Pie kā īsti piederas?

3450

Reģ: 06.06.2015

Tad nu šodien sāku domāt, pa to,kur tad katra produkta grupa piederas. Maize, augļi, dārzeņi,makaroni, rīsi, griķi piederas pie ogļhidrātiem, bet avokado, olīveļļa, rieksti pie taukiem.Vista,tuncis,biezpiens,kefīrs, grieķu jogurts, siers, pieder pie olbaltumvielām. Taču kā ir ar saldētām zivīm? Viņas tak satur Omega 3taukskabes,un arī olbaltumvielu. Arī tuncis satur olbaltumvielas, bet šodien veikalā nopirku tunču pastēti, bet tur tauki 45g/100g un siļķu gabaliņos ir 20g tauki, bet 15.8g olbaltumvielas ,pie kā tad to skaitīt? Pie tauku produktiem, vai olbaltumvielu? Arī treknie sieri, pie kā skaitās? Nezinu tā vienkārši sāku prātot, kas un kā :-D

13.08.2015 20:06 |

Cukurvāvere

10604

Reģ: 16.07.2009

omg :D
pie taukiem pieder eļļas un tauki! Zivs ir zivs un tā pieder pie olbaltumiem! Bet zivju eļļa (kapsulās) pieder pie taukiem, jo tā ir eļļa.

13.08.2015 20:10 |

Sognare

3450

Reģ: 06.06.2015

Nu cukurvāvere nešausminies,bet man goda vārds vēl šie visi jūk,tapat sēnes, nezinu kur pieder? :-D

13.08.2015 20:14 |

Cukurvāvere

10604

Reģ: 16.07.2009

hmm.. Par sēnēm labs jautājums. Varam taisīt likmes.. :D es saku, ka pie olbaltumiem

13.08.2015 20:31 |

Apple_pie

12990

Reģ: 29.11.2014

sēņu uzturvērtību var paskatīties internetā dažādiem veidiem, olbaltumvielas vairāk :

13.08.2015 20:33 |

Reiz bija Rūū

228

Reģ: 30.07.2015

Sēnes visbiežāk ir 50/50, ogļhidrāti/olbaltumvielas. To lielākā vērtība gan ir minerālvielu un vitamīnu profilā.

13.08.2015 20:35 |

Apple_pie

12990

Reģ: 29.11.2014

Tās, kuras es atradu, dalās.. ir dažas, kur daudz obv, ir tādas, kur vispār nekā nav.. :D

13.08.2015 20:36 |

Sognare

3450

Reģ: 06.06.2015

Ja ir pusi uz pusi, tad skaitās apēdot sēnes, ka esmu gan olbaltumvielu gan ogļhidrātus uzņēmusi? Pareizi? :-D

13.08.2015 20:47 |

NordicBelle

5533

Reģ: 26.01.2015

Es negribu tagad satricināt tavu pasaules ainu, bet liela daļa produktu dažādās proporcijās satur vismaz 2 no šiem 3, citi visus 3. :-P Tīri ogļhidrāti ir visbiežāk sastopami, bet būtībā tas ir cukurs, tīras olbaltumvielas ir tikai pulverī un tīri tauki eļļā. Tuncis pats par sevi ir liess, bet tādas lietas kā tunča pastētes un siļķu gabaliņi marinādē ir "sapačkāta" pārtika un to labāk ēst retāk. Treknajos sieros ir tauki un olbaltumvielas.
Par visām sēnēm nezinu, bet šampinjonos ir ļoti maz kcal, būtībā sanāk pat negatīvās kcal, jo ķermenis patērē vairāk, lai pārstrādātu to sēni, nekā sēne pati satur. Šampinjonos ir OB un OH :-)

13.08.2015 21:10 |

Sognare

3450

Reģ: 06.06.2015

NordicBelle es saprotu, ka daļa broduktu var proporcionāli saturēt visu, bet tad man to produktu skaitīt kā pie visām uzturvērtībām? :-D

14.08.2015 09:52 |

kabans

4397

Reģ: 30.09.2013

Jā visus produktus var iedalit obv-oh-fat produktos ... bet kopeja makrosu summaa jarekina visi makrosi no produkta... piemeram edu pusdienas lasi kur 20g obv un 6g fat.. skaitas obv produkts bet edienreizes un kopeja dienas makrosu bilance skaitu ieksa ari tos 6g fat....

topika autoram jasaprot kas ir "tirs" produkts un kas pecapstrades (nezinu ka vel to nosaukt) produkts .... piemeram svaiga vesela zivs vai sasmalscinata zivs ar vsiadiem piejaukumiem utt.... apmeram ka salidzinat desu ar galju... lai gan desa skaitas galja tik samalta utt

14.08.2015 10:31 |

Sognare

3450

Reģ: 06.06.2015

Kaban pareizi, tu manu domu saprati, īsti neizprotu to tīrs produkts un pēcapstrādes produkts,jo bieži ieejot veikalā, tad nu stāvu un domāju ir tas labs un vērtīgs produkts vai ne? Piem maize, kas ir

,kvieši slikti jo uzbaro,bet rudzi atkal labi. :-D

14.08.2015 13:05 |

stellaglmr

3922

Reģ: 06.03.2011

Pirms apstrādes dārzenis ir dārzenis.
Pēc apstrādes tas ir nedzīvs nekas.

Pirms apstrādes ir svaigs produkts - kad tas tiek kaut kādā veidā pagatavots - savienots ar eļļu, garšvielām, tvaicēts, sutināts, cepts, vārīts, presēts, samalts - tas zaudē savas starta īpašības un iegūst jaunas.

14.08.2015 13:26 |