1. Parasti 2x - no rīta pēc brokastīm un vakarā pirms gulētiešanas. Bet, ja pa dienu esmu mājās un vakarā paredzēts kāds pasākums, vēlreiz iztīru zobus pēc pēdējās ēdienreizes.
2. Darbā netīru, bet zobudiegs gan vienmēr ir līdzi. Protams, arī košļājamā gumija.
3. Ikdienā noteikti ne tās 3 min., lai gan ik pa laikam cenšos izturēt visas 3, taču grūti, jo apmēram pēc minūtes zobu tīrīšanai tiešām prasās duša.
4. Izmantoju zobudiegu. Par skalojamo prasīju higiēniste un viņa atbildēja, ka nav nepieciešams, zobu diegs būtiskāks. Turklāt viņa neieteica reklamēto Listerīnu, jo tas satur alkoholu. Ja gribot lietot, tad labāk aptiekā nopērkamo Orflux (ceru, ka nekļūdos ar nosaukumu)
Kā jau vairākas minēja - iztīrīti zobi, attur no našķošanās pirms gulētiešanas.