Drastiska diēta

Nesaku, ka jau nav tievas un smukas, bet es domaju, ka vel skaistākas no sportošanas un uztura.:-)

Pulverītis, man ir 54 kg uz 1.69 m.

Antigone, nesēžu un neko negaidu. Ja vajag zaudēt kādu kilogramu, tad ierobežoju vairāk uzturu un problēma atrisināta. Man pietiek pastaigām, ļoti neregulāriem braucieniem ar riteni un ikvakara peldi jūrā vasarā, neko no tā nedaru sporta pēc, es nejūtu vajadzību speciāli kaut kur iet un sportot. Un tam nav nekāda sakara ar slinkumu, mani vienkārši tas neinteresē.

O, marisa, gandrīz kā es :) (l)

pilnībā izslēdzu ogļhidrātus, miltu izstrādājumus, sāli lietoju pēc iespējas mazāk, piemēram, tomātus un gurķus ēdu vispār bez sāls. Kafiju ar pienu sev neliedzu. Taču cenšos pēc iespējas vairāk dzert ūdeni un pēc iespējas vairāk ēst atļautos produktus, kas ir gaļa un olas, dārzeņi ( ne kartupeļi), pa retam kāds auglis.

Priekš manis šī neizklausās nekāda diēta (kur nu vēl drastiska), bet ikdienas dzīvesveids. Izņemot sadaļu par ogļhidrātiem. Tā kā daudz sportoju, tad bez tiem neiztieku. Un no miltu produktiem pilngraudu makaronus pa retam uzvāru vai arī no vīra nočiepju kādu pilngraudu rudzu maizes šķēli.

Vienīgais ar ko krāpjos ir siers, no tā nevaru atteikties (bet arī pērku 10%).

Desas, cīsiņus utt. neatzīstu par kko ēdamu

Man garšo Rakveres cīsiņi, ko lai es sev padaru? Man tiešām garšo :(

the boss- vienkārši laikam neizvēlējos pareizo uzrakstu :D bet vispār cenšos arī mazāk ēst. Nu jā, tad sanāk, ka tāds ir mans dzīvesveids. Iedvesmojos no grāmatas- kā izvairīties no vēža vai kaut kas tamlīdzīgs tur bija.

Man garšo Rakveres cīsiņi, ko lai es sev padaru? Man tiešām garšo

:D Nu neko, turpini ēst. Katram jau ir kkādas vājības. Par mani runājot - 1.kārt ļoti labi atceros bērnībā dzirdētos stāstus par samaltām žurkām, cūku ādām, nagiem, utt. desās + man ir ļoti laba vizuālā iztēle. Lai arī esmu diezgan droša, ka šie stāsti ir Padomju laika mantojums un diez vai joprojām aktuāli, emocionāli nevaru tos izstrādājumus ieēst. 2.kārt, priekš kam man produktu, kura sastāvā uz 100gr. 18% tauki

2.kārt, priekš kam man produktu, kura sastāvā uz 100gr. 18% tauki

Tad jau riekstus, zivis un eļļu nekad nelieto?

Tad jau riekstus, zivis un eļļu nekad nelieto?

es domāju, ka Tu neesi tik dumjš kā izliecies un lieliski saproti par kādiem taukiem ir runa. Bet par eļļu runājot - nē, to nekad nelietoju, jo negaršo.

Nu, pirmkārt, diētas autore ir izslēgusi no ēdienkartes ... produktus jau veselas 4 dienas. Es, piemēram, neesmu ēdusi kartupeļus kādas 2 nedēļas, bet tas nenozīmē, ka esmu tos izslēgusi no ēdienkartes :-D Pati jau arī atzīst, ka šis nebūs ilgtermiņa pasākums, jo darīs to "cik ilgi varēs izturēt", bet kampaņveidīgi pasākumi nes kampaņveidīgus rezultātus. Daudz labāk ir veidot ilgtspējīgus labus paradumus, kas arī ilgstoši ļauj uzturēt labu augumu un labu veselību.

Par to, ka marissa norādīja, ka mēs tievētājas ēdam kā traktoristes - jā, iespējams, bet vismaz par sevi varu teikt, ka, atšķirībā no daudzām "man liekas, ka..." es skaitu katru kaloriju un zinu, ka nebremzēju savu vielmaiņu un baroju savus muskuļus. Turklāt, ziniet kam tos ogļhidrātus visvairāk vajag? Jūsu smadzenēm! Tapēc kultūristi uz low carb žāvēšanās sūdzās, ka nevar skaidri padomāt, koncentrēties, utt. Vismaz 50g oh katru dienu jāuzņem, citādi būs vāks :-D

Tāpat esmu muļķe, ēdu tos ogļhidrātus vai nē. Izmaiņas prāta ziņā nenovēroju :D

Ogļhidrātus neēdu jau ļoti ilgi, bet domāšanā, spējā koncentrēties nekādu izmaiņu. Plānprātīga arī kļuvusi neesmu. Vismaz pašai tā šķiet. :-D

Vispār jau OH ir arī dārzeņos :-D

Zinu, zinu, ka ir. Tāpēc arī tos cenšos pēc iespējas mazāk. Drīz laikam vispār neko neēdīšu.

Nesaprotu kāpēc cilvēki tik nereāli baidās no OH? :D Kaut kāds mistisks bubulis laikam :D Un man kā neticas, ka VISPĀR var neēst ogļhidrātus "ļoti ilgi". Arī olbaltumvielas pārsvēršas liekajos kg, ja tiek par daudz ēstas.

Tad jau laikam pēc šīm teorijām nafig vispār vajag ēst? :D

Šitā tak kājas var noaut! :-D Ja jums tik ļoti gribas low carb diētu, pamēģiniet Paleo, vismaz daudz maz veselīgi un ilgtspējīgi (diemžēl gan ne ekosistēmai) ēšanas principi.

Jo liekie OH momentā pārvēršas taukos. Un obv cenšos neēst pārlieku daudz.
Šodien gan sanāca norauties- apēdu 3 plātsmaizes gabalus, 5 šokolādes gabaliņus un šerberta gabaliņu. Viss, būs jāpavingro šovakar. Negribu būt skinny fat. Pēc šīm duskusijām uzzināju, ka esmu tāda. Kauns man :D

Labak būtu kaunējusies par šiem suņu murgiem.
Jā, dārzeņus labak neēd, bet stūķēja iekšā šerberts un šokolādes!
#logika #nē

OK, man kā visēdājam, kas neskaita kalorijas, vispār laikam nevajadzētu šeit komentēt, bet man ir skaidrs, ka dažām tievētājām derētu palasīt kādu informāciju par sabalansētu uzturu. Desiņas un plātsmaizes noteikti nav šajā kategorijā...

Zinu, tāpēc, ka ir svētdiena un mamma nu noteikti pamanītu, ka neēdu... un par diētu viņa nu noteikti nedrīkst uzzināt manas jau tā tievās figūras dēļ. Pabadošos darba dienās.