Dieviete.lv   Forums   Veselīgs dzīvesveids
Pievienot komentāru
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
1 2 | nākamā »
 

Blogs - vai tiešām ēdu pareizi priekšs sava mērķa?

 
kabans
10 gadi
Reitings 4392
Reģ: 30.09.2013
Centos apkpot no sava arba arhīva populārākos "domugraudus" .... ja uz jautājumu vai ēd savam mērķim sabalansēti pareizi - tava atbilde ir viena no zemāk minētajām..... iesaku padziļināti pārliecināties (vēlams pie speciālista) vai tavs uzturs tiešām ir pareizs... jo droši varu teikt ka pēc šādām atbildēm ~90% gadījumu izrādījies ka cilvēkam uztura pilnīgs haoss bez jebkādas logikas vai arī to vispār eievēro....
Atgādināšu ka uzturs ir ~70-80% no panākumiem

1) Esu svaigēdāja/s tātad man uzturs jau ir pareizs
2) Nēedu kūkas, koņčas, junk food utt ... tātad tas ir pareizs
3) No uztura izslēdzu miltu izstrādājumus - tātad ir ok
4) Ēdu labus produktus - tospašus ko kaimiņu fitnesa modele Anna - rīsus, griķus, las utt.. tātad pareizi ... nē nesveru un nerēķinu jo nav vajadzīgs jo prdukti jau ir labi...
5) Esu jau tieva - audzēkjot muskuļmasu man uzturs tādēļ nav jāievēro
6) viss ok - neēdu pēc 18.00 tad jau visam jābūt ok...
7) Intrenetā nokačāju supermodeles Annas programmu - tātad točna vis spareizs
8) anniņa forši notievēja pēc vienad programmas - es tagad ņemšu topašu programmu un arī viss būs čikeniekā
9) esu veģetāriete - attiecīgi hormonu vistas neēdu un tātad vis ir ok
10) Man uzturs vispār nav jāievēro.. man viss aug/tievējas tāpat
22.05.2015 15:55 |
 
krista21
Reitings 9169
Reģ: 23.02.2012
Man liekaas, ka cilveeki arii paaraak daudz iecikleejaas uz uznjemtajaam kalorijaam, nevis pateereetajaam. Pirmkaart, jau buutu jaaizskaitljo cik aptuveni kaloriju dienaa tiek pateereets vienkaarshi lai eksisteetu, tad jaapieliek klaat aktivitaatees un ikdienas dziivee sadedzinaatais un tikai tad var saak domaat par to, kas ir jaaeed lai uznjemtu/nomestu svaru. Turklaat daudzi aizmirst par to, kas un kaadaa daudzumaa ir jaapeed. Ja maltiite ik dienas sastaav, teiksim no 60% liesas vistas galjas un 40% grikju, kaut gan abi ir labi produkti, maltiite nav sabalanseeta. Paaraak daudz galjas, paaraak daudz grikju, nepietiekams daudzums zaljumu/daarzenju un truukst dazaadiibas. Tas viss veel beigaas noved pie vitamiinu un uzturvielu iztruukuma.
22.05.2015 16:03 |
 
meooooww
Reitings 2425
Reģ: 17.02.2015
man vēl patīk - es taču sportoju, vaitad tas nenozīmē, ka drīkstu ēst visu, ko vēlos?
22.05.2015 16:03 |
 
stiprais_dzimums
Reitings 5629
Reģ: 20.06.2010
nevajaga jau paarspiileet, neesam visas tik stulbas. turklaat visas te nav profesionaalas sportistes, lai sveertu katru maltiiti. ieveerojot pamata lietas loti veiksmiigi var notieveet gan saglabaat savu svaru
22.05.2015 16:14 |
 
krista21
Reitings 9169
Reģ: 23.02.2012
turklaat visas te nav profesionaalas sportistes, lai sveertu katru maltiiti.

Nav jau jaasver, var arii noteikt uz aci. Daudzi izmanto shos trikus kaa piemeeram galjas gabals aptuveni plaukstas izmeeraa bez pirkstu daljas, riisi tik cik var sagraabt ar vienu roku, daarzenju daudzums tik cik liela ir duure utt.
22.05.2015 16:24 |
 
meooooww
Reitings 2425
Reģ: 17.02.2015
Nav jau arī jābūt baigākajam sportistam, lai svērtu pārtiku :D Es gan nesveru vairs, jo zinu cik kā un kas apmēram izskatās uz aci, bet kādreiz svēru. Ne gluži lai grams gramā apēstu to tik un tik, bet tieši lai izveidotu priekšstatu, kā tad izskatās 100g rīsu, kā izskatās 150g tā vai šitā. Plus, virtuves svari man ir gatavošanai - receptēm, kurās ir svarīgi g/ml.
22.05.2015 16:34 |
 
kabans
10 gadi
Reitings 4392
Reģ: 30.09.2013
partikai seko lidzi netikai pro sportisti - bet jebkurs kuram ir svarigi savi fitnesa merki.... ka aju te vairaki min - tas ka katru dienu ir kautkas jaskaita-jarekina-jasver ir tikai slinkojsu cilveku atruna lai nedariitu..... reali dzivee daudzus produktus jau viegli pec iepakojuma sadalit... dazus pasversi pirmas 2-3 dienas un viss.. personigi es edu 5x dienaa un +- zinu ko un cik katra maltite uznemu n uzturvielaam.... un neko nerekinu, nesveru, neskaitu....
22.05.2015 16:37 |
 
stiprais_dzimums
Reitings 5629
Reģ: 20.06.2010
es tieshaam nesaprotu priekshkam jaasver. labi,ja tur baigaa recepte. Es laikam vnk needu taadus produktus, lai uztrauktos cik daudz es vinjus apeedu.
22.05.2015 16:38 |
 
meooooww
Reitings 2425
Reģ: 17.02.2015
Un vispār - nevajag jau uzreiz šādus ierakstus vērtēt kā kaut kādu apvainojumu. Varbūt lielai daļai meiteņu, šādus apgalvojumus izlasot, nāks apgaismība - opā, un es visu mūžu domāju, ka tas un tas ir tā vai šitā... Ne visi var būt zinoši visās jomās, tādēļ šādus ierakstus vajadzētu uztvert kā sava veida palīdzību, kā acu atvēršanu, nevis apvainojumu.
22.05.2015 16:38 |
 
krista21
Reitings 9169
Reģ: 23.02.2012
partikai seko lidzi netikai pro sportisti - bet jebkurs kuram ir svarigi savi fitnesa merki....

Man vairs iisti nav laika sportam, bet taapat sekoju paartikai liidzi bez visiem fitnesa meerkjiem. To daru veseliibas un labas pashsajuutas deelj. Paaraak daudzas slimiibas vecumaa rodaas no taa, ka ir nepareizi eests visu muuzju.
22.05.2015 16:40 |
 
kabans
10 gadi
Reitings 4392
Reģ: 30.09.2013
stiprais_dzimums
produkta svars-apjoms ir svarigs lai tu pati zinatu cik uzturvielas vispar uznem.... protams precizitati uz grammu nevajaga bet nu +- ....
22.05.2015 16:40 |
 
stiprais_dzimums
Reitings 5629
Reģ: 20.06.2010
kabans, nu es arii sportoju loti regulaari un man svariigi saglabaat sasniegto utt. bet nekad pat praataa nav ienaacis sveert paartiku un ar veseliibu man viss kaartiibaa.
22.05.2015 16:42 |
 
kabans
10 gadi
Reitings 4392
Reģ: 30.09.2013
stiprais_dzimums
nu manis pec vari nesvert- bet ta tu nekad ari nezinasi ko cik vispar uznem.. attiecigi nekad ari nezinasi cik pareizi tu ed..... ka aju mineju nav ta ka ikdiena kautkas butu vius laiku jasver... es jau gadiem nek nesveru
22.05.2015 16:44 |
 
meooooww
Reitings 2425
Reģ: 17.02.2015
es tieshaam nesaprotu priekshkam jaasver. labi,ja tur baigaa recepte. Es laikam vnk needu taadus produktus, lai uztrauktos cik daudz es vinjus apeedu.


Kāda starpība kādus produktus tu ēd :D tas tak nenozīmē, ka tagad ja es ēdu kūciņu es to iešu svērt, bet ja ēdu brokoļus tad nē :D Ir cilvēki, kas seko līdzi UZTURVIELĀM, lai nodrošinātu maksimāli sabalansētu uzturu tieši sev. Un ne visi ēd pareizi LAI NOTIEVĒTU, bet ir arī cilvēki, kuriem veselīgs uzturs ir labai pašsajūtai, veselībai.

Cilvēkiem derētu laikam iekalt galvā, ka pareiza un veselīga ēšana ne vienmēr ir tikai tievēšanas instruments.
22.05.2015 16:46 |
 
stiprais_dzimums
Reitings 5629
Reģ: 20.06.2010
es zinu ko es uznjemu, tam man nav vajadziiga sveershana. :D bet nu labi, ar tevi kaa ar sienu runaat
22.05.2015 16:47 |
 
kabans
10 gadi
Reitings 4392
Reģ: 30.09.2013
stiprais_dzimums
Nju pastasti cik obv-oh-fat diena tad uznem? un pie kadaa uguma-svara?.... un tiesi kadel tev liekas ka tiesi tik uznem un ne mazak un ne vairaak-pec ka to spried?
22.05.2015 16:49 |
 
stiprais_dzimums
Reitings 5629
Reģ: 20.06.2010
meooooww, nu par to jau es runaaju, ka es zinu, kadas uzturvielas uznjemu un tam man nav jaasver produkti un jaauztraucas vai es neapeediishu gurkji vairaak nekaa vajaga
22.05.2015 16:49 |
 
kabans
10 gadi
Reitings 4392
Reģ: 30.09.2013
tu zini kadas uznem.. bet vai zini cik?
22.05.2015 16:50 |
 
krista21
Reitings 9169
Reģ: 23.02.2012
Par to, kaa paartika atspoguljojaas uz veseliibu, uzzina 20 gadus veelaak. Jauniibaa var eest leetos ciisinjus un ko pagadaas, taapat jutiisies labi. Tik uz vecumu naaks aaraa visaadas probleemas. Labi, varbuut nevajag sveert bet piedomaat pie proporcijaam gan vajag. Manaa galaa nesen tika publiceets valsts veiktais peetiijums. Turiigaakiem cilveekiem, kuri var atljauties labu paartiku un biezjaak piedomaa pie taa, ko eed, pirmaas nopietnaas probleemas ar veseliibu paraadaas peec 50 gadu sasniegshanas, bet nabadziigaakajiem kuri eed ko pagadaas taas paraadaas jau peec 35 gadiem. Manaa galaa ir diezgan iespaidiiga atskjiriiba eedienreizees starp dazaada ekonomiskaa slaanja paarstaavjiem. Ja paskaties uz iepirkumu grozu, tad nabadziigaakais pirks stipri mazaak daarzenju, vairaak leetaas, treknaas galjas, kartupeljus, makaronus un attieciigi sadaliijums uz skjiivja atskjirsies no turiigaaka cilveeka.
22.05.2015 16:52 |
 
Andie
10 gadi
Reitings 3556
Reģ: 13.03.2013
Iir aspekti ,kur es tev piekritu ,Kabans, kā noprotu doma ir ,ka daudzi, neseko patērētajam ēdiena daudzumam ,bet vnk prezumē ,ja ēd ,viņuprāt, veselīgu ēdienu ,tad viss ir ok, resnāks nepaliks:-D
Nu par to ,ka ir jāpaseko aptuveni ,cik daudz apēd ,es piekrītu.
22.05.2015 17:06 |
 
manta
Reitings 135
Reģ: 04.02.2015
Es piekrītu tam, ka mūsdienās cilvēki ēd daudz par daudz un vēl arī diezgan neveselīgi, bet arī tik maniakāla sekošana katram apēstam kumosam priekš manis vairāk izklausās pēc `dzīvo, lai ēstu` nevis `ēd, lai dzīvotu`. Vispār liekas pārspīlēts viss šis veselīguma un fitnesa laikmets (t)
22.05.2015 18:14 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
1 2 | nākamā »
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Dieviete sarunas

 
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits
Rezultāti | 8 komentāri
 
vairāk  >

Lietotāji online (29)

 
araka
Rebeka!
Mežāze
Sniega bumba
Lilynim
 
Likeu
Annnijja
ativi
Littleprince
DabaTevivēro
 
Inna86
Rampampam
Babebbq
Katee
SantaC
 
Redwine
Agny13
CallMeAnnika
Incognito
Kotulūr
 
 

© 2022 Dieviete.lv