiz bija recepti neatradu, bet te var smelties kādu ideju.

http://piegalda.lv/padoms/stajamies-preti-virusu-uzbrukumam/

Dzeru ingvera tēju ar citronu un ēdu dzērvenes. Man neko vairāk nevajag.

Man tiiik ļooti garšo cidoniju sukādes (l) Itkā uz paciņas rakstīts, ka bez konservantiem un satur daudz c vit.

C vitamīns ir ļoti nesatbils - ja sarīvē un ieliek tējā, tad nekāds c vitamīns tur nepaliek. Bet, ja nerunā par vitamīniem, bet tikai par garšīgu dzērienu, man cidoniju "tēja" ļoti garšo :)

Nesen dievietei.lv izlasīju, ka medus nepaaugstina cukura līmeni asinīs, jo tur ir daudz labu vielu. (t) vajadzētu izēst pus burciņu medus un aiziet analīzes nodot - tad redzētu, kā "nepaaugstina" cukura līmeni :D

medus nepaaugstina cukura līmeni asinīs, jo tur ir daudz labu vielu.

:D Nu jā smiekligi, nez ko tajā rakstā ar šo teikumu gribēja pateikt :D

Rudenī foršs ir dzēriens - citrons, ingvera sakne un medus, ja ir vēlme pēc salduma.

Man negaršo dzērvenes, bet cenšos taisīt dzērveņūdeni - pievienojot dzērvenes ūdenim.

Vispār tieši blogā apkopoju savas rudens metodes, kā uzturu enerģiju rudenī. :)

http://www.artasplace.com/2015/10/mana-pieredze-ka-justies-energiski-un-veseligi-rudeni.html