cik daudz

tieši ūdeni ,vai vispār visus šķidrumus? es kopā visus škidrumus (tēja, kafija, ūdens) sanāk 1.5 l, tagad vasarā varbūt vairāk

Ap 2 litri.

Loti daudz, dazbrid liekas, ka par daudz, bet loti slapst vienmer...

man atkal vispār neslāpst, nesaprotu kā var iedabūt 2l ūdeni

es laikam par maz, jo man neprasas tiik daudz dzert, apm 1-3 krūzes dienā..

2-3l.

tieši ūdeini, apmēram 0,5 l vasarā tieši citronūdeni. Bet vakaros dažreiz kādu tējas krūzi, un no rīta vēl kafijas krūzi. Bet tā ļoti maz. Nu kopā varētu uzņemt vasarā 1-1,5 l šķidruma, ziemā dažreiz tikai krūzi, dažrei 0.5 l. reti kad vairāk.

3-4 glāzes. Vajadzētu vairāk laikam.

vasaraa netreninja dienaa ap 2,5l .. treninja dienaa ap 3l.. ziema videji pa 0.5l mazaak

Vienu brīdi, vasaras sākumā sāku apzināti dzert daudz ūdens, arī uzliku aplikāciju telefonā, lai atcerētos sekot līdzi, beigās pat pieradu un vairs nebija vajadzīga aplikācija, bet tagad kaut kā pierima tā dzeršana...nezinu vai no ūdens vai kā, bet tad jutos labāk (t) varbūt jāpievēršas atkal, jo tas litrs nemaz nebija tik daudz... :-)

Maz. Ja dzertu tos ieteicamos 2l, to vien darītu kā čurātu. :-D:-D

Agrāk nedzēru vispār gandrīz tīru ūdeni, vienmēr rādītājs bija zem normas, tagad izdzeru tīru ūdeni 1,5-2l dienā.

1.5l katru dienu. Kafiju,tēju,sulas vispār neskaitu pie izdzertā daudzuma

Viennoziimiigi 1-1.5l tiiru uudeni + 1-2 kruuzes kafijas + kruze zaljaa teeja un reizem dietiskaa colas bundzja.

Nu jā, kafijas un tējas (parastās melnās) neieskaita pie nepieciešamā šķidruma dienā. :)

es parastu udeni vispār nedzeru, ja dzeru tad tikai minerālūdeni, dienā kādu glāzīti

1 - max.2 glāzes/krūzes šķidruma. (ūdens,tēja) dienā.
Neprasās. Nevaru ūdeni sev piespiest dzert pat ar laimu,citronu vai kko citu.

Ja dzertu tikai tik, cik gribās, tad izdzertu varbūt glāzi, ne vairāk, jo negribās. Bet zinu, ka vajag, jo uzreiz redzu rezultātus, kad dzeru vairāk, tāpēc cenšos izdzert vismaz 1,5l dienā, vairāk gan vienkārši fiziski nevaru dabūt iekšā.

Nedaudz zem 2l. Šajā karstumā esmu beidzot pasākusi daudz dzert ūdeni. Iepriekš labi ja kādu krūzi tējas pa dienu izdzēru.
Man ir arī aplikācija, kurā es pati ievadu, cik daudz ir izdzerts, jo nepatīk pīkstoši atgādinājumi telefonā.

Mereda pateiksi ka to aplikaciju sauc?

Man tas pats ko jau iepriekš minēja citas 1-3,krūzes diena