Tās kuras izgājušas T25 programmu!

Tu kurā posmā esi in t25?

Esmu pirmajā nedēļā BETA mēnesī :)
Šodien bija nodarbība ar svariem, paķēru alus pudeles pilnas jo neesmu nopirkusi hnateles, bet sapratu ka ir par mazs. Tāpēc jautāju meitenēm cik viņas smagas ņem hanteles, lai zinu cik smagas pirkt.

Chocco, dullā, nabaga alus! :-D tas tagad būs tā sakrastīts, ka nu! :-D alus pudele sver cik? - zem 1kg, manuprāt, tad nav brīnums, ka tev nebija nekāda izaicinājuma. Aizej uz veicīti un pacilā, būs daudz efektīvāk nekā tad ja Inga vai vēl kāds pateiks, ka cilā 3,4 vai 5kg. Ja vari pacelt iztieptā kokā uz priekšu un uz augšu, tad būs labi.

NordicBelle

Skaidrs :) Kaut ko bija jācila :D:D

Es šodien pabeidzu tikai 3 nedēļu alfai. Līdz hantelēm vēl neesmu tikusi.
Nu baigi smagas nepērc. Man ir 2,25 kg. Es domāju, ka 25 min nevarētu ar viņām nolēkāt, vismaz sākumā.
Agrākos laikos, kad gāju pie trenera, viņš parasti sākumā lika man vingrot ar 0,5 kg, tad pēc pāris treniņiem pārgāja uz 1 kg, tad uz 1,5, tad uz 2, tad 2,5, tad 3. Tālāk gan nekad negāju.
Tas manuprāt arī ir visprātīgāk, svaru palielināt pakāpeniski. Ar vienu kg būs par veglu, ar 3 par smagu. Nu paņem 1,5 varbūt. Un, kad kļūst par vieglu, pērc smagākas. Taigerā ir baigi ērtas hantelītes, starp citu.

Es šitā vienreiz ar cukura pakām lēkāju. Alus bija žēl :D

Nevis izstieptā kokā, bet rokā :-D:-D:-D

Starp citu, chocco1, ir jūtami rezultāti pēc t25?

Inga88

Jā ir jūtami, vīrs saka ka izmaiņas arī redz :) Šī programma man rada daudz labākus rezultātus nekā Insanity, varbūt arī tāpēc ka nesen izgāju Insanity un tagad to T25. Kā tev?

Es arī jūtu izmaiņas no tām nieka 3 ned. Svaros dižu izmaiņu nav -1,5 (-3,5 + 2 :-D ), bet apkārtmēros gan ir no 3-5 cm mīnusā. Patīk man tas Shantī.

Es pabeidzu 4 nedèļu t25. Man arī ļoti patīk.

Šī bija pirmā programma, kurā iepazinos ar ShaunT :-D man ļoti patika!

AneteOZ

Kādi bija rezultāti pēc programmas beigām?:)

Jā, mani arī interesē

Nopietni 2.25kg?? Tas ir tik viegli, tā Tev nebus nekādi rezultāti, muskuli vajag vairak nodarbināt, ja grib kaut kādus muskuļus. Es vienā rokā tikai ar 7 vai 8kg, un vismaz var rezultātus redzēt :)

Jā, man viena draudzne pabeidza so programmu, neesam vairs draudznes. Pēc 9.nedelam vina salika bildes instagramā, kur vispār nekādi muskuļi nav( es par nepārspīlēju) laikam ielika bildi, jo domāja ka ir. Mugura pilnīgi gluda, kājā kaut kāds iedobums lol

Es arī vairs nedraudzētos ar tādu, kurai muskuļi nav!

Nu nejau tāpēc. Tāpēc, ka viņa pati mani visu laiku kritzēja, ka es neko nemāku un man jānolaižas no debesīm, ber redz kā, man tomēr rezultāti ir. Ar tādu cilvēki, kas var tik ļauni smieties par labāko draudzeni, kurai esmu tik daudz devusi gan atbalstu, gan visu citu!

Es muskuļus uzaudzēju arī ar 2 kg. Viss atkarīgs no vingrojumiem.
Nu es nevarētu nekādi ar 7 g Šhantī 25 minūtes nolēkāt. Nu vismaz pagaidām noteti ne....

Rezultāti bija tādi, ka beidzot es un apkārtējie sāka redzēt manus muskuļus :) Tauciņi kusa :) nu 7 8kg var vnk cilāt bet t25 nevarētu ar tādiem smagumiem, es arī vispār sāku ar 1,5 un tad 2,5 :)