TIEVĒTĀJAS IV

 
Reitings 5533
Reģ: 26.01.2015
Jauna sezona, jauni mērķi, jauns cīņasspars! Dalāmies pieredzē, motivējam viena otru, izbaudām veselīgas dzīvošanas procesu un priecājamies par rezultātiem kopā!
01.09.2015 19:52 |
 
10 gadi
Reitings 4389
Reģ: 30.09.2013
Man broakstis vistas galjas pelmenji + rupmaizess skele + whey šeiks
04.10.2015 10:49 |
 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
Tās rīsu galetes vispār ir ļoti bezvērtīga pārtika, tur nekā iekšā nav, labāk tiešām paņem riktīgu rupjmaizi.
04.10.2015 11:15 |
 
Reitings 3995
Reģ: 11.07.2009
Sveikas :) Domāju, ka pievienošos jūsu pulciņam. Man nav daudz ko mest nost, bet tāpat - kopā vieglāk!

Mans augums ir 168 cm un pašreizējais svars 56 kg. Gribu 52 kg :)
04.10.2015 12:29 |
 
10 gadi
Reitings 4389
Reģ: 30.09.2013
Elīna*
Ko tev dos sis pliakis cipars? izskata tev sos nieka 4 kg tikpatka nemaniis...ja tik svarigs pliks cipars ne izskats tad var vispar vienkarsi 2-3 dienas tikaptak neko nest un uz tuksaka kunga un zarnu rekina bus sie 3-4kg nost - bet vai tas bus tas ko velejies? - nedomaju visss.... tas ta vairak no humorinja...
nejau ciparam nozime- bet gan izskatam.... vienads svars pie vienadaa uguma var izskatities loti dazaadi....
04.10.2015 16:13 |
 
Reitings 630
Reģ: 11.07.2009

šorīt kafijas vietā.. nopirku Wallmartā :-D:-P
05.10.2015 15:59 |
 
Reitings 630
Reģ: 11.07.2009
Ahh.. Es laikam postošu šeit to, ko LV nevar dabūt.

30g proteīna! Garšo superīgi :))
10.10.2015 01:45 |
 
Reitings 2872
Reģ: 26.10.2012
Mums veikalos ar sāk parādīoties kkāds proteīna dzēriens. Protein Performance 0,33l ar 28 g OB laikam. Izlasīju nosaukumu darbā, domāju ooo, šis būs jānotestē. BET tad es pagriezu otru pusi, lai sastāvu palasītu - un oi oi oi kas tur cukurs, gandrīz tikpat cik tās OB :D
10.10.2015 06:08 |
 
10 gadi
Reitings 4389
Reģ: 30.09.2013
fejja
Interesanti cik maksaja tas protein performance?
10.10.2015 14:41 |
 
Reitings 2573
Reģ: 14.08.2013
Uzkāpu uz svariem un saskumu. Gribētos jums šeit pievienoties,bet zinu, ka gribasspēks man nav tik spēcīgs. Esmu izteikta saldummīle un garšo cepts ēdiens.
Varbūt kāda grib padalīties un iedvesmot mani labiem darbiem?!
10.10.2015 17:59 |
 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
Jāiedvesmo pašai sevi! Man arī ir līdzīgi, esmu treknu, garšīgu ēdienu fane, bet cenšos sevi ierobežot. Ir dienas, kad galīgi nesanāk, noraujos, jo vienkārši iepriekš nav pieticis nepieciešamā, tad arī sagribas, bet, ja ēdu 5x dienā, ik pēc 2-3 stundām, tad ir daudz, daudz vieglāk! Domāju par to, ka vēlos uzlabot rezultātus kaut mazlietiņ, kā arī esmu atmetusi domu, ka tas notiek vienā dienā. Nedēļu biju, nez kāpēc, padevusies, likās, ka es jau mēnesi kaut ko padaru, nu varu atlaist, ievilkās viss uz nedēļu, tagad atkal esmu saņēmusies un turpinu darīt!
Ir dienas, kad negribas neko, ir dienas, kad gribas pēc iespējas vairāk! Protams, ļoti daudz kas atkarīgs no tā, kā tagad izskaties, jo man nav ko mest, tikai stiprināt, mazliet puncīti dabūt nost, tad arī biežāk noraujos, jo sāk jau likties, ka viss jau ok ir, bet tad atliek sapurināties un saprast, ka gribas arvien vairāk un labāk. :-)
10.10.2015 18:07 |
 
Reitings 2573
Reģ: 14.08.2013
Paldies,ka padalies! Kā to iedvesmu noķert? :D
Pēc cosmo standartiem man būtu no daudz jātiek vaļā līdz perfekcijai,pēc maniem standartiem no 8, nu, noapaļojot 10.
10.10.2015 18:54 |
 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
Kas ir Cosmo standarti? Katram ir savi standarti
10.10.2015 18:56 |
 
Reitings 2573
Reģ: 14.08.2013
Es par cosmo standartiem domāju ar zināmu smīniņu. Cosmo standarts ir tā ideālā sieviete, kura izskatās uz visiem 100, pelna uz visiem 1000 un kura galu galā nemaz neeksistē :D
10.10.2015 19:04 |
 
Reitings 69
Reģ: 11.10.2013
Čau visiem tievētājiem!

Griežos pie jums, lai iesakat labas idejas gardām brokastīm!
Auzu pārslu putra apnikusi, dažreiz ēdu pašgatavotos mušļus ar lakto, bet tie arī apnikuši.

Ko domājat par variantu: rīsu galetes+ zemesriektu sviests+ sagriezts banāns pa virsu? Cik veselīgi un garšīgi?

Kādas vēl jums ņammīgas idejas?

P.S. Neesmu no tiem, kas katru dienu gatavo kko citu, parasti sapērku nedēļas nogalē ēdienu un darba dienās pa veikaliem neskraidu t.i. katru rītu ēdu to pašu.
10.10.2015 21:25 |
 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
Rīsu galetes ir bezvērtīgas, banānu ēšana atkarīga no Tava ikdienas ritma un aktivitātēm (ja esi ofisa cilvēks, tad daudz banānu nav vēlams, tāpat kā katru rītu auzu pārslas)

Vājpiena biezpiens ar mellenēm vai avenēm, klāt pilngraudu maizīte ar zemesriekstu sviestu
Omletes ar šampinjoniem, tomātiem, kādu lieso sieru
10.10.2015 21:28 |
 
Reitings 7596
Reģ: 29.01.2009
Esmu pēdējā laikā atkarīga no auzu pārslas putras, bez maz vai katru rītu to ēdu kopā ar kanēli un sauju pekanriekstiem! Es pati gaidu kad man apniks :D
10.10.2015 21:31 |
 
Reitings 69
Reģ: 11.10.2013
Apple_pie
Dzīvesritms ir drīzāk aktīvs- strādāju darbu, kur jākustas- ne intensīvi, bet tomēr sēdēt sanāk maz.
Par biezpienu- izklausās garšīgi, bet man no rīta prasās vairāk ogļhidrātus, kā arī- kur tu šajā gadalaikā ņem avenes, melenes?
Omletes arī man garšo, bet tas man tās es vienmēr vakariņās ēdu+ atkal prasās ogļhidrātus, lai man jau pēc 2 h negribētos ēst :D
10.10.2015 21:37 |
 
Reitings 69
Reģ: 11.10.2013
jaukums Mmm, izklausās labi, garšo pekanrieksti. Vienīgi man laikam prasītos izteiktāku garšu- nav pliekani, bezgaršīgi?
10.10.2015 21:41 |
 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
Nu klāt daudz zaļumus - gurķi, spinātu, brokoli. Klāt pilngraudu maize.
Kas ir šis gadalaiks? Tantes uz tirgus vēl pirms pāris dienām tirgoja, pēdējās gan laikam, bet visu laiku ēdu līdz šim.
10.10.2015 21:46 |
 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
p.s. ēst pēc 2-3h ir normāli :D
10.10.2015 21:46 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits
vairāk  >

Lietotāji online (1)