Migrēna un sliktā dūša

Man tādas problēmas nav, bet manai māsai ir. Viņa pēc iespējas vairāk guļ, dzer pretsāpju zāles, gandrīz neko neēd un dzer daudz tējas.

Kad sākas lēkme, iešpricēju sev analgīnu un eju gulēt.

Meitenēm ar migrēnām iesaku pagooglēt kā ēsanas paradumu maiņa var izārstēt migrēnas.

"Migraines are largely a foodborne illness. If you take away the foods causing the problems you take away the illness. Since most of the foods responsible for causing migraines are animal-based and/or processed foods it’s best to avoid these all together. This includes alcohol and caffeinated beverages.

Instead, individuals should adopt a whole foods, plant-based diet. By doing so, you’re likely to see your headaches disappear in no time, usually in a matter of a week or two. Understand that this is a lifestyle change, and if you go back to your old eating habits your headaches are likely to return."

Man gan nav migrēnas, bet ir pāris reizes bijušas kad ļooooti stipri sāp galva un pat slikta dūša no sāpēm, sajūta ka tūlīt vemšu un noģībšu. Sadzeros ļoti daudz novalgīnu un tad pēc kāda laika pāriet.

Agrāk retu reizi uznāca migrēnas lēkmes, bet man vsāpēšana nebija tik izteikta, man vairāk bija nepatīkamie priekšvēstneši (migrēna ar auru).
Pārgāja pēc tā, kā sāku dzert pretapaugļošanas tabletes Yarina , kaut arī viņas neiesaka migrēnas slimniekiem. (Agrāk dzēru Tri-regol)
Tagad vairs lēkmju tikpat kā nav.

Migrēna ir "domu" slimība. To var apstādināt ar domām vien, bez zālēm.
Migrēnas slimniekiem nekad lēkme nenāk pēkšņi-ir priekšvestneši. Tajā brīdī ir jābeidz domāt par kaut ko konkrētu (jāblenž apkārt un kaut vai domās jāsauc apkārt redzamie priekšmeti). Izklausās pilnīgi absurdi, bet tas tiešām darbojas, jo migrēnu izraisa asinsvadu spazmas galvā, kuru cēlonis ir pārāk intensīva vienas smadzeņu daļas nodarbināšana. Pārslēdzot domas uz kaut ko citu un mēģinot pavirši, haotiski domas mētāt no vienas pie otras, izdodas iedarbināt citas smadzeņu daļas, bet tā, kas bija pārslogota-atslābst un spazmas pazūd.
Protams, ja lēkme jau ir sākusies, bez zālēm grūti.

Man parasti vēl migrēnai plusā nāk lielas sāpes acīs un asarošana, liekas, ka no sāpēm sprāgst ārā. Kā priekšvēstnesis ir tas, ka acis sāk neskaidri rādīt, nevaru koncentrēties uz kādu objektu, tā kā migliņa priekšā. Tad znu, ka tūlīt būs! Tieši šo sestdien bija. Briesmīga sajūta..

pilnīgi nekā necīnos. pagaidu, līdz izzudīs aura un mēģinu atpūsties. slikta dūša man gan nav. bet redzes "gļuki", nejūtīga viena sejas puse, nespēja parunāt, kā arī dažreiz nejūtīga roka gan ir. parasti man migrēna parādās pie ļoti lielas fiziskas slodzes, kad esmu pārstrādājusies.
neiroloģe norādija uz to, ka migrēna bieži parādās sievietēm, kas lieto orālo kontracepciju. bet takā problēmas ar galvassāpēm jau bija pirms lietošanas, tad to tā nesaistu kopā. tiesa, ka tā ir migrēna, uzzināju kādus 2-3 gadus atpakaļ. :D līdz tam nesapratu, kas ar mani notiek, bet arī lēkmes bij ļoti reti. arī tāda slodze nebij.

diemžēl "blenzt apkārt un domās saukt priekšmetus" ir diezgan grūti, jo man redze auras laikā bezmazvai pazūd vai acu priekšā parādas "akli" pleķi. cenšos nekur neskatītīties un uz neko nekoncentrēties.
mēģinu ar to sadzīvot.

Cerucal. Kā reizi paredzētas arī migrēnas izraisītajai sliktajai dūšai.

Zambia
Tas jādara pirms lēkmes. Bet vispār profilaktiski jācenšas neieciklēties ilgstoši uz vienu domu, jo īpaši, ja migrēna jau piedzīvota. Jātrenējas domas pārslēgt no vienas uz otru, vēlams nesaistītām tēmām.

teika_spolite, tiem, kam nav redzes gļuki, to noteikti ir vieglāk realizēt, bet es vienkārši cenšos atslābt, nomierināties un nedomāt ne par ko. atslēgties no visa iepriekš darītā/domātā. ja ir iespējams - atpūsties. vēlams tumšākā un klusākā telpā. ja nav iespējams - izlīdzos ar stiprākām pretsāpju zālēm, ja vēl nav sākušās galvassāpes.

bet pieņemu, ka slikta dūša noteikti sabojā dienu un ir ļoti traucējoša. tad var mēģināt to pašu cerukālu dzert vai citus līdzekļus, kas domāti sliktai dūšai.
man migrēna ir kā atgādinājums, ka ir mazliet sevi jāpiebrezē un jāpasaudzē. jāļauj sev mazliet atpūsties.

Uj, ko tik es neesmu mēģinājusi... Dzeru pretsāpju zāles un guļu, un ceru, ka nākamajā rītā galva vairs nesāpēs.

Migrēnas slimniekiem nekad lēkme nenāk pēkšņi-ir priekšvestneši.

Nevajag teikt nekad, ja nezini droši ka tā ir! Ir arī migrēnas lēkmes bez auras, tā ka nav tā ka visiem ir tie priekšvēstneši.

Pretsāpju tabletes man darbojas tikai tad, ja paspēju iedzert pašā, pašā sākumā.
Neko daudz nedaru. Mokos.