Es domāju, tomēr visslabāk pasšai izlasīt un iepazīties ar uzturu, kas ir sabalansēts uzturs, uzturvielas, uzturmācību. Citi var stāstīt cik grib, bet pasšam jāsaprot, jāizprot. Vai arī apmekleē ārstu , uztura speciālistu, izveidos tev plānu, nemot veērā tavas vajadzības un nemot verā veselibas stāvokli.
190
